Även om det är illa nog att bära vårt eget lidande, kan det vara nästan outhärdligt att se våra barn kämpa! Det är naturligt att vilja undvika saker som är obekväma och obehagliga, och speciellt att skydda våra barn från att uppleva dem. Och det är klart att lidande under långa perioder är oacceptabelt. Men sanningen är att livet inte är utan fysiskt och känslomässigt lidande. Från det ögonblick som våra barn föds behöver de andas på egen hand och kommunicera sin nöd. Och en del av vårt jobb som föräldrar är att hjälpa dem att ta itu med denna nöd så att de kan lära sig att ta hand om sig själva. Att lära sig om negativa känslor och deras betydelse hjälper våra barn att ta del av viktig information så att de effektivt kan navigera genom sina liv.

I denna tid finns det oändliga sätt för våra barn att försöka undvika och undkomma negativa känslor och obehag. De har snabb tillgång till distraktion och underhållningskällor i handflatan. När som helst kan de ta upp mammas mobiltelefon ur hennes handväska så att de inte behöver vara uttråkade i kö i mataffären eller, ännu värre, vi ger dem den så att de är tysta under middagen i restaurangen . Istället för att tolerera utrymmet för att något kreativt ska dyka upp under ostrukturerad tid, kan barn omedelbart fylla tomrummet med att spela spel på surfplattan. Vid ensamhetens första värk kan de kolla sina sociala medier, läsa tweets eller skicka selfies. De behöver inte ens tolerera TV-reklam eller orka lyssna på en obekant låt eftersom de har spelat in sina program och utvecklat sina egna spellistor.

Ytterligare stöd för uppfattningen att saker och ting ska vara snabbt, enkelt och i smaken är matleveranstjänster, snabbmatsrestauranger och färdiglagade paketerade måltider, allt förbi 'olägenheten' med marknadsföring, matlagning och städning. Allt detta är för att inte tala om den läxa de lär sig när de ser vuxna hantera sina egna negativa känslor med alkohol eller olagliga droger. Även om mediciner kan vara till hjälp, när vi förväntar oss att de ska döva allt obehag, skickar vi ett ytterligare meddelande till våra barn att allt lidande är oacceptabelt och outhärdligt. Att undvika eller fly från negativa känslor tar bort själva utmaningen som föder inspiration, mod, tapperhet, tillväxt och stolthet och undergräver våra barns tillgång till deras framtida potential.

Detta väcker frågan, vad saknar våra barn när de undviker dessa känslor? Vilken är signalen som ges av varje negativ känsla?

Låt oss titta på några av dessa och vad deras värde är för oss. Till exempel har rädsla och ilska en skyddande funktion. De är svar på hot och orättvisor.

• Rädsla , en känsla som rörs upp av en förestående händelse, uppmanar oss att slå på rasterna och överväga ett proaktivt skyddssvar. Planering, strategi, förberedelser, hårt arbete, söka resurser och be om hjälp kan alla samlas som svar på en känsla av rädsla.

• Ilska aktiverar energin att försöka få något att STOPPA eller att försöka konfrontera orättvisor för att göra förändring. Våra barn måste kunna reagera effektivt på hot mot deras säkerhet, försvara sig och utnyttja intensiteten i sin ilska för att göra förändringar. När de växer kan ilska hjälpa dem att hävda kontroll, tala ut och driva förespråkare för en bättre värld.

• Sorg informerar oss om en förlust. Det kan vara förlusten av en relation eller dröm, en känsla av underläge, hjälplöshet eller en ouppfylld förväntning. Denna känsla kan ge stöd från andra och driva reflektion som hjälper oss att överväga hur vi kan göra förändringar. Att kunna samlas efter den sorg som besvikelsen eller misslyckandet medför kan finslipa det omdöme som är nödvändigt för att ta itu med nästa utmaning.

• Avsky är avgörande för att undvika sjukdomar och underhålla hygienen.

Dessa negativa känslor är avgörande för personlig säkerhet. De är en del av stötarna och blåmärkena av att vara människa som bygger motståndskraft, lär ut medkänsla och växer erfarenhet för att tackla framtida utmaningar.

