Att växa upp är tufft. Jag kommer fortfarande ihåg att jag satt i min kollegium och insåg att jag faktiskt var tvungen att gå till affären för att köpa tandkräm och toalettpapper. När jag bodde hos mina föräldrar verkade det som om dessa och många andra hushållsartiklar bara magiskt ombefolkades. Jag visste inte att det skulle bli minsta bekymmer att köpa toalettartiklar de kommande åren.

Som kvinnor står vi inför särskilt unika hinder i livet. Vi har turen att ha otroliga exempel på framgångsrika och blomstrande kvinnor runt oss, men det kan vara lätt att låta inspirationen från dessa kvinnor sitta stillastående. Låt inte det hända dig. Släpp din rädsla; förgrena dig och prova något nytt.

När du tittar igenom den här listan över livslektioner för kvinnor, hitta något som uppmuntrar dig, eller till och med skrämmer dig, och gå sedan till det!

1. Du måste vara din egen advokat

Unga kvinnor, till skillnad från våra manliga motsvarigheter, har i allmänhet för få människor inom våra områden som kommer att förespråka för oss. - Shelly Porges, från Cartier Women's Initiative Awards.

I din karriär, i dina romantiska relationer, i dina vänskap och i ditt personliga liv borde du förstå vad du vill, vad du inte vill ha och vad du behöver. Var beredd att kämpa för det du behöver. När det gäller vad du vill och inte vill, rita en linje om hur långt du är villig att kompromissa.

Det är till exempel lätt att bli frustrerad och upprörd över det kvinnor tjänar 78 cent för varje dollar som män tjänar . Men när är det sista gången du bad om en höjning eller till och med förhandlade om din startlön? Ibland innebär att förespråka för dig själv att ha en obekväm konversation eller hantera konflikter. Var inte rädd för att ta på dig dina stora flickatrosor och gör vad du behöver för att vara din egen förespråkare.

Dessutom, om du inte kämpar för dig själv vem kommer det?

2. Du måste anamma en hälsosam livsstil

Att hålla kroppen i god hälsa är en plikt, annars kan vi inte hålla vårt sinne starkt och klart. - Buddha

Du har en kropp och ett sinne - det är dags att börja ta hand om dem. Att etablera hälsosamma vanor nu kommer inte bara att gynna ditt nuvarande liv utan kommer också att vara en investering i din framtid.

Börja dricka mer ansvarsfullt, tvätta ansiktet varje natt , återfuktar varje dag, sätta på solskyddsmedel innan du lämnar huset , få tillräckligt med sömn varje natt , läser en bok innan du går och lägger dig snarare än att bläddra igenom sociala medier eller anmäla dig till en klass som du tycker är spännande några gånger om året. Hitta alla sätt du kan för att minimera stress och maximera lycka i ditt dagliga liv. Den här listan kan vara överväldigande, men om du bara tar en liten vana och jobbar med den i en månad blir du förvånad över hur lätt det är att införliva nya vanor.Reklam

Och kom ihåg: När du sätter upp mål är det viktigt att hitta den balansen mellan att förbättra ditt fysiska välbefinnande och ditt mentala välbefinnande.

3. Du kan vara självsäker OCH Kvinnlig

Vi tänker fortfarande på en mäktig man som en född ledare och en kraftfull kvinna som en avvikelse. - Margaret Atwood

Det är så lätt att tänka att du får vara antingen självsäker eller feminin. Dessa två egenskaper utesluter inte ömsesidigt! Definiera vad kvinnlighet betyder för dig och var inte rädd för att införliva dessa manifestationer i alla aspekter av ditt liv. Bara för att du är chef på jobbet betyder det inte att du inte får vara feminin och bara för att du är i ett förhållande betyder det inte att du inte kan vara självklar. Denna balans kan vara svårt för kvinnor att bemästra.

Att upprätta denna balans tar tid, men att vara medveten om förändringar som du kan göra kommer att säkerställa att du är äkta i alla dina interaktioner.

