De flesta människor kämpar med att behärska sitt tänkesätt, de känner sig fastna i sina liv, karriärer och relationer. De kämpar för att hitta ett sätt att gå vidare. De har stora drömmar, men de känner att något håller tillbaka dem.

Om du känner så är du inte ensam.

De flesta vill öka sin produktivitet och lönsamhet. De vill ha bättre relationer och bättre liv. Att bli avstängd handlar dock om att ha en bättre tänkesätt och taktik. Att ignorera tänkesättet leder inte till hållbara förändringar.

I den här artikeln kommer jag att nämna fem frågor som har potential att hjälpa dig att behärska ditt sinne, få en bättre förståelse för dina känslor, hantera din tid bättre och hjälpa dig att bli fast.

En positiv tänkesätt är det mest kraftfulla vapnet i din strävan efter framgång. Vägen till framgång är svår, den är full av hinder och motgångar. Om du tvivlar på dig själv kommer du inte att kunna uppnå den framgång du förtjänar.

Att behärska ditt tänkesätt kräver att du släpper loss din inre styrka, undviker negativt självprat och ställer dig själv de tuffa frågorna:

1. Vad håller du nere?

De svåra valen - vad vi fruktar mest att göra, fråga, säga - det här är ofta precis vad vi mest behöver göra. - Tim Ferris

Min inre röst höll ner mig länge. Det övertygade mig om att jag inte var tillräckligt smart, tillräckligt stark eller tillräckligt bra för att göra det jag försökte göra. Jag lärde mig äntligen att tysta min inre röst och gå efter mina drömmar.

Om du känner dig fast och din inre röst håller dig nere. Ignorera den rösten.

Vissa människor tillåter rädsla att hålla dem fastna i sina situationer. Rädsla har förmågan att hålla dig fast och kontrollera din inställning. Tim Ferris tystade sin rädsla genom att uttrycka sin rädsla högt,Reklam

Genom att bli bekant med det värsta fallet börjar du smälta rädslan som håller dig tillbaka.

Han designade en övning som kallades ”rädsla,^[1]Ferris lärde sig när han mötte sin rädsla på papper, det var lättare att besegra den i verkliga livet. Han förstod att rädslan höll honom nere och hindrade honom från att uppnå sina mål.

Vad håller dig nere?

2. Vems tillstånd söker du?

Du behöver inte tillstånd för att jaga dina drömmar. Gå köra. - Gary Vaynerchuk

Du behöver inte någon tillstånd för att vara dig själv och dela dina gåvor. Gary Vaynerchuk, serieentreprenör och New York Times bästsäljande författare, vill skriva en ny bok om att ge dig själv tillåtelse att göra dina saker.^[2]Han tror att det enda tillståndet du behöver vara dig själv är ditt eget tillstånd. Ge dig själv tillstånd att vara bra.

När du vill ha något, gå till det. Vänta inte på att andra ska godkänna dina val. Om du vill sluta jobbet, sluta. Du behöver inte din väns godkännande för att göra det. Om du vill förbättra dina relationer med dina barn, börja idag. Du behöver inte din ex-fru tillstånd för att göra det. Om du vill gå ner i vikt, börja äta hälsosamt. Oroa dig inte för vad andra tycker om dig.

Som liten unge var jag fascinerad av att skriva noveller, men jag var för rädd för vad andra skulle säga om mitt skrivande. Jag väntade på att bli plockad, för att någon skulle knacka på min axel och be mig skriva. Jag väntade på tillstånd.

Om du vill göra något, sluta be om tillstånd och gå och få fantastiska saker att hända. När du lyckas dyker dina fans upp, oroa dig inte för dem, börja skicka ditt arbete.

3. Vad tänder din eld?

Det mest kraftfulla vapnet på jorden är den mänskliga själen i eld. - Ferdinand Foch

Om du vill lossna och växa måste du börja fråga dig själv, Vad tänder min eld? Att svara på den här frågan kommer att närma dig dina mål och det hjälper dig att behärska ditt tänkesätt.Reklam

Ta reda på vad som tänder din eld. Vad som gör dig glad? Vad driver dig?

Steve Jobs visste vad som tände hans eld, han var besatt av design. Hans besatthet började när han var ett litet barn, han älskade idén om enkel och elegant design. Varje gång han mötte ett problem och kände sig fast, frågade han sig själv, Vad är min besatthet? Svaret var alltid detsamma, enkel design.^[3]

Att designa enkla produkter är det som antände hans eld. Ta reda på vad du är besatt av och du hittar det som tänder din eld.

Om du vill bli avstängd, anta fyndet tankesätt och fråga dig själv Vad tänder min eld?

Att mata elden kommer att hålla dig fokuserad, motiverad och produktiv. Hitta och elda elden.

4. Vilka åtaganden gör du?

Kvaliteten på en människas liv står i direkt proportion till deras engagemang för excellens, oavsett deras valda insatsområde. - Vince Lombardi

Om ditt äktenskap inte är så bra som du vill att det ska vara, kontrollera dina åtaganden. Om dina relationer med dina barn är det inte där det borde vara, gå igenom dina åtaganden. Om du inte tjänar de pengar du vill tjäna, kontrollera dina åtaganden igen.

