12 SÄTT ATT FÖRBÄTTRA SOCIALA FÄRDIGHETER OCH GÖRA DIG SÄLLSKAPLIG NÄR SOM HELST

Om du känner att du är den obekväma personen på sociala evenemang eller om du kämpar för att gå in i konversationer för att du är blyg kan det påverka ditt sociala liv och din karriär.

Du kan dock börja förbättra dina sociala färdigheter genom att följa dessa 12 strategier och snart kommer du att kunna delta i konversationer med självförtroende.

1. Uppför dig som en social person

Du kan bete dig som en mer social varelse, även om du inte känner för det.

Låt inte ångest hålla dig tillbaka. Fatta beslutet att prata med nya människor och gå in i konversationer även när du känner dig nervös för det.

Med tiden blir det enklare och du börjar snabbt förbättra dina sociala färdigheter.

2. Börja små om det är nödvändigt

Om det är överväldigande att åka till en fest eller tillbringa tid i en folkmassa, börja i det lilla.

Gå in i mataffären och säg, tack, till kontoristen eller gå till en restaurang och beställ din mat. Öva på att göra småprat gradvis.

3. Ställ öppna frågor

Om du vill ha uppmärksamheten av dig i en konversation, bekanta dig med öppna frågor. Uppmuntra andra att prata så att du inte behöver göra den lediga chitchatten.Reklam

Ställ frågor som kräver mer än ett ja eller nej svar och du kan öppna dörren för att bjuda in den andra personen att hålla konversationen igång.

Ta en titt på dessa tips på Hur man kan vara otroligt bra på att ställa frågor.

4. Uppmuntra andra att prata om sig själva

De flesta tycker verkligen om att prata om sig själva. Ställ en fråga om en persons karriär, hobbyer eller familj. Visa att du är intresserad av att höra vad som sägs.

Om du vill hålla konversationen igång, bör du göra det som att spela pingis. Läs mer om det här: Hur man ansluter till någon djupare på kort tid

5. Skapa mål för dig själv

Upprätta några små mål för dig själv. Kanske vill du öva på en särskild färdighet eller kanske vill du börja delta i en social aktivitet i din gemenskap.

Sätt upp ett mål och börja arbeta med strategier som kommer att förbättra ditt sociala liv.

Ännu bättre, lär dig att använda SMART mål för att hjälpa dig att kommunicera bättre.

6. Erbjud komplimanger generöst

Komplimanger kan vara ett bra sätt att öppna dörren till en konversation. Erbjud en kollega en komplimang för en presentation som han gav vid ett möte eller komplimangera din granne för sin nya bil.Reklam

Komplimanger kan visa andra att du är vänlig och att det finns fler anledningar Varför ska du betala en komplimang till någon varje dag .

7. Läs böcker om sociala färdigheter

Det finns många böcker på marknaden som kan hjälpa dig att lära dig specifika sociala färdigheter och sätt att starta konversationer.

Tänk dock på att det inte blir en expert att läsa om dessa färdigheter. Du måste träna dem om och om igen.

Några rekommendationer om böcker här: 20 kraftfulla böcker som ger dig vänner och påverkar fler människor

8. Öva goda sätt

Bra sätt går långt för att förbättra sociala färdigheter. Öva på att vara artig, visa tacksamhet och använda bra bordssätt.

9. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk

Icke-verbal kommunikation är mycket viktigt. Var uppmärksam på vilken typ av kroppsspråk du använder.

Försök att verka avslappnad, skapa lämpliga mängder ögonkontakt och verkar vara öppen för konversation.

Lär dig hur du använder dina kroppsspråk korrekt här: Var omedelbart oemotståndlig med dessa 10 tips på kroppsspråk Reklam

10. Gå med i en supportgrupp för social kompetens

Många samhällen erbjuder sociala färdighetsgrupper. Stödgrupper hjälper människor som känner sig blyga, besvärliga eller extremt oroliga i sociala situationer att lära sig och öva på nya färdigheter.

Du börjar förbättra sociala färdigheter och kanske kan få nya vänner som förstår dina svårigheter.

11. Håll dig uppdaterad om aktuella händelser

Läs upp aktuella trender och nyheter så att du har något att prata om med människor.

Försök att undvika allt som är för kontroversiellt, till exempel politik, men prata om andra nyheter som kan vara av intresse.

Det kan vara ett bra sätt att starta en konversation och kan hjälpa dig att hålla dig till neutrala ämnen.

12. Identifiera och ersätt negativa tankar

Om du har många negativa tankar om dina sociala interaktioner kan det bli en självuppfyllande profetia.

Till exempel kan en person som tänker att jag är riktigt obekväm och jag kommer att skämma mig, sitta i hörnet på en fest. Som ett resultat kan han lämna partiet och tänka att han måste vara riktigt besvärlig eftersom ingen pratade med honom.

Identifiera negativa tankar som troligen drar dig ner. Ersätt dem med mer realistiska tankar som att jag kan prata och jag kan träffa nya människor.Reklam

Låt dig inte dröja vid tankar som inte är produktiva! Ta reda på hur man inte låter negativa tankar trumma de positiva vibbarna.

Bra sociala färdigheter är avgörande för effektiv kommunikation. Om du tycker att umgås med andra är en utmaning, börja ta på mig mina förslag och öva var och en av dem konsekvent.

Stora sociala färdigheter kommer inte lätt, du måste öva dig själv och verkligen prova dessa tips genom att prata med andra.