4. Skvaller är inte bra för någon

Stora sinnen diskuterar idéer. Genomsnittliga sinnen diskuterar händelser. Små sinnen diskuterar människor. - Eleanor Roosevelt

Mina damer, vi är alla i det här tillsammans. Skvallra är en oerhört svår vana att bryta, men STOPP ! Fyll ditt liv med tillräcklig mening för att du inte behöver prata om någon annans liv för att underhålla dig själv. Det finns redan skvaller om kvinnor i vår värld. Var den typ av kvinna som väljer att lyfta andra kvinnor, inte riva ner dem. Även om detta innebär att du inte deltar i vissa samtal (eller ens känner dig lite ute av ögonen), är det långt mer fördelaktigt att vara känd som en kvinna som hjälper andra kvinnor.

Karma kommer att göra sitt jobb.

5. Mod betyder att be om hjälp

Du är aldrig stark nog att du inte behöver hjälp. - Cesar Chavez

Vi behöver alla lite hjälp ibland. Att be om hjälp bör inte bli vanligt, men det är viktigt att förstå när det är nödvändigt. Var inte rädd att be om den hjälp du behöver!

6. Livet fortsätter

Till slut kommer allt att vara okej. Om det inte är okej är det inte slutet. - John LennonReklam

Ibland känns livet överväldigande. Att hålla perspektiv under dessa tider är extremt viktigt. Oavsett om du står inför en uppgift som känns oöverstiglig, sorg som känns överväldigande, ett beslut som känns omöjligt eller en framtid som känns skrämmande, är det viktigt att komma ihåg att livet fortsätter. Att kämpa är en del av resan. Så svårt som dessa delar av resan är, är det viktigt att omfamna dem.

Att omfamna de svåra tiderna hjälper dig att njuta av de bästa tiderna.

7. Självförsörjning är nödvändig

Vi får styrka, mod och förtroende genom varje upplevelse där vi verkligen slutar att se rädsla i ansiktet ... vi måste göra det som vi tror att vi inte kan. - Eleanor Roosevelt

Förtroendet som kommer från att vara självförsörjande kommer att föra dig genom den svåraste tiden i ditt liv. Det är frestande att låta dina föräldrar ta hand om dig tills du hittar en partner. Men även om detta är ett realistiskt alternativ i ditt liv, gör det inte!

Att veta att du kan ta hand om dig själv är ovärderligt. När du stöder dig själv kommer du att upptäcka att du är mer klok med dina räkningar. Snarare än att automatiskt förnya din bilförsäkring du kanske vill shoppa. Det kan vara dags att börja köpa lite av din smink på apoteket. Och att planera ett staycation kan ha mer tilltalande än en invecklad semester.

Bedöm din nuvarande ekonomiska situation, leta efter eventuella beroenden som finns och gör vad du kan för att försäkra dig om att du är självförsörjande. Att vara emotionellt självförsörjande är lika viktigt som att vara ekonomiskt självförsörjande. Om du känner att du behöver en partner för att vara lycklig, ta dig tid att gå tillbaka och ta reda på hur du kan bli mer självständig. Det betyder inte nödvändigtvis att du måste bryta upp med din nuvarande partner, men ta små steg för att skapa vanor som ger dig förtroendet att du behöver för att trivas på egen hand.

8. Du kan inte behaga alla

Låt mig lyssna på mig och inte på dem. - Gertrude Stein

Som kvinnor har vi en tendens att försöka göra alla glada. Ibland kommer människor att bli upprörda över dig - och det är okej. Att försöka behaga alla är utmattande och ger ofta dåliga resultat. Genom att försöka behaga alla blir du oftast mycket fler människor olyckliga. Mastering konsten att säga nej taktfullt, att vara ärlig mot andra om hur du mår och att förstå att det är nödvändigt att ha obekväma samtal är alla viktiga färdigheter att behärska.

Att lära dig tidigt att du inte kan behaga alla kommer att göra det möjligt för dig att undvika mycket stress på lång sikt.

9. Självmedkänsla är ovärderlig

För många människor övervärderar vad de inte är och undervärderar vad de är. - Malcom S. ForbesReklam

Var snäll mot dig själv. Jämför dig inte med andra kvinnor. Var inte för hård mot dig själv. Gör det bästa du kan göra och låt det räcka.

Om det inte räcker för någon kan det vara dags att ta bort personen från dina inre cirklar. Kraften i positivt tänkande kommer att göra underverk i ditt liv!

