Vi drömmer alla stort om hur våra liv ska vara, men det är motiveringen som driver oss att agera konsekvent för att göra dessa drömmar verklighet. Trots våra bästa avsikter, för många av oss, är denna motivation flyktig. Det kommer och går, och den fluktuerande enheten tar ofta en vägtull på vår produktivitet. I århundraden har psykologer fascinerats och fascinerats av mänskligt beteende och har utvecklat olika motivationsteorier om vad som driver människor att agera på ett visst sätt.

Låt oss titta på hur du kan använda dessa motivationsteorier för att öka din produktivitet.

Innehållsförteckning

1. Herzbergs tvåfaktorsteori
   • Hur Herzbergs tvåfaktorsteori ökar din produktivitet
   • Motivatorfaktorer
2. Maslows behovshierarki
   • Hur Maslows behovshierarki ökar din produktivitet
3. Havtornseffekten
   • Hur Hawthorne-effekten ökar din produktivitet
4. Förväntansteori
   • Hur förväntningsteorin ökar din produktivitet
5. Slutgiltiga tankar
6. Fler tips om hur du kan öka din motivation

Herzbergs tvåfaktorsteori

Att förstå att det finns en direkt koppling mellan tillfredsställelse och produktivitet är det enklaste sättet att gå mot ökad effektivitet. Tänk på det - om ditt arbete gav dig en känsla av nöje och tillfredsställelse istället för stress, skulle du klaga på arbete eller fördröja? Frågan vi då måste ställa oss är vad som ger arbetsglädje?

Frederick Herzbergs motiveringsteori förklarar två typer av faktorer som kan användas för att reglera våra nivåer av tillfredsställelse och missnöje - hygien och motivationsfaktorer.^[1]

Hygienfaktorer är absolut nödvändiga aspekter som förhindrar missnöje. Även om närvaron av hygienfaktorer inte ger upphov till enorm tillfredsställelse, kommer frånvaron av denna tillfredsställelse att skapa extrem missnöje. Hygienfaktorer inkluderar kompensation, arbetssäkerhet, sociala behov, arbetsmiljö.

Hur Herzbergs tvåfaktorsteori ökar din produktivitet

1. Ersättning

Att vara underbetald är den tysta mördaren av tillfredsställelse. Om du ständigt känner dig undervärderad eller tas för givet på jobbet kan ersättning vara problemet.Reklam

Observera dig själv under en vanlig arbetsdag och bedöma om din brist på motivation att arbeta beror på att du inte får betalt vad du förtjänar. Om så är fallet är det dags att ta upp modet och be om en höjning eller omförhandla priserna för dina tjänster så att du känner dig rätt kompenserad för din tid, energi och ansträngningar.

2. Arbetsmiljö

Din miljö måste bidra till din produktivitet. Oavsett om du arbetar från kontoret eller hemmet, välj en plats där du kan arbeta utan avbrott. Avskräcka skrivbordet, dekorera det efter dina personliga preferenser och ställ in stämningen rätt så att du kommer igång så snart du går in i din arbetsmiljö.

3. Sociala behov

Oavsett om du är en introvert, extrovert eller ambivert, bygga harmoniska relationer är nyckeln till att utveckla ett hälsosamt sinnestillstånd.

4. Säkerhet

Du kan inte vara produktiv eller motiverad om du hela tiden känner dig osäker på din roll. Om du är arbetsgivare, se till att säkerheten för dina teammedlemmar att blomstra och blomstra. Om du är anställd, kontakta din handledare för att prata om din roll, position och företagets vision att få det självförtroendet.

Motivatorfaktorer

När grunderna är rätt identifierar Herzberg en annan uppsättning faktorer som kallas motivationsfaktorer. Dessa hjälper individer att höja sina prestationer och motivera dem att arbeta hårdare.

