Har du någonsin varit mitt i allt förtärande kärlek eller lust för en annan person?

Det kan vara extremt störande, till och med så att du inte kan koncentrera dig på ditt arbete eller college. Du kan till och med drabbas av fysiska symtom som aptitlöshet, magbesvär och oförmåga att sova. Det är därför viktigt att du lär dig att hantera de mycket starka känslor som kan uppstå när du börjar växa allvarliga känslor för en annan person. Tänk på förmågan att komma över en förälskelse som en livsförmåga som alla vettiga vuxna måste utveckla. Det är en del av att vara självmedveten och känslomässigt intelligent.Reklam

1. Ta en mer rundad vy av personen

När du känner dig förälskad i en viss person kan det vara enkelt att ta en ensidig bild av dem. Du kan tillbringa lång tid på att överväga deras bättre egenskaper och förbise deras mycket verkliga begränsningar som gör dem mänskliga. Det betyder inte att du behöver försöka hata personen i fråga. Snarare är det hälsosamt att komma ihåg att de också är en mångfacetterad person med svagare egenskaper!

Tänk också på att de förmodligen har haft tidigare relationer, och att dessa relationer kommer att ha avslutats med goda skäl. Hur mycket du än känner som om motsatsen är fallet, kom ihåg att ingen är perfekt.Reklam

2. Utveckla dina egna goda kvaliteter

Ibland utvecklar vi krossar mot människor inte på grund av vem de är, utan för vad de representerar. Till exempel, om du tenderar att utveckla förälskelser på människor som är mycket konstnärliga eller kreativa, kan detta faktiskt vara ett tecken på att du måste hedra din egen kreativa sträcka på en mer regelbunden basis. Se upp för att försöka söka efter andra egenskaper, livsstil eller egenskaper som du verkligen längtar efter dig själv. Kanalisera istället din energi till att skapa det liv du vill ha. Detta kan innebära mycket självmedvetenhet och målsättning, men ansträngningen kommer att vara värt det till slut.

3. Använd distraktioner för att hjälpa dig att komma över en kross

Ibland behöver du bara hålla dig upptagen för att distrahera dig från dina känslor. Se till att du håller jämna steg med dina vänner och hobbyer. Låt inte dig själv mer än några minuter om dagen dröja på personen i fråga. Om du får dig själv upptagen av samma repetitiva tankar, dra försiktigt tillbaka till nutiden. Mindfulnessövningar eller meditation kan hjälpa till att utveckla denna förmåga att leva i nuet och lugna ditt sinne.Reklam

4. Prata med någon om dina känslor

Att ha en förälskelse kan vara en mycket ensam upplevelse. Du kanske känner att ingen annan förstår dig och att du är ensam och förpackad i dina känslor. Detta behöver inte vara fallet - när du börjar prata med andra människor kommer du att upptäcka att de allra flesta kommer att ha gått förbi sådana känslor någon gång. Att kunna prata om dina känslor till någon annan kan vara precis det du behöver för att få en känsla av förståelse och insikt. Väldigt få vuxna har aldrig känt smärtan av oönskad kärlek eller aldrig vet hur det är att sköta en enorm förälskelse.

5. Försök att uppskatta de bra delarna av att ha en kross

Så irriterande som det kan vara att behöva ta itu med alltförödande känslor, försök att uppskatta det positiva som att ha en förälskelse kan ge. Det visar till exempel att du kan känna dig lockad till en annan person och uppskatta deras finare egenskaper. En dag kommer du att träffa en person som kan återfå dessa känslor.Reklam

Utvalda fotokrediter: Tom Sodoge via stocksnap.io