Depression är vanligt bland mammor och många nyblivna mammor lider av depression. A 2003 University of Michigan studie visade att en av fem kvinnor kan drabbas av depression under graviditeten. Trots det stora antalet blivande mammor som kämpar med symtom på depression är det få av dessa kvinnor som får den hjälp de behöver. Ny forskning från University of Michigan School of Medicine visar att spädbarn födda till kvinnor som led av depression under graviditeten har 'högre nivåer av stresshormoner ... samt med andra neurologiska och beteendemässiga skillnader.' Effekten av en mammas mentala tillstånd på hennes barn är kraftfull långt efter födseln och under hela barnets utveckling.

Vissa kvinnor kämpar med depression vid olika tillfällen under hela livet. Andra kan märka symtom på depression som börjar uppstå när de börjar skaffa barn. Vanliga symtom på depression inkluderar: brist på energi, störda sömnmönster, koncentrationssvårigheter, en känsla av tomhet, förlust av intresse för aktiviteter som en gång njutits av, känslor av skuld eller skam, aptitlöshet eller en tendens att äta för mycket och mest extrema, även tankar påsjälvmord. Dessa symtom kan uppstå när som helst i en mammas liv, och det är viktigt att inte ignorera symptomen för både kvinnans och hennes barns skull.

Från den minut de föds tittar bebisar på sina föräldrars ansikten för att få svar. Om de inte upplever värme eller ett leende som återspeglas i förälderns uttryck, kan barnet bli frustrerat eller upprört. Studier där mödrar instruerades att hålla ett tomt ansikte när de tittade på sina barn resulterade i att spädbarnen kände sig upprörda och upprörda.

Mammor som kämpar med depression kan tycka att det är svårt att bemöta sitt barn med glädje eller uttryck. De kan ha problem med att njuta av sitt barn. När hon är deprimerad kan en mamma oavsiktligt finna sig själv att känna sig distraherad eller utanför och försumma barnets behov. Barnet kan sakna övervakning eller miljöstimulering.

Alltför ofta känner kvinnor skam eller skuld när de upplever tecken på depression. Istället för att behandla det som vilken fysisk åkomma eller sjukdom som helst, ser de det som ett tecken på misslyckande eller svaghet. Som mamma kan de ägna sig åt destruktiva tankar om sig själva,'kritiska inre röstersom berättar för dem att de är dåliga eller 'fundamentalt annorlunda' från andra mammor. De kan straffa sig själva för att de inte upplever 'moderskapets glädje' som de föreställer sig att alla andra kvinnor upplever.

Verkligheten är att många mammor kämpar med en viss grad av blåsjuka efter graviditeten, och en av fem kvinnor upplever depression någon gång i sitt liv. Vissa mammor lider av svårare, mer långvariga symtom på förlossningsdepression. Detta kan bero på hormonella förändringar eller till och med traumatiska förlossningsupplevelser. Det är viktigt att komma ihåg att varken klinisk depression eller förlossningsdepression är ovanlig bland kvinnor, och viktigast av allt, att båda kan behandlas.

Det finns många effektiva sätt att behandla depression. Dessa inkluderar flera former av samtalsterapi, mindfulness-meditation och vissa mediciner. Det finns också åtgärder som en kvinna kan ta i sitt dagliga liv för att aktivt bekämpa symtom på depression.

Som nybliven förälder ligger så mycket oro i ditt barns välbefinnande. Ändå är en av de viktigaste sakerna en kvinna kan göra när hon blir mamma att arbeta på att själv vara vid god mental hälsa. Om hon börjar märka symtom på depression bör hon inte vara rädd eller skämmas för att söka hjälp.

Om du är gravid eller en mamma som kämpar med symtom på depression är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Tillåt dig aldrig att vända dig mot dig själv eller bli självhatande. Det finns många resurser som kan hjälpa dig, börja med en screeningtest för depression du kan ta online för att se om du kan uppleva tecken på depression. Om du känner dig deprimerad, vet att ditt tillstånd är behandlingsbart och tillfälligt. Du kan hitta resurser för kvinnor på National Institute of Mental Health . Att få den hjälp du behöver är det viktigaste du kan göra för ditt barn.