HUR MAN UTVECKLAR EN KAN GÖRA ATTITYD OCH LYCKAS I LIVET

Om du har en negativ inställning kommer det att skada hela din syn på livet och dramatiskt minska din förmåga att lyckas. Istället för att medvetet skapa ett framgångsrikt liv leder din negativa disposition ofta till en passiv personlighet, en där du rycker på axlarna och låt livet hända dig , hellre än få saker att hända för dig . Om det inte är det livet du föreställde dig själv, är det dags att förvandla din nuvarande attityd till en att göra-attityd.

Här är några kraftfulla och praktiska idéer som du kan börja använda idag för att göra attitydförskjutningen och starta uppåt cykel av framgång själv som kommer att återkomma till alla områden i ditt liv.

1. Börja med ditt tänkesätt

Sedan boxningens tidiga dagar förlitade experter sig på vad de kallade tejpens berättelser för att förutsäga hur framgångsrik en idrottares boxningskarriär kan eller inte kan vara. Dessa berättelser om bandet var en serie fysiska mätningar som inkluderade kämparens knytnäve, räckvidd, bröstförstoring och vikt.

Experter trodde att dessa mätningar kunde förutsäga vilka idrottare som skulle vara mest framgångsrika i ringen baserat på hur deras antal skakade ut mot dessa mätningar.

Men få det här: visste du att Muhammad Ali - hyllades som en av de största boxare någonsin - misslyckades var och en av hans mått?

De så kallade experterna kallade honom ett misslyckande. De trodde inte att han hade kompetens och talanger för att lyckas. Som Dr. Carol Dweck förklarar i sin bok, Attityd , Muhammad Ali var inte en naturlig. Inte långt ifrån - åtminstone enligt boxexperterna i den eran.

Icke desto mindre, mot alla odds, gick Ali in i historien som en av de största boxare genom tiderna.

Vad var det egentligen med Ali som bidrog till hans otroliga framgång i boxning? Vad gjorde honom störst, som han ofta förkunnas? Det var inte hans brawn; det var hans hjärna.

Författaren Carol Dweck förklarar Alis framgång enligt följande:

[Muhammad Ali] var inte en naturlig. Han hade stor hastighet men han hade ingen kropp som en stor kämpe, han hade inte styrkan och han hade inte de klassiska drag. I själva verket boxade han allt fel. Han blockerade inte slag med armar och armbågar. Han slog i möten som en amatör. Han höll käken utsatt. Han drog tillbaka överkroppen för att undvika påverkan av mötande slag, vilket Jose Torres [fd Ali-kollega] sa var 'som någon mitt i en tågramp som försökte undvika att träffas av ett kommande tåg, inte genom att flytta till ett eller den andra sidan av banan, men genom att springa bakåt.

Under hela sin karriär matchades han ständigt med idrottare som var större, starkare och snabbare än han själv, men han slog dem ändå.

Det var inte hans fysiska talang eller skicklighet som hjälpte honom att lyckas om och om igen. Det var hans mentala inställning. Hans kan göra attityd för att vara mer exakt.Reklam

Detta får mig att tro att i många fall är den kritiska faktorn mellan någon som uppnår framgång vs någon som inte till stor del faller ner på ditt tänkesätt.

Vårt tänkesätt avgör hur vi hanterar svåra situationer och bakslag, liksom vår vilja att hantera och förbättra oss själva.

En person med en tillväxt-tankesätt har automatiskt en kan-attityd eftersom de inte ger upp när de misslyckas. Istället använder de misslyckande som en inlärningsmöjlighet som inte gör mer än att få dem närmare framgång.

Ali hjälper oss att förstå att utveckla ett tillväxttänkande - och genom associering, en kan-göra-attityd - handlar om att stiga starkt oavsett hur slö dina förmågor kan verka. Istället för att titta i spegeln och säga, jag är inte tillräckligt bra för att bli mästare, istället sa han, jag kommer att använda en annan väg för att uppnå storhet.

Han visade alla att framgång kommer först från pärlan mellan dina öron. Samma pärla som väljer att lämna negativa övertygelser och ersätta dem med en attityd som säger, jag kan göra det.

2. Fokusera på att vara kongruenta

Medan vissa forskare och kliniker hävdar att du kan förändra ditt liv genom att bara ändra dina tankar, handlingar eller känslor, har jag inte sett några bevis i min forskning om att verklig transformation händer tills vi adresserar alla tre som lika viktiga delar av en helhet, delar som är oupplösligt förbundna med varandra, som en trebenad pall. —Brene Brown, från Rising Strong

Dina tankar + handlingar + känslor är som en trebenad pall.

Detta liknar människor som följer det gamla självhjälpsrådet för att bara tänka positivt.

Om vi TÄNKER positiva men vi fortfarande KÄNNER negativa, hur ska vi då agera?

Positivt tänkande är kraftfullt, men bara när vi tänker på det som ett av de tre nödvändiga benen som förstärker avföringen vi sitter på.

Om vi inte vill att avföringen ska vackla eller gå sönder, måste vi se till att vi ger varje ben den vård det behöver för att hindra oss från att falla ner och skadas.

Jag tror att nyckeln här, med denna idé, är att fokusera på att vara så kongruent som möjligt.Reklam

Vad är det bästa sättet att göra det?

1. Rikta in dig Tror Med vägen du spela teater

När du bekräftar kraftfulla tankar för dig själv om vad du burk gör snarare än vad du inte kan, kommer din biokemi att förändras till det bättre. Du kommer att stå längre och röra dig med självförtroende.

2. Hur du spela teater Kommer att påverka hur du Känna

När du säger till dig själv att du kan göra något om och om igen, kommer ditt sinne att tro på det och acceptera det som sanningen. Detta kommer i gengäld att få dig att känna dig som en vinnare, som en framgång.

