HUR MAN STOPPAR ÖVERBELASTNING AV INFORMATION OCH BLIR MER KLAR

Informationsöverbelastning är en varelse som har ökat på Internet sedan dess början. Ju större Internet blir, desto mer information finns det. Ju mer kvalitetsinformation vi ser, desto mer vill vi konsumera den. Ju mer vi vill konsumera det, desto mer överbelastat känner vi oss.

Detta måste stanna någonstans. Och det kan.

När året avslutas finns det ingen tid som nutiden att stoppa överbelastningen.

Men innan jag förklarar exakt vad jag menar, låt oss diskutera överbelastning av information i allmänhet.

Innehållsförteckning

Hur allvarlig är överbelastning av information?
Varför informationsöverbelastning är dåligt för dig
Så här stoppar du överbelastning av information (och börjar uppnå mer)
Sammanfattar det
Fler resurser om att öka hjärnkraften

Hur allvarlig är överbelastning av information?

Det enda faktum att det publiceras mer och mer information online varje dag är inte det faktiska problemet. Endast kvalitetsinformationen blir problemet.

Det låter ganska konstigt ... men ha med mig.

När vi ser några halvbakade blogginlägg som vi inte ens överväger att läsa, hoppar vi bara till nästa sak. Men när vi ser något riktigt intressant - kanske till och med episkt - vill vi konsumera det.

Vi känner till och med att vi måste konsumera det. Och det är det verkliga problemet.

Oavsett vilket ämne vi är intresserade av finns det alltid hundratals kvalitetsbloggar som publicerar inlägg varenda dag (eller varannan dag). För att inte tala om alla forum, anslagstavlor, sociala nyhetssajter och så vidare.Reklam

Mängden episkt innehåll på Internet idag är så stor att det är praktiskt taget omöjligt för oss att smälta allt. Men vi försöker ändå.

Det är då vi känner oss överbelastade. Om du inte är försiktig kommer du en dag att läsa det 15: e blogginlägget i rad om några fina WordPress-tweaking-tekniker eftersom du känner att du av någon anledning behöver veta detta.

Informationsöverbelastning är en pest. Det finns inget vaccin, det finns inget botemedel. Det enda du har är självkontroll.

Lyckligtvis är du inte ensam. Det finns några tips du kan följa för att skydda dig från överbelastning av information och i slutändan bekämpa den.

Men först, erkänn att överbelastning av information är riktigt dålig för dig.

Varför informationsöverbelastning är dåligt för dig

Informationsöverbelastning hindrar dig från att vidta åtgärder. Det är det största problemet här.

När du försöker konsumera mer och mer information varje dag börjar du märka att även om du har läst massor av artiklar, tittat på massor av videor och lyssnat på massor av poddsändningar verkar strömmen av inkommande information vara oändlig.

Därför övertygar du dig själv att du måste vara på ständig utkik efter ny information om du vill kunna åstadkomma någonting i ditt liv, arbete och / eller passion. Det slutliga resultatet är det du konsumerar alldeles för mycket information och tar vägen för lite action eftersom du inte har tillräckligt med tid för det.

Tron att du måste vara på detta ständiga utkik efter information är helt enkelt inte sant.Reklam

Du behöver inte alla råd som är möjliga för att leva ditt liv, göra ditt arbete eller njuta av din passion.

Så här stoppar du överbelastning av information (och börjar uppnå mer)

Så hur känner du igen den del av informationen som du verkligen behöver? Börja med att sätta mål.

1. Ställ in dina mål

Om du inte har dina mål på plats, springer du bara och tar tag i alla möjliga råd och tänker att det är precis vad du har letat efter.

Att sätta mål är en mycket djupare uppgift än bara ett sätt att bli av med överbelastning av information. Nu med mål menar jag inte saker som att bli rika, ha barn och leva ett bra liv. Jag menar något mycket mer inom ditt omedelbara grepp. Något som kan uppnås inom en snar framtid - som inom en månad (eller ett år) högst.

