Att föra en dagbok kan förändra ditt liv. Här är några andra fördelar som att föra en dagbok kan ge....
Att ha eget värde kommer inifrån och kan lätt utnyttjas. Här är 29 sätt att öka din känsla av självvärde. Självvärde kommer inifrån, du hittar det inte genom att ha mer pengar, ha m...
Människor som strävar efter perfektion går miste om livets verkliga nöjen. Här är tre nyckelelement för att få ut det mesta av ögonblicken i våra liv....
Det är praktiskt taget klyschigt vid det här laget, men inte desto mindre sant: innebörden av helgdagar försvinner ofta i glitter och pilbågar, busiga semesterfester och sista minuten-rushen för att tillfredsställa den obligatoriska presentlistan...
Vår inre kritiker kan sabotera våra framgångar och våra relationer, vilket hindrar oss från att leva de liv vi vill leva. Så hur kan vi utmana denna inre röst?...
Dödsförnekelse har andra destruktiva komplikationer. Dr Firestone förklarar hur dödsmedvetenhet faktiskt kan bekräfta och berika ditt liv....
Nyligen skrev jag om 'Att leva med en oavsiktlig identitet'. Jag beskrev hur smärtsamma tidiga upplevelser, definitioner och försvar påverkar hur individer uppfattar och presenterar sig själva under...
För att leva ditt eget liv måste du identifiera och prioritera de saker som är mest meningsfulla för dig. Lever du verkligen det liv du vill leva?...
En vän till mig skickade mig en lista över de fem bästa beklagar som folk säger på sin dödsbädd, sammanställd av Bronnie Ware, en kvinna som arbetar nära de döende. Det var inte relevant att listan inte var nödvändig...
Dr. F.S. diskuterar sex aspekter av att vara vuxen och varför det är viktigt att inte leva livet i barnläget....
diskuterar hur vår grundläggande självuppfattning formas av både positiv och negativ programmering från vårt förflutna....
Vems liv lever du egentligen? Hur kan du skilja från tidigare influenser och äga dina beslut och beteenden? Som terapeut hör jag ofta människor berätta om fall där de sa eller gjorde...
Mitt i larm, hjärtesorg, tv-binging och AI-manipulation återupptäcktes en känsla av handlingsfrihet....
'Jag tror att jag vill bli bra.' En varm tår rullar nerför min kind. Jag och min tioåring tittar på klimatscenen i Descendants, en ny film från Disney Channel. Flickan som yttrar denna uppenbarelse...
Den blonda, petite teknikern tittade på mig när hon gick in i rummet igen med mina mammografifilmer. Varför tittar hon på mig så? Jag trodde. Min misstänksamhet, mitt 'normala' sinnestillstånd i alla fall...
Tänk på ditt liv, var du kom ifrån, vilka känslor som väckte dig som barn eller tonåring. Att leva snarare än att återuppleva börjar med att förstå ditt förflutna....
Var och en av oss kommer att uppleva ensamhet under vår livstid. Ensamhet är inte bara att vara ensam, det är en uppfattning om att se oss själva som ensamma....
Kom ihåg värdet av vänlighet och medkänsla, annars kanske vi blir övertagna av en vilja att lyckas till varje pris och aldrig ha något roligt eller uppleva sann glädje....
'Du är en föraktlig lögnare!' Dessa ord, ropade av min 11-åriga kusin, John, etsades in i mitt sinne för fyrtio år sedan. Inte för att de sved, utan för att jag blev så slagen av Johns imponerande...
Sättet vi tänker på händelser i vårt liv har ofta mer effekt på oss än själva händelsen. Negativa tankar och idisslingar kan förstöra människors liv....