10. Vänskap tar tid

Det är inget jag inte skulle göra för dem som verkligen är mina vänner. Jag har ingen uppfattning om att älska människor till hälften, det är inte min natur. - Jane Austen

Att få vänner och upprätthålla vänskap tar ansträngning och tid. Det är lätt att vara en god vän när det är bekvämt, men det blir mycket svårare när det är obekvämt. Investera i en grupp vänner som du vill ha kvar länge. Planera tid för att komma ikapp med dem, komma ihåg deras födelsedagar och vara där för dem när de behöver någon. Sociala band har har visat sig öka lyckenivåerna och att ha människor som du kan lita på är väl värt den tid du investerar.

Som kvinnor kan det vara lätt att ha flickvänner när vi är singlar och sedan glömma bort dem så fort vi är i ett förhållande. Även om ditt nya förhållande kan vara tidskrävande, se till att du fortsätter att nå ut till dina vänner och hålla de sociala banden starka.

11. Mamma vet bäst

En mor är inte en person att luta sig mot, utan en person som gör lutning onödig. - Dorothy Canfield Fisher

Oavsett om det är din mamma eller en 'mamma' -figur i ditt liv, se till att lyssna när de pratar. Det är så lätt att tänka att vi 'vet bättre' och att äldre kvinnor 'bara inte förstår'. Även om de kanske inte förstår alla aspekter av problemet du står inför, är deras råd värda att lyssna på. Om du väljer att bortse från deras råd kommer du förmodligen att ta reda på det hårda sättet att de hade rätt.

Även om du inte förstår är det värt att lyssna på och ta råd från din mamma. Mer än troligt kommer du att vara glad att du gjorde det.

12. Obsessing About Men kommer inte att föra dig någonstans

Att vara vacker betyder att vara sig själv. Du behöver inte accepteras av andra. Du måste acceptera dig själv. - Thich Nhat Hanh

Skapa ett liv som du älskar och du kommer att kunna locka partners till det livet som är den typ av partner du vill ha på lång sikt. Jag vet att detta är mycket lättare sagt än gjort men det kommer att vara så värt det. Om du ständigt utvecklas och blir en bättre version av dig själv kommer oddsen att du kommer att attrahera en bättre version av en potentiell partner öka.Reklam

Att investera tid och energi i en besatthet om en framtida partner är totalt slöseri med tid - undvik det som pesten!

13. Du kommer att göra misstag

Om du inte gör några misstag gör du ingenting. Jag är säker på att en görare gör misstag. - John Wooden

Ett av de bästa sätten att lära sig är att gör misstag . Att fokusera på och sträva efter perfektion kommer att leda till hjärtesorg och frustration. Gör det bästa du kan och var försiktig med dig själv när du gör ett misstag. När du gör ett misstag, var villig att erkänna det och be om ursäkt om det behövs. Be inte om ursäkt för mycket; istället vidta åtgärder.

Gör vad du behöver göra för att åtgärda situationen och gå vidare!

14. Det hjälper till att släppa stress

Ingenting är eländigt om du inte tror det; och å andra sidan ger ingenting lycka om du inte är nöjd med det. Boethius.

Håller du dig på natten och oroar dig för saker som är utom din kontroll? Är du stressad över potentiella problem i framtiden? Att vara stressad och oroande är överlevnadsförmåga som vi behöver, men som ofta missbrukas i dagens värld. Om du är ständigt stressad eller ständigt orolig kan din kropp göra det upplever negativa symtom . Dessa symtom kommer snart att bli extremt problematiska och orsaka andra hälsoproblem i framtiden.

Lär dig att hantera din stress nu. Du kan behöva träffa en terapeut, ta dig tid för dig själv eller börja delta i stressavlastande metoder för att säkerställa att du kan släppa onödig stress. Det är en livslång strävan.

15. Vi är alla i det här tillsammans

Framgången för varje enskild kvinna är inspiration för en annan. - Dianve Von Furtsenburg

Mina damer, vi är våra egna värsta kritiker. Sluta prata om hur din kollega klär sig. Sluta förringa andra kvinnor för att få ett ben upp. Börja uppmuntra varandra, börja vara en positiv kraft i andra kvinnors liv och inse att vi alla är i det här tillsammans. Kom ihåg: Ju fler kvinnor där ute som lyckas, desto bättre har vi alla.

Ta dessa lektioner en i taget och lär dig att verkligen integrera dem i ditt liv. Långsamt men säkert kommer du att se en positiv skillnad.Reklam

Utvalda fotokrediter: Kvinnahår faller via flickr.com