Det finns ett stort värde i att lära sig att identifiera och utmana vår inre kritiker i det ögonblick den dyker upp....
I en nyligen genomförd studie sa nästan hälften av de tillfrågade amerikanerna att de hade upplevt trakasserier eller övergrepp online. Grym, nedlåtande och kritisk kommentar kan hittas överallt från kändis Twitter th...
Det finns en otäck försvarsmekanism som undergräver och saboterar dina ansträngningar att ha kärlek i ditt liv: din kritiska inre röst...
I USA är ensamheten för närvarande på epidemiska nivåer. En nyligen genomförd Cigna-studie av 20 000 amerikanska vuxna fann att nästan hälften av amerikanerna känner att de är ensamma...
Under en given livstid kan en person vara många saker, ofta, för många människor. Vi är föräldrar, partners, söner eller döttrar, syskon, bästa vänner, chefer och arbetskamrater. De många skorna vi fyller kan sprida...
Vi får en känsla av styrka och vitalitet när vi tillåter oss själva att känna våra känslor fullt ut. Vi lär oss att vi kan hantera de känslor som uppstår och ändå gå vidare....
Det är nu februari och nästan två månader kvar av våra nyårslöften för 2020. Så hur mår du med ditt? Vet du att, enligt American Psychological Association, 93% av människorna ...
Varför är vi så envisa när det gäller att ändra vissa mönster? För att någon ska kunna göra någon förändring eller utvecklas i sig själv måste de titta på hur saker och ting fungerar för dem....
Fantasy-bandet är ett till stor del omedvetet psykologiskt försvar som bildas i barndomen och utvidgas och upprätthålls under ens liv....
Hur kan lärdomarna från 2017 hjälpa oss att uppnå ett mer givande 2018? Följande är fem viktiga frågor som jag har funnit kan vara av omätligt värde när man ställer upp på en ny och bättre ...
Nyårslöften tenderar att få blandade recensioner. Många människor som jag frågar om dem himlar med ögonen och kallar dem 'kåta' eller 'orealistiska'. Andra har en tvättlista med saker de vill 'fixa' om dem...
Ett av de viktigaste bidragen från mitt teoretiska tillvägagångssätt, Separation Theory, är att den ger en förståelse för kärndynamiken bakom mänsklig aggression. Den förklarar hur människors d...
Jag startade den här bloggen som svar på inbjudan att bidra till de goda verk som skapats av The Glendon Association. Efter att ha känt den här gruppen i över tjugo år fortsätter de att vara en modellresurs...
Jag väntade den här gången med rädsla. Min familj skulle åka till Europa utan mig, och jag hade visioner om mig själv att vara ensam hemma med min dialysmaskin, (anledningen till att jag inte kunde resa) eländig och deprimerad...
Om du vill vara mer målfokuserad, mindre distraherad av självkritik och helt enkelt mer dig själv, här är några psykologiska lösningar värda att göra...
När det gäller att förändra hur vi känner om oss själva och tänker på maten vi äter, kan det vara en stor hjälp att ställa dessa tre frågor till oss själva....
Hur din negativa självbild sätter dig i konflikt med din älskare. När vi först blir kära har vi ett positivt svar på att känna oss förstådda och värderade av någon som betyder något för oss. Men till slut...
Självförakt är den där underliggande känslan av att vi bara inte är bra. Läs om vad som orsakar självförakt och hur du kommer loss från självkritiska tankar....
Upptäck de negativa tankarna och attityderna i kärnan av en persons missanpassning. Rösten består av en serie negativa tankar och attityder till sig själv och andra som är kärnan i...
När vi är sexuellt intima -- upplever våra kärleksfulla känslor på både fysisk och känslomässig nivå -- skapar vi den närmaste kontakten med en annan person ...