Förlägenhet, skuldavundsjuka och svartsjuka betraktas som 'sociala känslor' och har funktionen att hjälpa våra barn att överväga hur de passar in i andra så att de kan göra justeringar för att behålla sina kontakter. Det är därför det är så smärtsamt i tonåren när passform är av avgörande betydelse.

• Förlägenhet innebär att de agerade på ett sätt som låg utanför den sociala normen, vilket slog larm om att de måste ompröva sina framtida handlingar för att vara socialt acceptabla.

• Skuld , å andra sidan, låter dem veta att de har brutit mot sin egen känsla för moral. Nöden av denna negativa känsla uppmanar till ursäkt och reparation när vi sårar eller förolämpar någon. Lektionerna om skuld hjälper också våra barn att lära sig att hämma sina impulser att agera på sina önskningar när det kan förolämpa eller skada en annan.

Den ångest som genereras av dessa sociala känslor, när den tas som information, kan inspirera till förändring för att passa in socialt. Å andra sidan är avundsjuka och svartsjuka jämförelsekänslor.

• Avundas är en känsla som uppstår när vårt barn jämför sig med en annan och drar slutsatsen att han är underlägsen på något sätt. Att ta hand om denna nöd kan driva differentiering och hjälpa ditt barn att utforska de gåvor som är unikt hans!

• Svartsjuka handlar om att förlora en viktig relation. Smärtan av denna känsla ger viktig information både om vilken typ av partner som passar oss bäst och vad som krävs för att upprätthålla relationer.

En del av att ha ett fullt liv är att passa in och ha relationer och dessa sociala negativa känslor hjälper våra barn att lära sig hur man gör detta.

Även om vi har många distraktioner och bekvämligheter i våra egna liv som gör oss bedövade för våra känslor, kanske det är dags att ompröva vilken inverkan detta undvikande har på våra barn. Att snabbt kunna undvika eller undkomma obehag kan handikappa våra barn på ett sätt som motsvarar att köra blind. Negativa känslor ger oss viktig information. Rädsla är som en stoppskylt inför fara eller en orange trafiksignal som uppmanar oss att gå försiktigt fram eller ompröva våra handlingar. Outnyttjad ilska är hård och kan vara som att köra en kraftfull sportbil hänsynslöst och lämna ett blodbad i dess kölvatten. Men utnyttjad ilska är konstruktiv och får nya skyltar uppsatta, gropar lagas och lagar ändras. Om vi ​​fortsätter med den drivande metaforen, hjälper sorg oss att acceptera vad som är och inspirerar oss att fundera över hur vi kan hitta alternativa vägar i framtiden. De sociala känslorna av pinsamhet, skuld, avundsjuka och svartsjuka måste tolereras för att kunna dela vägen när vi följer reglerna för att köra säkert. Alla dessa känslor är som trafikljusen, blinkers, vita, gula, enkel- och dubbelmålade linjer på vägen, farthinder och gränser, motorvägs- och gatuskyltar som hjälper oss att ta oss härifrån och dit säkert på vår resa.

När våra barn dämpar sin tristess med vår telefon i matbutiken eller vi ger dem en surfplatta för att avvärja ett utbrott i restaurangen, kanske det är viktigt för oss som föräldrar att ta en annan hållning när det gäller deras negativa känslor. Istället för att fly eller undvika dem är det viktigt att vi hjälper våra barn att möta sina negativa känslor och lyssna på deras lärdomar. Varför inte koppla ur enheterna? Försök att laga mat tillsammans och göra middagen till en tid för samtal om dagen.

Låt dina barn veta dina berättelser om hur du har tolererat och vuxit från dina negativa känslor. Uppmuntra dem att diskutera sina. Bekräfta hur obehagligt det är att vara generad, ledsen, rädd och känna skuld och visa dem att du känner empati. Gråt med dem och krama dem. Du kan också modellera hur du ber om ursäkt och reparerar. Överlag, snarare än att se negativa känslor som något dåligt som våra barn behöver skyddas från, betrakta dessa känslor som viktiga för att lära sig att navigera sin livsväg. Även om ingen förälder vill se ett barn lida, måste vi acceptera att det är en del av livet. Att undvika eller undvika negativa känslor kan vara en vägspärr vi måste hjälpa våra barn att bryta igenom så att de kan nå sin potential.