En av de värsta känslorna du kan ha i ett förhållande är uppfattningen att din partner och förhållandet i sig håller dig tillbaka. Du sitter där och tänker på vad du kan göra om du var med någon annan eller ensam ensam. Gräset ser alltid grönare ut på andra sidan. Är det verkligen? Låt oss ta reda på.

Varför känner du dig tillbaka?

Det viktigaste att räkna ut är vad som gör att du känner dig tillbaka. Du kan bli förvånad över svaret. Min ex-flickvän kände att jag höll tillbaka henne för att vi inte gick ut så ofta hon ville. Vi gick ihop, jag flyttade ut och hon går fortfarande inte någonstans. Det visar sig att det inte var mitt fel trots allt, det var hennes arbetsschema. Det gick ett helt bra förhållande ner i avloppet över något jag inte hade något att göra med. Därför är det viktigt att titta på vad som faktiskt håller dig nere och inte vad du tror håller dig nere.

Har du kommunicerat dina känslor?

Reklam

I många fall vill din partner det bästa för dig. De kan omöjligt veta vad du behöver om du inte berättar för dem. Dina mål, ambitioner, behov och önskemål är praktiskt taget okända om du inte berättar för din partner vad de är. De kan mycket väl vara villiga och kunna hjälpa dig och fixa dessa känslor som du har. Genom att inte berätta för dem att du i huvudsak saboterar ditt eget förhållande eftersom du är emot dem för något de inte vet att de gör för att de inte vet vad du behöver. Tänk på det.

Hur får din partner dig att känna?

Det är väldigt viktigt att perspektivera vad din betydande andra gör för dig. Kanske gör de mer än du tror att de är. Kanske gör de mindre än du tror att de är. Oavsett bör du se exakt vilken roll de spelar i ditt liv. Om det inte är en tillräckligt stor rulle, kanske det är dags att du ger dem en tillräckligt stor rulle. Om du tittar på vad de har gjort och det är praktiskt taget ingenting, kanske det är dags att klippa dem loss. I båda fallen, om du känner dig tillbaka i ett förhållande är chansen att det händer något som du saknar.

Definierar ditt förhållande dig?

Reklam

Detta är förmodligen den tuffaste frågan på den här listan som du behöver svara på. Det är svårt att se hur du definierar dig själv. Har du förändrats för ditt förhållande? Är det en förändring du gillar? Här är catch-22: Alla måste ändra för sin relation åtminstone lite. Du kan inte vara samma person som du var när du var singel. Å andra sidan, om du ändrar för mycket kan du förlora din identitet. Om allt du gör är för förhållandet och du inte tar dig tid längre, ska du prata med din partner om dessa känslor. Som vi sa tidigare kan han eller hon inte lösa ett problem de inte vet att du har.

Uppskattar och stöder din partner dig?

Det verkar som en ofarlig och lätt fråga men olika människor uttrycker sig på olika sätt. Hur du tycker att uppskattning och stöd ska se ut kan skilja sig från vad andra tycker att uppskattning och stöd ser ut. Som vi redan har nämnt en massa gånger är kommunikation nyckeln här. Om du inte känner dig uppskattad är det dags att prata med din partner om det. De tappar antingen bollen eller kanske uppskattar och stöder dig på ett sätt som du inte är van vid. Du borde ta reda på vilken det är.

Känner du dig faktiskt tillbaka?

Är känslan av att du faktiskt har någon av någon som hålls tillbaka? Depression kan förekomma i många former. Känslor av otillräcklighet kan också. Vad du kanske upplever är en helt annan känsla helt och hållet. Att misstänka en känsla för en annan är inte något att skämmas över eller skämmas för eftersom det händer hela tiden. Människor kan verka arg på något när de verkligen är upprörda över något helt annat. Medan vi är på jakt efter självupptäckt, fråga dig själv om den fångade känslan du har inte är något annorlunda.Reklam

Objektivt, skulle du verkligen vara lyckligare utan din partner?

När du tänker på något som verkar vara bättre än vad du har nu är det viktigt att föreställa sig hur det verkligen skulle vara utan någon. När vi tänker lämna någon tänker vi bara på de goda sakerna. Du kommer att bli av med några dåliga känslor men du kommer också att bli av med många bra känslor. Det är viktigt att du verkligen väger vad du tappar med vad du skulle vinna om du avslutade din relation.

Poängen är att du bör vara helt säker på att saker är som du tror att de är innan du gör några åtgärder. Det finns alltid en chans att du blåser saker ur proportioner (vi har alla gjort det) och att saker helt enkelt inte är så dåliga. De kan mycket väl vara mycket värre! I båda fallen, se till att du tänker länge och hårt om det, för om du spränger ditt förhållande är chansen att du inte kommer att kunna få tillbaka det. Reklam

Utvalda fotokrediter: Skyrim via cdn.vanillaforums.com