Här är några exempel på motivationsfaktorer:Reklam

1. Delta i meningsfullt arbete: Vi är mycket mer produktiva om vi tror på det vi gör. Hitta mening i vad du gör och var tydlig med varför du gör vad du gör - det här är det ultimata sättet att öka din produktivitet.
2. Firar segrar: Ofta misslyckas vi med att känna igen våra prestationer och firar vad vi får rätt. Att vara uppmärksam på uppgifterna på din att göra-lista och ha en liten ritual i slutet av dagen för att fira att utföra dem kan motivera dig att arbeta hårdare för att fira oftare.
3. Identifiera belöningar: Människor är ambitiösa, och att veta vilka belöningar du får för det arbete du gör kan vara ett bra sätt att hålla dig igång. Belöningar kan vara en kampanj du blir berättigad till eller en resa till Island för att nå detta affärsomsättningsmål. Att definiera belöningen och visualisera den kan vara ett utmärkt sätt att öka produktiviteten och hålla sig motiverad.

Dagens motivatorer är morgondagens hygien eftersom de senare slutar påverka deras beteende när de når dem. Så när du växer måste du uppgradera dina motivfaktorer för att driva den enhet som håller dig igång.

Maslows behovshierarki

Maslows behovshierarki är en av de mest relaterade motivationsteorierna. Teorin bygger på det faktum att ingenting motiverar oss mer än våra egna behov.

Här delas människors behov in på ett hierarkiskt sätt från en lägre ordning till högre ordning som bildar en pyramid. När en viss nivå av behov är uppfyllt tjänar det inte längre till att motivera en person. Därefter blir nästa behovsnivå den motiverande faktorn.

De fem behovsnivåerna, enligt Abraham Maslow, är:^[2]

1. Fysiologiska behov: Detta är det primära och mest grundläggande behovet hos någon människa - överlevnadsbehovet för mat, skydd, luft, vatten etc. Fysiologiska behov är mest kritiska, eftersom människokroppen inte kan fungera optimalt om inte dessa behov uppfylls.
2. Säkerhetsbehov: När väl överlevnaden är säker, börjar människor längta efter säkerhet och säkerhet. Exempel på säkerhetsbehov är känslomässig trygghet, ekonomisk säkerhet, skydd mot fysisk fara, hälsa och välbefinnande etc. För att uppfylla dessa behov krävs mer pengar, och därför är människor motiverade att arbeta hårdare.
3. Sociala behov: Människor är sociala varelser. Vårt behov av att umgås, längtar efter sällskap och längtan efter att tillhöra kommer nästa i hierarkin. Till exempel krävs vänskap, kärlek, förtroende och en känsla av tillhörighet till en stam eller gemenskap för att förbättra livskvaliteten.
4. Känslomässiga behov: Vi har behov av att respekteras. Uppfyllelse av dessa behov leder till bygga självförtroende , förverkliga sin egen styrka, förmåga och värde.
5. Självrealiseringsbehov: Först när alla andra behov uppfylls kommer behovet av självförverkligande in i bilden. Detta är den högsta andliga strävan där man kan dyka in och bli den bästa versionen av sig själv. Maslow uppskattade att endast 2% av folket skulle nå det aktuella tillståndet.

Hur Maslows behovshierarki ökar din produktivitet

Enligt teorin är den lägsta nivån av ouppfyllda behov den främsta motiveraren för beteende. Ta reda på var du står i hierarkin, vilket är ditt ouppfyllda behov. Det är din motivator. Ta steg för att uppfylla dessa behov så att du i slutändan kan gå mot självförverkligande.

Börja med att göra konkreta planer för att uppfylla dina grundläggande behov - säkerhet och ekonomisk säkerhet. Titta sedan på kärlek och tillhörighet.Reklam

Har du likasinnade du kontaktar? Om inte, hitta sätt att träffa nya människor och skapa relationer. Det kan vara en snurrklass eller en yin yoga-session i närheten. Var en del av sociala grupper eller samhällen och delta i meningsfulla konversationer.

För självkänsla behov, undersöka ditt liv och bedöma om du engagerar meningsfullt över. Om din karriär verkar stagnera, undersök hur du kan övergå till mer utmanande jobbmöjligheter. Om ditt personliga liv verkar vara slappt, ha samtal med din betydande andra för att se hur du kan göra din relation starkare och meningsfull för er båda.