3. Använd How You Känna för att stärka hur du Tror

Hur du känner dig just nu har mycket att göra med hur du bär dig själv.

Går du framåt? Slår du sig i din plats? Är dina axlar lutande? Om ja, känner du förmodligen inte att du är som bäst.

Räta nu ut ryggen, luta bröstet uppåt och le (även om du inte har någon anledning!). Inte bara kommer du att märka en förändring i ditt sätt känna när du gör detta, men du kommer att märka en förändring i ditt sätt tror, också. Du går från att tänka tankar som leder till att du känner dig stressad och deprimerad, till att tänka och känna dig trygg och kreativ.

Kort sagt: du kommer att ha den att-göra-attityden som leder till den framgång du längtar efter i livet, som kommer att cirkulera direkt för att hjälpa dig att bestämma hur du väljer att agera i en given situation.

Se återkopplingsslingan som dessa tre slutar skapa?

Poängen är att det inte handlar om att bara tänka positivt som driver vår framgång i livet - det handlar om att vara i positiv kongruens mellan det sätt vi tror , spela teater och känna som driver vår framgång i livet.

3. Var uppmärksam på ditt självprat

Ditt självvärde beror på ditt självprat .

En all-star basebollspelare bestämde sig en gång för att besöka ett fängelse för att inspirera de intagna att förbättra sig själva. Han berättade en historia om hur hans far alltid uppmuntrade honom när han var liten pojke. Hans pappa sa alltid till honom, Son, om du fortsätter att slå bollen så kommer du att hamna i MLB en dag.

Visst nog, han slutade spela professionell baseboll.Reklam

När en av fångarna hörde den här historien stod upp och sa: Hej, min pappa berättade för mig något liknande när jag var liten pojke. Varje gång jag gjorde något som min pappa inte tyckte om, såg han på mig och sa: 'Son, om du fortsätter att missförstå så här hamnar du i fängelset en dag.'

Visst nog hamnade han i fängelse.

Som det visar sig behandlades 90% av de manliga fångarna som smuts av sina föräldrar när de var barn. Många av dem talades med som om de var fångar VÄG innan de hamnade bakom galler.

Nu betyder det uppenbarligen inte att våra föräldrar bestämmer framtiden för oss i förväg.

Vi har alla förmågan att svara på våra omständigheter hur vi vill.^[1]Men det gör det verkligen mycket enklare om vi har en solid grund att bygga på.

Oavsett hur dina föräldrar pratade med dig är dock borttagningen från den här historien väldigt enkel: som vi tala med oss själva spelar en enorm roll i vårt sätt uppfatta oss själva. ^[2]

Hur man skapar positivt självprat för en attityd

Och det sätt vi uppfattar oss själva spelar en enorm roll i vår förmåga att utveckla en can-do attityd och skörda de belöningar det ger. Vår attityd går långt för att avgöra om vi bestämmer oss för att ta på oss utmaningar och sträva efter framgång inför motgångar.

Släpp alla begränsande attityder som du håller fast vid om dig själv och ersätt dem med en stark, självstartande, kan-attityd.

4. Bli aktivist

Utmärkta idéer räcker inte. En enda rättvis idé som handlats och utvecklats är 100 procent bättre än en fantastisk idé som dör för att den inte följs upp. —David Schwartz, Magin med att tänka stort

Många människor har utmärkta idéer, men endast ett fåtal utvalda kan se sin idé till handling.

Det finns två typer av människor på planeten: aktivister och passivationister .Reklam

Aktivister komma med idéer och genomföra dem utan tvekan - förkroppsligandet av en kan-attityd.

När dessa människor bestämmer sig för att ta semester tar de det. När de bestämmer sig för att ringa en klient, en gammal vän eller till och med ett potentiellt romantiskt intresse - de gör det . Activationists bestämmer sig för att bli framgångsrika, och de kommer att göra det beslutet till verklighet med en can-do attityd.

Passivationister å andra sidan, kan ha lika många idéer som en aktivist, men passivationisten utför ingen av dem. De skjuter upp och fördröjer sina drömmar och mål kontinuerligt.

Denna brist på handling är resultatet av att ha en passiv mentalitet om livet och försumma att odla en can-do attityd.

Så, vad kan vi göra för att bryta oss mot den passiverande vanan?

Vi kan börja med att bryta perfektionismens vana.

Perfektionister skjuter upp saker eftersom de fruktar att göra något fel. Aktivisten går dock vidare och gör saker och hanterar sedan eventuella problem som uppstår under vägen.

Detta inkluderar också att vänta på den perfekta tiden att göra något. Det finns ingen perfekt tid, och varje minut som du väntar gör det så mycket mer troligt att du kommer att kyckla ur det hela. Nu är det magiska ordet för prestation.

Det är dags att bli av med i morgon , laters och ibland —Och ersätt dem med beredskapen och brådskan i en kan-attityd.

Du kan göra det här!

Om du vill uppnå framgång i alla dimensioner i ditt liv måste du kontrollera ditt mentala spel. Se till att ditt tänkesätt riktas mot tillväxt och framsteg under de flesta av dina vakna timmar.

Låt inte rädsla frysa dig på plats och hindra dig från att uppnå dina drömmar. Förkroppsligar vanorna hos en aktivist och börja spendera tid på konsekventa åtgärder tills du uppnår vad du tänkt uppnå.

För varje prestation kommer du att finna att ditt självförtroende blir starkare när du börjar säga att jag kan göra detta. Detta kommer då att leda till mer handling, vilket kommer att leda till mer framgång ... Reklam

Och den här framgångscykeln? Det behöver aldrig sluta.