Ett av mina motto är Change Your Thinking, Change Your Life! Jag tror mycket på att våra tankar och känslor formar våra upplevelser. Problemet är att de flesta inte ens är medvetna om sina negativa tankar. Det är nästan som att de precis har blivit en vana, så det verkar normalt för dem. Här är 12 vanliga giftiga tankar som du måste tappa för att få ett bättre liv:

1. Tänker att du är ett offer.

Du är inte ett offer. Så sluta skylla på andra människor eller dina omständigheter för dina problem. Bara för att du inte gillar var du är nu betyder det inte att du inte kan ta personligt ansvar för att ändra det till det bättre. Så bli av med den offretmentaliteten eftersom det inte hjälper någonting. I själva verket fungerar det som ett hinder för framgång. Inse det du och bara du , är ansvariga för ditt öde.

2. Tänker att du kan förändra andra människor.

Du kan inte . Jag var tvungen att lära mig detta på det hårda sättet. Det fanns en tid i mitt liv när jag trodde att jag kunde motivera och inspirera människor att vara deras bästa jag. Det tog mig ett tag att inse att det enda som kan förändra andra människor är sig själva . Om de inte vill förändras - eller inte vet hur - kommer alla dina ansträngningar att gå till spillo. Så oroa dig inte för andra människor. Om du inte gillar dem som de är har du valet att inte umgås med dem längre. Men du har inte rätt att ändra dem.Reklam

3. Tankar som ständigt motstår vad som är.

Några saker du kan ändra. I själva verket en hel del saker du kan ändra. Du kan gå ner i vikt. Du kan hitta ett bättre jobb. Du kan gå tillbaka till skolan. Du kan arbeta med ditt äktenskap. Men det finns några saker du inte kan ändra. Dessa saker är helt enkelt vad som är. Du kan inte ändra att din chef är en jerk. Du kan byta jobb, men du kan inte byta chef. Du kan inte ändra det faktum att du måste betala hyra eller din inteckning. Men du kan sluta motstå det. Att motstå det oföränderliga gör inget annat än att frustrera dig och göra dig eländig. Så ändra vad du kan och acceptera det du inte kan.

4. Tänker att gräset alltid är grönare på andra sidan.

Om jag bara var lika vacker som den flickan, skulle jag vara glad. Eller om jag bara var lika rik som den killen, skulle jag vara glad. Sådana tankar är inte sanna. Bara för att du tror någon annan har det bättre än du betyder inte att de har det. Kanske kom den vackra flickan från ett kränkande hem och kan inte ordna sitt liv. Och kanske tillbringar den rika killen så mycket tid på jobbet att han aldrig får träffa sin familj. Gräset är inte grönare på andra sidan. Så uppskatta gräset du har. Det är ditt gräs. Så älskar det.

5. Att ha förväntningar från andra människor.

Förväntningar kan vara dödliga för lycka, även om du tycker att dina förväntningar är rimliga, till exempel att låta din rumskompis eller make göra sin del av sysslorna runt huset. Bara för att du förväntar dig att det inte betyder att de kommer att göra det. Inse att dina förväntningar kommer från dina personliga erfarenheter och fördomar. De är inte nödvändigtvis andras prioritet. Du gillar förmodligen inte att förväntas göra saker som du inte vill göra, så lägg inte dina förväntningar på andra. Om du inte gillar deras beteende, antingen acceptera det eller gå vidare.Reklam

6. Att tänka på att ha en betydande annan kommer att fullborda dig.

Om du inte redan är en hel person, kommer det inte att bli dig att ha en romantisk partner. Dessutom lägger det mycket på den andra personen för att göra dig lycklig. Du måste vara nöjd med dig själv med eller utan någon. Att ha en betydande annan gör dig inte lyckligare. Endast du kan göra dig själv lycklig.

7. Känna att du alltid behöver bevisa att du har rätt.

Jag undrar alltid varför människor kommer att slåss till döds för att bevisa att de har rätt. Vad är poängen? Jag tror att det beror på att de inte vill se svaga ut. Eller sårbar. Eller dumt. Men jag tror att det är mycket mer ädelt och moget att erkänna att du har fel. Dessutom har alla en annan åsikt. Så varför inte ha din och låta dem få sitt?

8. Oroar sig för vad andra tycker.

Varför bryr du dig? Tror du att de dömer dig? Jag ska släppa in dig en liten hemlighet. Ingen dömer dig lika mycket som du själv. Andra människor är för upptagen med att bedöma sig själva precis som du att de förmodligen inte ens tänker på dig! Så gör vad som gör du Lycklig. Och om andra bedömer dig, är det deras problem, inte ditt. Ignorera dem och var glad ändå.Reklam

9. Att tro att det bara är EN rätt och EN fel.

Vi lever i en värld där vi tycker att det finns en objektiv verklighet. Men gissa vad? Objektiv verklighet är en illusion. Det finns inte. Endast subjektiva verkligheter gör det. Vad en person tycker är sanningen är inte sanningen för någon annan. Till exempel - vem har rätt? Republikanerna eller demokraterna? Det beror på vem du frågar, eller hur? Alla tycker att något är rätt eftersom det passar deras liv och hur de ser på världen. Och det är allt. Period. Slutet av berättelsen.

10. Oroa dig för framtiden eftersom du känner dig oförberedd.

Jag älskar detta ordspråk: Oroande är som att be för det du inte vill ha. Och om du tror på bönens kraft, vet du att att skicka ut tankar och känslor till universum / Gud (oavsett ditt trossystem) fungerar mycket av tiden. Så istället vara här i NU. Nu är allt du har. Så var närvarande och sluta oroa dig för framtiden eftersom du bara kan kontrollera den i viss utsträckning.

11. Att tro att pengar är lika med lycka.

Vi lever i en kapitalistisk kultur som värdesätter pengar och prestationer. Vi tror att människor som har mycket pengar är på något sätt bättre än de som inte gör det. Men det är helt enkelt inte sant. Jag är säker på att det finns många glada munkar i världen som förmodligen inte har en dollar till sina namn. Eller någon som arbetar på McDonald's kan vara riktigt glad medan vissa miljardärer inte är det. Så fall inte i fällan att tro att du måste vara rik för att vara lycklig. Det är helt enkelt inte sant. Pengar är trevliga, men de gör dig inte lycklig. Endast du kan göra det.Reklam

12. Att tro att det förflutna avgör din framtid.

Bara för att du kom från en fattig familj eller gjorde misstag tidigare betyder det inte att du inte kan göra din framtid bättre. Om du har märkt dig själv som ett misslyckande på grund av ditt förflutna, kommer du bara att fortsätta din misslyckande attityd in i framtiden. Och om du har hört talas om det självuppfyllande profetiafenomenet, vet du att det du tänker blir du. Så som jag sa i inledningsavsnittet: Change Your Thinking, Change Your Life!

Jag hoppas att den här artikeln har fått dig att fundera länge över de giftiga tankar som troligen går igenom dig varje dag. Och jag slår vad om att du inte ens visste det! Så börja vara uppmärksam på vad du tycker, och när du fångar dina negativa tankar, tryck på Avbryt och ta bort knapparna — FAST!