När alla dessa behov är uppfyllda kommer den största frågan om att hitta ditt syfte. Var och en av oss har unika upplevelser som gör specifikt arbete mer meningsfullt för oss än andra. Att hitta ditt syfte är att hitta det arbetsområde som talar till dig och kallar till dig och får uttryck genom dig. Du kan introspektera för att identifiera detta själv eller arbeta med en tränare för att hitta din sanna kallelse och kartlägga vägen mot att leva det livet själv.

Havtornseffekten

En annan användbar motivationsteori är Hawthorne-effekten, som antyder att det finns en tendens att arbeta hårdare och prestera bättre när vi observeras. Under ett experiment ändrade forskare flera fysiska förhållanden för att påverka produktiviteten, men anställdas produktivitet ökade varje gång.^[3]Studien visade att vi är motiverade att arbeta hårdare och prestera bättre när vi vet att vårt arbete observeras.

Hur Hawthorne-effekten ökar din produktivitet

På jobbet sker detta automatiskt eftersom vi alla har handledare och ledare som regelbundet observerar och utvärderar vår prestation. Så vi släcker inte professionellt. Men eftersom vi inte kan svara på någon i våra personliga liv, slutar vi med att släppa bollen.

Ett enkelt sätt att implementera Hawthorne-effekten i ditt personliga liv för att öka produktiviteten är att ha en ansvarskompis. Du behöver inte en chef eller din handledare för att hålla koll på dig tjugofyra sju. Allt du behöver är en kompis.Reklam

1. Koppla ihop med din vän eller kollega för att vara din kompis. Om din vän är från samma fält, ännu bättre.
2. Kommunicera dina kortsiktiga - veckovisa eller dagliga - mål till varandra.
3. Utforma ett schema för hur du planerar att uppnå dessa mål och övervaka varandras framsteg
4. För bättre kontroll kan du till och med bestämma straff om den andra inte når sina mål.

Personlig tillväxt kan vara rolig och tillfredsställande med en ansvarighetspartner vid din sida under resan.

Förväntansteori

Denna motivationsteori säger att vårt beteende påverkas direkt av de resultat vi förväntar oss som ett resultat av våra handlingar.^[4]

Teorin föreslår tre element som vår motivation bygger på:

• Förväntning: Vi agerar utifrån hur troligt våra ansträngningar förväntas leverera gynnsamma resultat. Våra förväntningar formas av våra tidigare erfarenheter, självförtroende och svårighetsgraden för det mål vi planerar att genomföra.
• Instrumentalitet: Det är tron ​​att vi kommer att få belöningen om vi satsar nödvändigt eller beter oss på ett visst sätt.
• Valens: Detta refererar till hur värdefull belöningen är för en individ. För vissa kan pengar vara en stark drivkraft medan andra är erkännande. Vår motivation är högre när belöningen är värdefull för oss.

Hur förväntningsteorin ökar din produktivitet

Varje gång du ställer upp avsikter för dig själv, spendera tid på att faktiskt ange varför du strävar efter målet och de resultat du hoppas uppnå. Det här är varför visionstavlor är fördelaktiga eftersom du visualiserar resultatet av dina ansträngningar, vilket motiverar dig att hålla på med det.

För alla mål du arbetar mot, skriv ut de resultat du förväntar dig, hur du kommer att känna dig när du når dem och varför resultatet är avgörande för dig. När du arbetar mot det, granska detta dokument gång på gång för att hålla dig motiverad.

Slutgiltiga tankar

Motivationsteorier ger insikt i hur vi kan hitta den motivationen i vårt dagliga liv och vara mer produktiva. När vi startar ett helt nytt decennium är det dags att göra våra drömmar verklighet. Använd de motivationsteorier som resonerar mest med dig och förbättra din drivkraft och energi för att arbeta mot dina mål konsekvent och få det att räkna.Reklam

Människor säger ofta att motivation inte håller länge. Tja, inte heller badar, det är därför vi rekommenderar det dagligen. —Zig Ziglar

Fler tips om hur du kan öka din motivation

• Positiv motivation mot negativ motivation: Vilken är bättre?
• 9 typer av motiv som gör det möjligt att nå dina drömmar
• Varför inneboende motivation är så kraftfullt (och hur man hittar det)

Utvalda fotokrediter: Cam Adams via unsplash.com

Referens