Att få vänner och bygga relationer är inte lätt för de flesta av oss.

Ofta går problemet bortom traditionella konversationslinjer, till exempel: Hej, hur mår du idag? och inte det bästa vädret, låt oss hoppas att det blir bättre till helgen.

Dessa rader får dig åtminstone till en konversation med någon, men ofta stänger deras svar omedelbart interaktionen: Jag är bra tack och vädret borde vara bra för helgen.

Om du befinner dig fast vid ord vid den här tiden måste du lära dig att öka dina mänskliga kunskaper.Reklam

Videoöversikt

Om du vill hålla ett samtal igång, bör du få det att spela bordtennis.

Om du någonsin har spelat bordtennis kan du snabbt förstå konsten att själv avslöja.

När du till exempel spelar bordtennis (även känd som bordtennis) med någon, kommer du att delta i en fram och tillbaka-action med dem. Detta liknar hur konversationer startas och upprätthålls.

En part introducerar en idé eller fråga - och den andra parten kommenterar eller svar.

Självupplysning följer samma mönster. Till exempel har du gått till lunch med en ny kollega och bortom att prata om maten - du har börjat ta slut på saker att säga. I det här fallet kan du gå över till självupplysningsläge och säga något som: Du kanske inte tror det, men jag har jobbat här i över tio år. I själva verket är detta det längsta jobb jag någonsin har haft.Reklam

Genom att avslöja dessa intressanta fakta om dig själv är det mycket troligt att din nya kollega också väljer att dela med sig av något om sig själv. De kan svara med att säga: Wow, 10 år är lång tid. Mitt längsta jobb var bara 6 år. Men min fru har arbetat på samma plats i 12 år nu. Det är längre än vi har varit gift!

Du kommer inte att krossa när spelet börjar. Du kommer att ha lite mild uppvärmning först.

Kom tillbaka till vår bordtennismetafor, tänk på en tid då du spelade mot en ny motståndare.

Om det inte var under en officiell tävling, har du sannolikt spenderat några minuter på att spela mot varandra i en avslappnad uppvärmning. Detta skulle ha gjort det möjligt för var och en av er att bedöma hur den andra personen spelade och deras troliga skicklighetsnivå etc.

Självupplysning i konversationer är ungefär densamma. Småprat flyttar till djupare frågor och gradvis börjar varje part avslöja mer av sina drömmar, rädslor och övertygelser för den andra personen. Psykologer har märkt denna naturliga händelse som social penetration.^[1] Reklam

Naturligtvis måste man alltid hitta en balans mellan öppenhet och närhet. Till exempel kanske du inte vill avslöja intima detaljer för en ny bekant, men ändå kan du vara bekväm med att göra det med en gammal vän.

Du lär dig om du är bra matchande partners efter några få spelrundor

Efter en rolig uppvärmning börjar ett bordtennisspel vanligtvis att flytta till en mer allvarlig nivå. Det är vid denna tidpunkt som du och din motståndare kommer att introducera spinntekniker, smash och flicks. Med andra ord börjar du bli mer intim och ansluten än under uppvärmningsfasen. Du kommer också att upptäcka om du är väl matchade spelpartners eller inte.

Interpersonella färdigheter speglar ovanstående. När du har nått ett visst konversationsdjup genom ömsesidig självupplysning blir det snabbt klart om ni två kan utvecklas till vänner.

Du kommer instinktivt att fatta detta beslut baserat på hur den andras tro, värderingar och sociala status (till exempel) jämför med din. Detta är känt som Social Comparison Theory.^[2] Reklam

Öva när du går

Självupplysning är inte det enklaste att göra. Ibland krävs mod för att gå ut ur din komfortzon. Resultaten är dock väl värda ansträngningen. Du kommer att bygga vänskap snabbare och enklare. Du vet också när en vänskap kan gå in i ett djupare, långvarigt förhållande. (Både romantiskt och platoniskt.)

Jag har gett dig mycket information i den här artikeln. Och för att hjälpa dig att komma ihåg och agera på de viktigaste takeawaysna har jag listat dem nedan:

• Självupplysning i samtal är ömsesidigt.
• Introducera gradvis djupare nivåer av självutlämnande när du lär känna någon.
• Bestäm om ”matchbarhet” genom att lyssna på de övertygelser, intressen och värden som andra avslöjar för dig.
• Var villig att anpassa din konversation och din nivå av självupplysning för att matcha personen du pratar med.

I slutändan blir självutlämnande naturligt när vi har en intim vänskap eller relation med någon. Vi vill berätta för dem om våra förhoppningar och drömmar - och vi vill också lyssna på deras.

Så nästa gång du saknar saker att säga till en ny bekant, låt självupplysningen leda vägen.Reklam

Referens