För några månader sedan satt jag i min förlovades lägenhet, hopkrupen på soffan och tittade på henne Hur jag träffade din mamma. Inneboende var det inget fel med det vi gjorde. Det är en mycket rolig show och vi gillade verkligen att titta på den tillsammans. Problemet var att vi hade spenderat de senaste tre timmarna Hur jag träffade din mamma . Under hela den tiden tror jag inte att vi talade tio ord till varandra.

Där satt vi i soffan och höll varandra och kände oss som om vi höll på att binda, men ändå inte riktigt anslutande alls. Jag insåg att jag visste mer om vad Barney Stinson tänkte än vad min kärleksfulla fästmö tänkte.

Denna tanke slog mig som ett slag i magen:

Hur mycket tid spenderar vi på att titta på TV och är det hälsosamt för oss?

Eftersom jag var en något besatt person, i kombination med icke-medicinerad ADHD (jag fick diagnosen som barn och mina föräldrar vägrade att sätta mig på droger, vilket jag är väldigt tacksam för), bestämde jag mig för att undersöka effekterna av tv på par.

Resultaten var inte särskilt bra.Reklam

Generellt sett brukar par som tittar på massor av TV argumentera oftare, har mindre sex, leder ohälsosamma livsstilar och är mindre nöjda med livet i allmänhet.

Jag började leta efter positiva effekter av tv på vuxna. Detta var ett förvånansvärt svårt improviserat forskningsprojekt. Det finns väldigt lite på internet som förklarar hur TV hjälper vuxna. Det finns några artiklar om hur pedagogisk programmering kan vara bra för barn, men uppenbarligen efter att barnet lär sig läsa är det bättre att få en bok.

Det sista strået kom från ett Brian Tracy-citat jag snubblat på på Youtube: Fattiga människor har stora TV-apparater och små bibliotek; rika människor har små TV-apparater och stora bibliotek.

Jag bestämde mig för att jag hellre skulle falla i den senare kategorin.

När jag talade med min kärleksfulla och otåliga patientförlovade frågade jag henne om vi kunde göra ett experiment: 60 dagar utan tv.

Hon lyssnade på mina resonemang och bad om en liten eftergift: 1 filmkväll i veckan.Reklam

Jag gjorde matte: vi skulle minska vår tv-tid från ungefär 25 timmar i veckan till 2; verkade en rimlig affär, så jag accepterade hennes villkor.

Den första veckan var väldigt tuff för oss. Vi hade blivit så vana vid att gå ut på soffan när vi var hemma, det verkade lite för oss att göra. För att göra saken värre var vi mitt i den heta säsongen i Antalya, Turkiet, så det var inte fråga om att resa utanför. Vi går överallt i Antalya och tyckte inte riktigt om det i 107 graders väder.

En rolig sak hände efter ungefär fem dagar: vi började prata mer. Mycket mer. Jag lärde mig mer om henne under de kommande 60 dagarna än vad jag hade gjort de senaste 6 månaderna, och jag älskade det. Hon är verkligen en fascinerande person. Utöver det spenderade vi båda mer tid på andra aktiviteter vi tyckte om. Min läsningstid fyrdubblades och hon tillbringade mycket tid på att skapa. Jag har nu en favoritvinterhatt tack vare hennes återupplivade hobby.

När de 60 dagarna var slut bestämde vi oss för att fortsätta titta Hur jag träffade din mamma . Vi tillbringade de närmaste tre dagarna och tittade på 2+ timmar av showen. Den normala amerikanen tittar på 32 timmar i veckan med tv, så vi var fortfarande låga på konsumtionen, jämförelsevis. Men för mig kände jag en plötslig förändring som jag inte gillade.

Jag blev lugnare, mindre intresserad av att lyssna på henne, mindre intresserad av min läsning och i allmänhet latare än jag hade varit. Liknande reaktioner från henne fick oss att argumentera mer och snäppa på varandra om dumma saker.

Detta ledde till att vi återinför regeln 1 filmkväll i veckan permanent.Reklam

Det var för 8 månader sedan, och vi kommer aldrig tillbaka.

En snabb nedbrytning av de fördelar som vi åtnjuter och som helt har cementerat detta beslut:

1) Vi klarar oss mycket bättre . Det är sällsynt att vi argumenterar och när vi gör det lyssnar vi på varandra istället för att försöka hitta distraktioner.

två) Vår matlagning har blivit mycket bättre . Nu när vi inte rusar igenom tillagningsprocessen för att plocka ner i soffan, tar vi oss tid och njuter av varandras sällskap medan vi lagar mat.

3) Måltiderna är långsamma och fredliga. Vi tar verkligen en stund att njuta av det vi förberedde tillsammans.

4) Vår syn på framtiden är ljusare. Tidigare pratade vi inte för mycket om framtiden. Många av våra konversationer kretsade kring TV-program vi haft. Nu pratar vi mycket om vad som kommer att hända nästa i våra liv, inte vad som händer härnäst Flykt från fängelse .

5) Mitt företag är mindre stressande. Jag känner mig inte ständigt ansträngd för tiden, och när saker staplas upp är det mycket lättare för mig att fokusera på uppgiften utan att söka tankelös underhållning.Reklam

6) Vi är mer intressanta människor. Det här verkar nästan kontraintuitivt, för en stor rädsla jag hade när jag startade detta experiment var att jag inte skulle kunna prata med mina vänner om TV-program som jag brukade. Detta har visat sig vara helt motsatt. Även om vi inte pratar om TV har vi riktigt bra historier att prata med våra vänner om vi läser och de projekt vi alltid arbetar med. För att inte tala om, de vill alltid att vi ska komma över och laga mat nu :).

7) Vårt sociala liv har förbättrats. När du inte har något att se på TV hittar du saker att göra. Vi försöker spendera minst en natt i veckan på att besöka vänner för middag. Det är ett utmärkt sätt att hålla saker fräscha och bygga relationer.

8) Vi är mycket mer aktiva. Vi tar promenader hela tiden och älskar att ta vår hund till parken. Vi gjorde dessa saker innan experimentet, men nu gör vi dem mycket oftare.

Det här är fördelarna jag kan tänka mig just nu. Det finns verkligen en övergripande känsla av lycka som jag aldrig visste att vi saknade tidigare. Jag vill aldrig förlora denna känsla över en TV igen.

Nu är det din tur: vad tror du skulle hända om du gav upp tv i 60 dagar?

Lämna dina kommentarer nedan; Jag skulle gärna höra dina tankar J.Reklam

Trent