Dina åtaganden är bron mellan dig och ditt idealliv. Engagemang är ett tänkesätt som garanterat kommer att komma undan dig från alla situationer du befinner dig i.

Att sitta fast handlar inte om brist på kunskap, det handlar om brist på utförande. Om du vill genomföra dina planer, anta ett åtagande tänkesätt.

Engagemangstänkande handlar om ansvarsskyldighet och ägande. Om du vill ha bättre resultat i livet, äga dina problem. Om du vill ha snabbare resultat, var ansvarig för ditt arbete. Engagemang är bron mellan dig och dina mål.Reklam

Om du vill bli fast, förbinda dig att göra jobbet. Ken Blanchard talar om vikten av engagemang,

Det finns en skillnad mellan intresse och engagemang. När du är intresserad av att göra något gör du det bara när det är bekvämt. När du är engagerad i något accepterar du inga ursäkter. bara resultat.

Om du vill lossna och flytta ditt liv framåt, sluta acceptera ursäkter och förbinda sig att göra jobbet.

5. Vilken förändring söker du?

I varje givet ögonblick har vi två alternativ: att gå framåt i tillväxt eller gå tillbaka till säkerhet. - Abraham Maslow

Om du vill behärska din inställning måste du vara tydlig med den förändring du söker.

Försöker du ha en bättre balans mellan arbete och privatliv? Försöker du starta ditt första företag? Försöker du återfå din hälsa? Försöker du hantera dina känslor bättre? Försöker du bygga en bättre relation med din make?

Vilken förändring söker du? När du förstår dina mål är det lättare att lossna och ändra tankesättet. Var tydlig med dina mål och den förändring du söker.

1954 var Roger Bannister 25 år gammal, medicinstudent vid St. Mary Hospital i London. Bannister talade om att springa en mil på under 4 minuter. Han utformade en ny träningsplan, han började springa ensam oftare och med hårdare intervaller. Den brittiska pressen kallade honom en 'ensam varg' och föreslog att han behövde ändra sin regim om han menar allvar med att tävla.^[4]

Han spenderade timmar på att tänka sig att korsa mållinjen på under fyra minuter. Han flyttade sitt tänkesätt från Detta är ett omöjligt mål till Jag vill vara den första som gör det här.

Vid den tiden ansågs det vara en fysisk omöjlighet att göra det, men han fokuserade mer på psykologisk träning än sin fysiska träning. Han började behärska sitt tänkesätt. Bell Taylor skrev i HBR att Bannister förstod att han var tvungen att övervinna en psykologisk barriär först och en fysisk barriär andra.^[5]Den 6 maj 1954 sprang Roger Bannister en mil på under fyra minuter - 3: 59.4 för att vara exakt och blev den första människan som någonsin gjorde det.Reklam

Roger Bannister tystade sin inre röst, gav sig själv tillåtelse att vara stor, förstod att springa ensam antändde hans eld, lovade att vara den första människan som bryter de fyra minuters milen, och han var mycket tydlig om förändringen han sökte .

Slutgiltiga tankar

Om du har fastnat, ställ dig själv de fem ovanstående frågorna. När du har svarat på dem kommer du att inse att du är mer kraftfull och kapabel än du inser.

Sluta låta rädsla, samhälle och din inre röst sakta ner dig. Du har makten i dig själv att följa dina egna drömmar och uppnå dina mål.

Det börjar i ditt huvud och ditt huvud kan vara en läskig plats att vara. Låt inte din negativa inställning ta kontroll över vår egen känsla. Lite självkritik är bra, det kan vara en verklighetskontroll som kalibrerar om dina handlingar. Å andra sidan tenderar överdriven självkritik att hindra dig från att gå framåt och få dig att identifiera dig med dina brister.

Istället för att slå dig själv och identifiera dig med din brist, ta några djupa andetag och reflektera. Istället för att säga att jag är ett misslyckande, säg att jag misslyckades med det här projektet. Säg inte att jag är rökare, säg att jag röker. Fokusera på den handling du vill ändra istället för att fokusera på din känsla.

Börja öva positivt samtal, i stället för att säga att jag är överviktig, säg att jag skulle vilja gå ner 5 kilo och jag vet hur man gör det. Gör valet att vara snäll mot dig själv och sluta all negativ självprat.

Att svara på dessa fem frågor kommer att släppa loss din inre styrka, låta dig behärska ditt tänkesätt och få dig att fastna från alla oönskade situationer du befinner dig i.

Dessa svar kommer att vara din guide för att behärska ditt sinne, bygga bättre relationer, hantera din tid, erövra dina kriser, övervinna dagliga hinder och öka din produktivitet.

Fler resurser som hjälper dig att bli avstängd

• Känner du dig så fast i livet att du ska ge upp? Hjälp är här!
• Så här börjar du om och startar om ditt liv när det verkar för sent
• Hur man kan komma ur en spår och börja leva det liv du önskar
• Fast i gamla hjulspår? 6 steg för att bryta sig loss och leva ett lyckligt liv igen

Utvalda fotokrediter: Luke Southern via unsplash.com

Referens