Vi gillar alla att se bra ut och må bra om oss själva, men för många av oss betyder det att vi måste våga till gymmet då och då för att fylla på våra topp fysiskt utseende . Många av er kommer dock redan att veta att många män gillar att ta med sig vad de bär till gymmet lite för långt, oavsett om det är i jeans eller går helt skjorta, det finns några sevärdheter att se när man går till gymmet, så jag Jag är här för att berätta vad du inte ska ha på gymmet så att du kan få det rätt varje gång.

1. Vibram 5 Fingerskor

Dessa skor har haft en hel del kontroverser kring dem om de alls är acceptabla att bära än mindre till gymmet. För de av er som inte har hört talas om dessa avskyvärda skor vet jag inte var du har varit! Ursprungligen utformad för att användas för promenader eller vandring har många antagit dem i sina dagliga garderober, vilket är helt fel!

Jag vet att några av er kommer att säga att de är bra för grepp och i allmänhet är acceptabla att bära i gymmet, men jag är rädd att jag ska VETO det beslutet och informera dig om att investera i ett par ordentligt, speciellt utformade träningsskor eftersom de lämnar ett bättre rykte än de individuellt tåliga skorna som plågar våra liv.

2. Stövlar

Stövlar? Till gymmet? Ja, det händer. För många gånger har vi sett strömmar av män som har en form av stövel, oavsett om det är stridsstövlar eller någon annan variant av dessa mycket olämpliga skor.Reklam

Stövlarna är utformade för att hålla dina fötter varma och torra över särskilt svår terräng, inte löpbandet. Precis som de individuellt toade skorna, bör stövlar bara inte bäras eftersom de får dina fötter att svettas mer än de behöver, och när du är klar på gymmet kommer du att ha de luktaste fötterna. Så istället för att lukten på dina fötter är heta i allas näsborrar väljer du ett par specialdesignade gymskor.

3. Leggings

Vem skulle ha trott att dagen skulle komma när vi säger till män att inte ha på sig leggings. Den dagen är här och du bör börja lyssna på rösten på baksidan av ditt huvud som ifrågasätter ditt val av benkläder.

Leggings för män, eller meggings som de vill bli kända, är bokstavligen vad de säger på burken. Hudtäta bitar av lycra eller polyester som knappast lämnar något åt ​​fantasin är inte ett bra utseende när du svettas upp och, om du inte har stödjande underkläder på, kan dina nederländska regioner fladdra där nere för hela världen och dess mor att se. Välj istället ett par strax ovanför knäshortsen eller träningsdräkterna för att få dig igenom din gymsession.

4. Barely There Västar

Nu har jag och många andra som jag problem med dessa västar oavsett om de bärs i gymmet eller inte. En knappt där väst är ganska mycket vad som står, och jag är ganska säker på att du har sett en av dessa kriminella kläder i köttet, men om du inte har gjort det, spänn upp kiddo. Västens remmar kommer av någon anledning ner långt förbi bröstet och täcker bara bröstvårtan, med den återstående delen av västen någonstans förbi naveln.Reklam

Istället för att låta människor lida med visionen om vad som i huvudsak är långsträckta bröstvårtor, välj sedan en sport-T-shirt. Det finns ett stort utbud av gymkläder som du kan välja mellan, så snälla, jag uppmanar dig att inte bära en väst som knappt finns.

5. Korta shorts

Du har aldrig hoppat över en bensdag, inte ens en gång, och jag förstår det, du vill visa upp dina muskulära stift, men ibland kan shortsen som vissa blocks har på sig vara lite för korta och går in i hotpants territorium.

Korta shorts ser inte bra ut, oavsett vilket tillfälle du bär dem på, och många erbjuder dig inte stöd eller blygsamhet i vissa områden där de verkligen borde. Istället för dessa okontrollerbara shorts väljer du ett par som slår dig precis ovanför knäet för att se till att de inte rider upp för mycket och lämnar lite för fantasin.

6. Denim

Du skulle bli förvånad över vad folk tycker är lämpligt att bära i gymmet, och denim verkar dyka upp oftare än du först trodde. Denim är inte ett lämpligt material att bära medan du svettas eftersom det inte är utformat för att hålla dig sval och inte heller för att användas under fysisk träning.Reklam

Jag kan bara föreställa mig i vilket tillstånd du skulle hamna om du hade på dig jeans till gymmet, lite chafing skulle jag föreställa mig, så bär istället något lätt och luftigt. Välj ett material som håller dig sval när du håller på att svettas, och det finns många där ute, eftersom det bara kommer att gynna dig på lång sikt.

7. Sandaler

Återigen kan du tänka på vem som helst skulle ha sandaler på gymmet, men det händer tyvärr. Som det mesta som ses i gymnastiksalarna är det rätt skor för sport när du tränar eftersom de inte ger stöd för din fot och inte heller är de designade för sport, så låt oss lämna den där.

Återigen, gå efter en sko som ger dig stöd och håll foten i toppskick när du är i gymmet. Fotstöd är viktigt när du tränar eftersom du verkligen kan skada din fot och ben om du inte är försiktig. Så för säkerhet och stöd mer än någonting, vänligen bär inte sandaler på gymmet.

8. Ingenting alls

Vi förstår det, du gillar att träna och du vill visa upp det, men spara det till stranden eftersom andra människor förmodligen inte vill se ditt nakna bröst fem centimeter bort från där de tränar. Skaffa dig en gym-T-shirt eller topp för att se dig genom din gymsession i både stil och blygsamhet.Reklam

9. För mycket neon

Neon är ett utmärkt material att bära när du är ute och springer eller cyklar på natten så att andra människor och fordon kan se dig, men jag hoppas att gymmet är ganska upplyst så att du inte behöver bära det där. Så om du inte vill att folk ska se dig på roddmaskinen från nästa stad över, så håll dig till mer subtila och mindre ansiktsfärger.

Gå efter en svart eller röd sporttopp eftersom det är mindre benägna att visa upp svettmärken och fläckar än andra färger. Om du vill träna utan att människor ser dig, desto mörkare är färgen desto bättre.

10. Massiva hörlurar

70-talet har varit borta och behovet av massiva hörlurar har också. Om du vill se ut som Starsky och Hutch springer ner på stranden så var min gäst, men för komfort och en mindre sannolik hörlurar att falla av när du tränar, gå till ett par i örat.

Jag är ganska säker på att telefonen du har fått ett par hörlurar som är mer än lämpliga att bära till gymmet. Efter ett tag kan dessa dock bli lite för obekväma, så gå till ett par hörlurar som har dämpning runt högtalardelen.Reklam

Utvalda fotokrediter: Richard Simmons - Miss Open via google.co.uk