I grund och botten något som du vill locka till ditt liv, och du har redan en plan för hur du ska få det att hända. Så inga förhoppningar och drömmar, bara handlingsbara, exakta mål .

När du väl har uppnått dina mål blir de en uppsättning strategier och taktik som du behöver agera på.

2. Vet vad du ska hoppa över när du möter ny information

När du väl har dina mål, planer, strategier och uppgifter kan du använda dem för att bestämma vilken information som verkligen är avgörande.

Först och främst, om informationen du håller på att läsa inte har något att göra med dina nuvarande mål och planer, hoppa över den. Du behöver inte det.

Om det gör det, ställ dig själv följande frågor:Reklam

Kommer du att kunna omsätta denna information omedelbart?
Har det potential att kanske ändra dina närmaste åtgärder / uppgifter?
Är det så otroligt att du absolut behöver vidta åtgärder direkt?

Om informationen inte kan genomföras på en dag eller två, hoppa över den.

(Du kommer att glömma det ändå.) Och det är i grund och botten det.

Smälta bara vad som kan användas omedelbart. Om du har en uppgift som du behöver göra, konsumera endast den information som är nödvändig för att få den här uppgiften, inget mer.

Du måste vara fokuserad för att ha en tydlig bedömning och kunna bestämma om någon information är obligatorisk eller överflödig.

Självkontroll kommer också till hands. Det är ganska lätt att övertyga dig själv om att du verkligen behöver något bara på grund av dålig självkontroll. Försök att bekämpa denna frestelse och vara så hänsynslös om det som möjligt - om informationen inte överensstämmer med dina mål och planer, och du inte kan vidta åtgärder inom den närmaste framtiden, så SKIPA DET.

3. Var medveten om den minsta effektiva dosen

Det finns en sak som heter MED - Minimal effektiv dos. Jag introducerades först till denna idé av Tim Ferriss. I sin bok 4-timmars kropp , Tim illustrerar den minimala effektiva dosen genom att prata om medicinska läkemedel.

Alla vet att varje piller har en MED, och efter den specifika dosen inträffar inga andra positiva effekter, bara några negativa biverkningar om du överdoserar stor.

Konsumtionsinformation är ungefär lika. Du behöver bara en exakt mängd av det för att hjälpa dig att uppnå dina mål och sätta dina planer i livet.

Allt mer än det beloppet kommer inte att förbättra dina resultat ytterligare. Och om du försöker konsumera för mycket av det kommer det så småningom att hindra dig från att vidta några åtgärder helt och hållet.Reklam

4. Tala inte ut genom att konsumera mer information

Förmodligen en av de vanligaste orsakerna till att konsumera löjliga mängder information är behovet av att fördröja. Genom att läsa ännu en artikel känner vi ofta att vi verkligen arbetar och att vi gör något bra - vi lär oss, vilket i sin tur gör oss till en mer komplett och utbildad person.

Detta är bara självbedrägeri. Sanningen är att vi är helt enkelt förhalar . Vi känner inte för att göra det som verkligen behöver göras - de viktiga sakerna - så istället hittar vi något annat och övertygar oss själva om att den saken är lika viktig. Vilket är helt enkelt inte sant.

Konsumera inte information bara för det. Det kommer dig ingenstans.

Fokus för den här artikeln är inte hur man ska sluta fördröja, men om du har en sådan fråga rekommenderar jag att du läser detta: Förhalning - En steg-för-steg-guide för att stoppa förhalning

Sammanfattar det

Som du kan se kan överbelastning av information vara ett verkligt problem och det kan ha en allvarlig inverkan på din produktivitet och övergripande prestanda.

Jag vet att jag har haft min del av problemen med det (och förmodligen fortfarande har då och då). Men att skapa denna enkla uppsättning regler hjälper mig att bekämpa det och hålla min ödlahjärna från att ta över.

Jag hoppas att det hjälper dig också, särskilt när vi går in i ett nytt år med en ny chans att skapa oss framgång.