Hur man förlorar lårfett på två veckor

Det är utmanande att förlora lårfett. Men med de rekommenderade kombinationerna av träning och diet kan detta uppnås på två veckor och din allmänna hälsa kan bibehållas.

Komplett guide för att förlora 20 pund på en månad

En komplett och enkel guide för att förlora 20 pund på en månad. Följ planen och uppnå resultaten.

Hur man får ett sexpack på en månad

Se hur du kan gå från reservdäck till brinnande gummi och ta fram sexpacken gömd bakom det envisa lagret av magfett; allt på bara en månad!

10 kärnövningar för kvinnor

Vi har listat de 10 bästa övningarna för att passa in i din dagliga rutin för att få ut det mesta av din träningstid och hålla dina muskler i arbete.

6 saker kommer att hända när du börjar göra squats

Läs den här artikeln för att se hur mycket din kropp kan omvandlas med knäböj. Hela din kropp kommer att tacka dig.

10 enkla naturliga hack som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt

Här är några naturliga hack som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och på lång sikt

8 yogaställningar som hjälper dig att uppnå starka och tonade innerlår

Dessa yogaställningar kan försiktigt träna upp dina inre lår. Spara och lägg till dem i din vanliga träningsrutin

8 skäl till varför huk är bättre än att springa

Huk är inte bara fördelaktigt för alla träningsmål utan också roligare och mindre tidskrävande än att springa. Ja, du borde springa, men du borde också huka dig.

Omvänd planka för att stärka din kärna och underkropp

Letar du efter en enkel övning som kan tona både magen och underkroppen och förbättra din hållning? Du måste prova Reverse Plank!

Superman Pose: Tona upp muskler och lindra ryggsmärtor på en minut

Försök att öva på supermannen varje dag, du kommer snart att berätta skillnaderna.

6 fördelar med konditionsträning

Cardio är en av de mest populära träningstyperna i världen. Här är sex fördelar, mentala och fysiska, med regelbunden konditionsträning.

7 övningar som kan förvandla varje del av din kropp på fyra veckor

Dessa 7 övningar träffar alla större muskelgrupper och gör att du känner dig uppdaterad och passar på nolltid!

10 saker du behöver veta för att förlora kroppsfett

Vill du förlora kroppsfett? Kolla in dessa 10 viktiga tips för snabb, effektiv fettförlust!

9 stora fördelar med extremsport

Extremsport gör det möjligt att erövra din rädsla, öka ditt självförtroende och mer! Lär dig de många sätt som dessa sporter är bra för din hälsa.

Nivå 1 träningsplan för nybörjare

Jag har skapat en enkel träningsplan för nybörjare, bestående av enkla övningar som involverar de stora och mindre muskelgrupperna i kroppen för en komplett träning.

Komplett nybörjarguide för att göra perfekta squats

Lär dig hur man gör squats för nybörjare och gör beachkroppen redo med dessa enkla tips om hur man gör den perfekta squat.

För- och nackdelar med att låta dina barn spela Pokemon GO

Pokemon GO-mani rasar och många föräldrar är osäkra på om den här appen är bra för sina barn. Här är för- och nackdelar.

De 5 bästa vetenskapligt bevisade sätten att förlora magefett

Om du någonsin ville tappa magefett är allt du behöver göra att sätta dessa 5 supereffektiva vetenskapligt beprövade metoder för att fungera för dig!

6 yogaställningar du kan göra i sängen innan du sover för bättre hälsa

En bra artikel om yogaställningar som hjälper dig att börja sova bättre

Ultimate Guide till viktminskning för män över 40 år

Låt möta det. Ju äldre vi blir desto svårare är det att hålla en hälsosam vikt. Här är några strategier som hjälper dig att komma tillbaka i form.