Vad är det första du gör när du tar en söt bild av dig och din BFF? Lägg upp det på Instagram, förmodligen. Det är precis hur sociala medier fungerar. När du har en uppdatering att dela är det svårt att hitta en anledning att inte tweeta eller blogga om det.

Inte alla är anslutna på sociala medier i dessa dagar, tro det eller inte. Det är ett utmärkt sätt att få kontakt med människor som du inte får chansen att se varje dag, men det behöver inte vara din livlina.

Det finns några stora skillnader mellan dem som ständigt är limmade på sina sociala mediekanaler och de som inte är det. Här är fem skäl till varför de som inte litar på sociala medier för att dokumentera sina liv är mer självsäkra än de som gör det.Reklam

De anstränger sig mer för att upprätthålla relationer

Sociala medier gör det nästan för lätt att hålla kontakten med familj och vänner. Förutom genom att hålla kontakten menar vi faktiskt att läsa deras Facebook-status och gilla deras foton. Det är en ensidig interaktion. När människor går långa perioder utan att skicka något förlorar vi kontakten med dem omedelbart. Det räcker för att sätta botten i någons förtroende.

Människor som inte litar så mycket på sociala medier försöker faktiskt hålla kontakten med dem de bryr sig om. De är villiga att sitta mittemot sina bästa vänner på ett kafé, med sin telefon undangömd i fickan och dela detaljerna i varandras liv som de inte bryr sig om att dela online. I deras värld ser jag dig senare betyder faktiskt, jag planerar att träffa dig igen nästa vecka, okej?

De är mer medvetna om sin omgivning

Du kan känna att du kan nå ut och röra varje centimeter på jorden genom artiklarna du läser och bilder du ser andra publicerar online, men när du sitter vid ditt skrivbord och läser om olika aktuella händelser och kulturer runt om i världen finns det hundratals människor går förbi ditt kontorsfönster som har sett dessa saker i realtid för sig själva.Reklam

Att gå bort från sociala medier, åtminstone under större delen av din dag, ger dig chansen att utforska världen omkring dig och observera livet genom dina egna ögon. De som gör detta är mer självsäkra eftersom de inte behöver förlita sig på någon annans syn på världen för att bilda sin egen.

De gömmer sig inte bakom en skärm

Har du någonsin lagt upp en kommentar eller status som säger något du aldrig skulle ha varit modig nog att säga personligen? Det fick dig troligen att känna dig ganska bra först. Wow! Jag kan inte tro att jag publicerade det, du tänkte för dig själv medan du väntade på att gillar att rulla in. Vad händer dock när ingen svarar? Den fasaden av tapperhet krossas omedelbart.

När du inte har en skärm framför dig, men du har något att säga, eller hur? Människor som inte litar på sociala medier har tränat sig att tala utan skyddande sköld. Deras självförtroende härrör från deras förmåga att uttrycka sina tankar öppet och muntligt, där publik ofta inte har något annat val än att lyssna.Reklam

De lever i ögonblicket

I denna sociala medier-mättade värld är ett äventyr inget annat än en chans att ta några bilder för att se hur många gillanden och kommentarer de får. Du tycker verkligen inte om konserten: du stirrar in på telefonens skärm för att se till att du fångar varje ögonblick så att alla andra kan se dem senare. När vi är ensamma bläddrar vi igenom dagens TimeHop-minnen och krymper i hemlighet över allt vi sa då.

De som behandlar sociala medier som ett komplement istället för en häftklammer följer sin känsla av äventyr utan att oroa sig för hur det kommer att se ut på kameran senare. De värnar om de verkliga sevärdheterna och ljuden de upplevde från första hand. De har också möjlighet att lämna de ofattiga bilderna från sitt förflutna i det förflutna där de hör hemma. Om det inte räcker för att öka ditt självförtroende vet vi inte vad som är.

Genom att skära ner på din användning av sociala medier kan du förbättra dina relationer med nära och kära, fördjupa dig i den verkliga världen igen och sluta spendera så mycket tid på att se tillbaka på vad som brukade vara. Som vad som helst kommer sociala medier inte att skada dig om du använder det med måtta.Reklam

Utvalda fotokrediter: Jason Howie via flickr.com