Jag älskar mig själv. Det låter lite dumt ( och jag tvivlar på att någon någonsin skulle säga det högt) , men självkärlek är inte reserverad för världens egomaner. Att hitta förtroendet för att lyckas ( eller till och med modet att börja) är mycket svårt om du inte älskar dig själv. Om du är redo att svälja ditt heta jag, fortsätt läsa.

1. Sluta slå dig själv

Skulle du säga de saker du tänker om dig själv till en annan person? Om inte, är du skyldig dig själv en ursäkt. Hur kan du älska en person som tror på sådana otäcka saker om dig? Även om du förstörde, kom över det. Stor sak som mest är irrelevant? Skratta åt det. Allvarligt misstag som fick konsekvenser? Lär dig av det. Det viktiga är att släppa ditt bagage och gå vidare.

2. Tänk positivt

Fokusera på dina styrkor ( istället för dina svagheter). Hoppa ur sängen ( krypa inte ur den). Se på varje dag som en ny möjlighet ( inte samma gamla historia).
Reklam

3. Var tacksam

Var medveten om alla saker du bör vara tacksam för. Notera de människor, platser, saker och aktiviteter som ger dig mest glädje. Om du saktar ner inser du att du har väldigt mycket att vara tacksam för.

4. Lär dig och väx

Att utveckla dina kunskaper och färdigheter hjälper dig att utveckla en hälsosam swagger och förtroende för att du kan göra vad som helst.

5. Acceptera dina brister / konstigheter / konstighet

Min penmanship suger, jag kan inte cykla, jag är bara bra på att laga tre saker ( spagetti / omeletter / smörgåsar) och jag har en irrationell rädsla för bin ( vilket är så dåligt att jag en gång körde min bil till ett stoppskylt efter att en flög in i ett öppet fönster en sommardag). Och vet du vad? Jag skulle inte ändra något av det. Var säker på dig själv, oavsett hur konstigt ( intressant och unikt) du må vara.
Reklam

6. Använd dina styrkor

Tänk på de tre bästa prestationerna i ditt liv. Jag bryr mig inte om hur stora eller små de är. Det kan vara examen på college, landa ett sött jobb, få din första affärsklient, vinna ett pris, gå ner i vikt eller vad som helst. Skriv nu ner styrkorna du använde för att uppnå dessa tre saker. Ser du några vanliga trådar som ledde till prestation? I så fall ligger vägen till mer framgång precis framför dig. Använd de styrkor som har visat sig fungera om du vill öka tron ​​på dig själv gör dina svagheter irrelevanta.

7. Inga fler jämförelser

Glöm kändisarna du jämför din kropp med, de förhållanden du kontrasterar din med och de människor du är så besatt av att behaga. Livet är inte en tävling. Ditt enda mål är att bli en bättre version av dig själv.

8. Var bekväm i din hud

Ja, bygg en kropp som får dig att känna dig stark och säker, men glöm alla förutfattade föreställningar om hur du ska se ut. Den enda personen som får bestämma vad hett och sexigt betyder är du.Reklam

9. Chill Out

Varför har du alltid bråttom? Det är okej ( och faktiskt nödvändigt) att vila. Våra hjärnor klarar bara så mycket. Lugna ditt inre prat, stäng av alla distraktioner, förbered ett bubbelbad och gå in med en bra bok. Du har förtjänat det.

10. Klappa dig själv på ryggen

Vi är snabba att bedöma oss själva för våra misstag men vi verkar aldrig fira oss själva för våra framgångar. Framgång kommer inte i form av en livsförändrande Big Victory; istället innehåller vägen till framgång vanligtvis en hel del små segrar. Var nöjd med varje seger, oavsett hur liten du kanske tror att den är, för det här hjälper dig att känna dig trygg och fortsätta framåt.

11. Ta hand om din kropp

Allt du äter påverkar ditt humör och dina energinivåer. Om du känner dig deprimerad och utmattad, ta en ärlig titt på vad du äter. Alla reagerar olika på olika livsmedel, men med experiment kan du upptäcka det bränsle som resulterar i bästa prestanda.Reklam

12. Dans

Dansfester är alltid bra idéer. Vem säger att du behöver en partner? Vrid upp 80-talsstopp eller visa låtar och rör dig. Du kanske känner dig dum - kanske skrattar åt dig själv - men det blir kul ( och du vet det).

13. Ha kul

Livet är inte tänkt att vara en oändlig att göra-lista. Vad får dig att känna dig glad och upphetsad? Gör mer av det. Och innan du hävdar att du inte har tid, var vänlig inse att det inte finns tillräckligt med tid på dagen. Det finns dock en sak som heter prioriteringar och göra tid för skojs skull är en prioritet om du vill vara lycklig.

14. Var uppmärksam

När är sista gången du verkligen tittade på fullmånen och lysande stjärnor på den svarta himlen? Vad sägs om träden i din trädgård som är lika stor som förhistoriska dinosaurier? Har du plockat en blomma i parken nyligen ( för nasal glädje eller hår dekoration)? Du är omgiven av vackra saker.Reklam

15. Leende

Le för att du är värd kärlek och lycka och har frihet att ha så mycket som ditt hjärta önskar ( och du kommer också att ha svårt att hålla dig ledsen med det söta flin som är plasterat i ansiktet).

Kan du ärligt säga att du älskar dig själv? Om du någonsin har kämpat med att ha en positiv självbild och har hittat lösningar som hjälpte, skulle vi gärna höra om dem!