29 sätt att öka din känsla av självvärde

Att ha eget värde kommer inifrån och kan lätt utnyttjas. Här är 29 sätt att öka din känsla av självvärde.

Eget värde kommer inifrån, du hittar det inte genom att ha mer pengar, ha fler vänner, ha en snygg bil eller ett stort hus. Det är något inneboende och något vi inte kan vinna externt, vilket betyder att vi inte kommer att finna egenvärde från yttre faktorer. Här är några saker du kan göra för att öka din känsla av självvärde.

29 sätt att öka din känsla av självvärde:

Skriv ner 7 mindre mål för veckan och kryssa av ett varje dag när du uppnår det.
Läs en bok i månaden. Att läsa en bok är faktiskt en prestation i den här teknik- och mediadrivna världen och att läsa en hel bok är ett bra sätt att uppnå en känsla av prestation.
I slutet av varje dag innan du somnar skriv ner något du känner dig stolt över, antingen på dagen eller i det förflutna.
Berätta för någon annan hur mycket du uppskattar dem, att kunna vara öppen och ärlig är bra för ditt eget värde.
Säger nej! Lär dig förmågan att säga nej utan att förolämpa den som frågar.
Allt du gör, gör efter bästa förmåga även om det städar toaletter eller något lika vardagligt, utveckla ett rykte som någon som är stolt över sitt arbete.
Gå lång och stolt. Gå som om du har någonstans att gå och du måste vara där nu, spring aldrig, bara gå högt och snabbt.
Klä dig så smart du kan för varje tillfälle, oavsett om det är jobb, träffa en vän eller gå på en intervju. Var stolt över ditt utseende.
Gör något för dig själv varje dag.
Lär dig en ny färdighet eller ta upp något du alltid har velat och håll dig till det.
Tala upp för dig själv på alla områden i ditt liv, det här kan vara svårt att göra i början men första gången du gör det kommer det att vara enormt och om du fortsätter kommer din självkänsla och känslor av självvärde att skjuta i höjden.
Sjung på toppen av din röst, inte utanför utan i huset och verkligen ge det massor (jag älskar att sjunga Free Fallin’ av Tom Petty and the Heartbreakers på toppen av min röst, åh! en så bra känsla.)
Förlåt dig själv! (Du vet vad jag menar)
Bli av med människorna som drar ner dig (jag menar inte döda dem, jag menar bara sluta ha dem i ditt liv.)
Arbeta med dina styrkor. Många fokuserar på att bygga upp sina svagheter, istället för att bli bättre på det du är bra på.
Ta en promenad i regnet………..Varför?………..för du har makten att bestämma!
Lyssna på andra människor och vad de säger.
Belöna dina framgångar. Så fort du uppnår något belöna dig själv.
Låt aldrig någon tvinga dig att bryta dina kärnvärden.
Sluta skvallra!
Läs inte en tidning på en vecka och mät hur du känner för dig själv och omvärlden.
Hjälp andra människor som behöver det.
Alltid, alltid, alltid vara ärlig mot dig själv och andra. Det finns inget behov av lögner och energin som krävs för att fortsätta en lögn är otrolig.
Ta en chans och ta en risk eller två. Du har inte länge kvar att leva så det är bara att gå upp och göra det.
Lyssna på ditt självpratande och slå den lilla personen som kritiserar dig, jag menar det, föreställ dig att det finns två personer en på varje axel, den som kritiserar dig ge dem en smäll eller ett slag i munnen och börja uppmärksamma den ena vem berömmer dig.
Var inte rädd för att ta emot hjälp från andra människor, det betyder att de respekterar dig tillräckligt för att hjälpa dig med något.
Börja ändra ditt tänkande för att vara mer optimistisk om dig själv, istället för '...jag kan inte göra det...' säg '..Jag har aldrig provat det, men jag ska ge det ett försök...'
Möt dina rädslor. Ingenting kommer att få din självkänsla att stiga mer än att möta dina rädslor och så småningom övervinna dem.
Lämna alltid kommentarer på en blogg du gillar