Vi lever i en värld av bearbetade livsmedel, kemikalier och toxiner. Det börjar bli så dåligt att avgiftning faktiskt är en sak som människor gör regelbundet eftersom de konsumerar för många gifter. I vissa fall gör människor saker som en juice-diet eller att byta till endast ekologisk mat. Det finns många andra sätt att avgifta hela ditt liv och vi kommer att prata om dem.

1. Köp inte kemiska produkter.

Den här verkar ganska okomplicerad men många människor skulle bli förvånade över hur många giftiga produkter de har i sitt hus som kan orsaka problem. Till exempel kan hushållsrengöringsmedel orsaka alla möjliga problem. Kortvariga problem inkluderar andningssvårigheter, mag-tarmbesvär och vissa kemikalier för rengöring av hushåll kan till och med döda dig. Det finns några som kanske inte gör mycket vid första men långvarig exponering kan orsaka cancer .

Den bästa lösningen är att bli av med de giftiga rengöringsmedlen för mer organiska lösningar. Detta gäller även saker som tandkräm. Kemisk tandkräm har ingredienser som orsaka muntorrhet och munsår . Det är en ganska stor lista överlag och innehåller till och med saker som kemiska luftfräschare, husdjursprodukter och tvättprodukter. Det första steget för att leva ett avgiftningsliv är att bli av med dessa skadliga kemikalier.Reklam

2. Köp inte apoteksmedicin och kosmetika

Det här är en annan viktig sak eftersom folk verkligen inte förväntar sig att dessa ska vara så dåliga. Visste du att långvarig användning av NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) som ibuprofen kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke genom upp till tre gånger ? Tylenol är dåligt för din lever.

Kosmetika är ännu värre eftersom du inte förväntar dig att något du lägger på din kropp varje dag skulle vara så illa för dig. Enligt studie utförd av CDC använder den genomsnittliga kvinnan nio kosmetiska produkter som utsätter dem för över 100 kemikalier. Många av dessa kemikalier har kopplats till fosterskador, bröstcancer, hormonella problem och reproduktionsproblem. Således är ditt nästa steg att bli av med dina droger och dina skönhetsprodukter och börja undersöka mer naturläkemedel för enkla saker och organisk smink för att få dig att se bra ut.

3. Bli av med de giftiga människorna i ditt liv

Giftiga människor kan orsaka lika många problem som giftiga kemikalier. De kan förgifta ditt sinne med negativt tänkande, uppmuntra dig att göra saker som förgiftar din kropp och orsaka ett antal andra mentala, känslomässiga och ibland till och med fysiska bekymmer. Det är dags att ackordet med den typen av människor skärs. Det har varit väldokumenterad att negativa tankar och känslor påverkar din hälsa på ett negativt sätt. Förutsättningen är alltså ganska uppenbar. Om du vill leva detoxlivet måste du ta bort alla gifter och det inkluderar giftiga människor.Reklam

4. Köp inte livsmedelsbutiksprodukter

Det här verkar lite dåligt eftersom alla säger att frukt och grönsaker är bra för dig. Tyvärr vad de inte nämner är att du förmodligen borde äta frukt och grönsaker som inte är belagda med skadliga, giftiga bekämpningsmedel. Det har dokumenterats att de flesta produkter innehåller bekämpningsmedel och det tar inte en läkare att berätta att kemikalier som dödar någon livsform antagligen är dåligt för dig också. Reglerna för bekämpningsmedel har inte uppdaterats på något meningsfullt sätt sedan dess 1990-talet vilket bara är sorgligt. Om du kan, försök med ekologiska grönsaker som antingen använder naturliga, giftfria bekämpningsmedel eller inga bekämpningsmedel alls.

5. Undvik majssirap med hög fruktos

Den här kommer att bli den svåraste eftersom få människor inser hur mycket av det här är där ute. Det är i läsk, yoghurt, bröd, salladsdressing, juice och en mängd andra livsmedel. Faran med majssirap med hög fruktos är att den reagerar i din kropp på ett annat sätt än socker . Skillnaden orsakar högre blodsockernivåer och mer våldsamma blodsockertoppar. Detta kan leda till fetma, diabetes och i stort sett alla andra hälsoproblem som innebär övervikt. Nämnde vi att det innehåller också kvicksilver ? Det är svårt men du kan undvika majssirap med hög fruktos. Som en personlig anekdot slutade jag majssirap med hög fruktos för 18 månader sedan och har sedan sjunkit från 220 pund till 170 pund. Ingen säger att du bör konsumera mycket socker heller, men om du måste välja mellan de två är socker faktiskt hälsosammare för dig än majssirap med hög fruktos.

6. Sluta röka

Den här kunde inte vara mer uppenbar. Rökning är hemskt för dig. Det ger praktiskt taget inga hälsofördelar och cigaretter innehåller fler kemikalier än vi kan lista här. Om du inte har bott under en sten har du utan tvekan hört talas om farorna med att röka. Om du röker och vill avgifta ditt liv borde du verkligen sluta röka.Reklam

7. Förvara verkliga växter i varje rum i ditt hus

När du är osäker, ta med naturen inomhus! När du har växter inomhus kan det hjälpa på ett antal sätt. Det viktigaste sättet är att avgifta luften. Växter tar in koldioxid och driver ut syre men växterna och jorden absorberar också andra kemikalier i luften som kan vara giftiga. Det hjälper också att några fina växter verkligen kan liva upp ett tråkigt rum och kan få ditt hus att lukta fräschare.

8. Få åtta timmars sömn varje natt

Medan din hjärna har lullats in i den underbara drömvärlden som är sömn, gör din kropp alla möjliga saker. Ditt immunsystem sparkas i hög växel, dina sår läker snabbare, återställer din kropp och till och med sänka risken för vissa sjukdomar som hjärtsjukdomar . Det kommer också att ge dig mer energi att utföra vårt nästa tips.

9. Svett ut det

Träning minskar inte bara risken för många, många sjukdomar och får dig att se bättre ut utan det hjälper också till att avgifta ditt liv. Din kropp driver ut gifter på alla möjliga sätt och ett av dessa sätt är att skicka ut det från kroppen via din svett. När du tränar kommer du att göra din kropp starkare och när du svettar kommer du att göra din kropp friskare. Du kan också använda bastur för att få lite svett. Glöm inte en fin dusch efteråt så att du kan skölja av alla de toxinerna i din svett!Reklam

10. Avgifta din ekonomi

När du har problem med dåliga pengar har du ett dåligt liv. När du har ett dåligt liv är det mer troligt att du deltar i giftiga aktiviteter. För att uppnå en trevligare och renare sinnesro måste du fixa din budget. Detta inkluderar att betala av dina skulder, bli säkrare ekonomiskt och till och med spendera mer pengar på dig själv. När du köper dig något trevligt får du dig att må bra. Du kommer sannolikt också att behöva några extra buggar för att få de lite dyrare ekologiska produkterna att ersätta dina kemiska. Det är en vinn-vinn.

Det kan vara mycket svårt att vänja sig vid ett giftfritt liv. Du har antagligen använt några av de kemikalier du använder under hela ditt liv. Saker som att avgifta din ekonomi och dina vänkretsar tar tid. Att få tillräckligt med sömn är troligen något du önskar att du kunde göra ändå oavsett dess hälsofördelar. Det är en tuff väg men när du ser igenom det och får det gjort ser du i slutändan fördelarna.

Utvalda fotokrediter: Blogilates via blogilates.zippykid.netdna-cdn.com Reklam