År 2021 är nästan här. Det nya året kommer att vara en chans att börja om efter en tumult 2020 och nå nya höjder. Att börja året på höger fot kommer att sätta tonen för din personliga tillväxt och fantastiska prestationer och komma vidare i livet.

För att hjälpa dig på din personliga resa 2021, titta på dem som har gått före dig. Dessa 7 hemligheter från högpresterande planerar en plan som du kan följa för att jaga dina egna mål och börja komma framåt i januari.

1. Organisera dina ansträngningar

Det första steget till stora prestationer är att organisera dina ansträngningar. Varje högpresterande har sina metoder för att koncentrera sina ansträngningar, lägga upp mål och genomföra planer. Dålig organisation å andra sidan kommer inte att nå dig nästan lika långt.

Att organisera sig i första hand är vanligtvis den mest utmanande delen. Här är några organisatoriska metoder som du kan försöka hjälpa dig att komma igång:

Time Boxing

Att organisera din tid är oerhört viktigt i din strävan efter framgång. Genom att lägga upp ditt dagliga schema ser du till att du ägnar tillräckligt med tid åt uppgifter och ansvar som håller ditt liv i ordning och hjälper dig att nå dina mål.

För att genomföra tidsboxning behöver du en kalender eller planerare. Digitala alternativ är snabbare att uppdatera och justera, men att använda papper fungerar också om det är vad du föredrar. Lägg upp de uppgifter och uppgifter du har för varje dag. Ägna en tidslåda för var och en.

Du kan till exempel börja dagen med lite träning. Skapa en tidsruta från 7 till 8 Under denna tid fokuserar du bara på uppgiften förrän rutan är över. I det här fallet skulle du fokusera helt på träning utan att ge efter för distraktioner tills klockan slår 8.Reklam

Gör detta under hela dagen så kan du skapa ett effektivt schema som är perfekt organiserat för dina behov, ansvar och personliga mål. Justera det när du går tills du hittar den perfekta personliga formeln.

Teknik tomat

Denna tidshanteringsteknik sätter snurr på tidsboxning. Det fokuserar mer på hur du förbrukar din energi medan du fortfarande är effektiv. Den utvecklades av en man vid namn Francesco Cirillo i slutet av 1980-talet och används fortfarande ofta idag.

Pomodoro-tekniken fungerar på samma sätt som tidsboxning, men tidsluckorna är mindre. Du tar en uppgift som måste slutföras, som en uppsats för din engelska kurs. Ställ in en tid på 25 minuter (det här är den rekommenderade tiden, men du kan ändra hur du vill). När timern går av tar du en paus på fem minuter och börjar sedan igen. Ta en längre paus efter fyra cykler eller Pomodoros.

Att lägga till raster i intervaller hjälper dig att fokusera på uppgiften framför dig under de 25 minuterna utan distraktioner eller avbrott. Det extra fokuset hjälper dig att arbeta mer effektivt medan du ändå möjliggör vila som hindrar dig från att bli utbränd.

Dagliga rutiner

Att komma in i ditt spår varje morgon sätter tonen för en lyckad dag. En ordentlig morgonrutin följt av en nattlig rutin för att avveckla främjar stabilitet och konsistens, vilket hjälper dig i dina prestationsinsatser.

Till exempel kan en morgonrutin bestå av ett regelbundet inställt larm, träningsplan och strukturerad frukost. Din nattliga rutin kan innehålla en personlig aktivitet som hjälper dig att slappna av efter dagens arbete och mål för att främja produktiviteten, som att stanna utanför din telefon precis före sängen.

När du ordnar rutiner förbättrar du dina produktivitetsvanor däremellan. Dina rutiner fungerar som två starka bokstöd som håller resten av dagen på plats. Att komma vidare börjar så snart ditt larm går.Reklam

2. Vet när du ska ge upp

Du kan inte vinna dem alla, och du borde inte förvänta dig det. Du kan lära dig mycket av att missa märket, men den viktiga färdigheten här är att veta när du ska kasta in handduken. Du kan använda mycket tid och energi som skulle vara bättre att göra något annat.

Ett exempel finns i form av musiker. Songwriters går igenom dussintals sångidéer för att hitta den perfekta låten. Inte alla kommer att göra snittet. Om de fokuserar för länge på ett projekt som inte går någonstans kommer deras produktivitet att slå en vägg och de kommer inte att kunna släppa någon ny musik.

Genom att veta när du ska ge upp öppnar du dig för nya möjligheter att gå framåt. Du hindrar dig själv från att falla i ett spår som hindrar dig från att bli en högpresterande.

3. Fokusera på styrkor

Även de mest framgångsrika människorna är inte bra på allt. Varje individ har sina egna styrkor och svagheter att ta hänsyn till. Att maximera dina styrkor samtidigt som du övervinner dina svagheter är en balanshandling som krävs för högpresterande.^[1]

För många människor hängs upp på sina svagheter som de misslyckas med att utnyttja sina styrkor. Håll dig till det du är bra på och låt dessa färdigheter och talanger lyfta dig och hjälpa dig komma vidare.

Ta till exempel professionella idrottare. Inte alla idrottare kan utföra varje fas i sin sport på högsta nivå. Många av dem blev proffs eftersom de fokuserade på sina styrkor till förmån för teamet. Deras lagkamrater täcker i sin tur sina svagheter med sina egna styrkor, vilket också är vad som händer i familjer, arbetsgrupper och andra organisationer som du kommer att vara en del av i livet.

4. Be om hjälp

Du behöver inte göra det ensam. Du kan fortfarande märkas som en högpresterande även när du ber om hjälp från andra. Detta är inte ett tecken på svaghet. Att be om hjälp är helt enkelt att du inser att du kan göra mer och gå längre med hjälp av andra än du kan på egen hand.Reklam

Du kan be om hjälp på en mängd olika sätt från en myriad av människor. Du kan nätverka med affärspersoner som kan ge dig karriärråd eller be din familj och vänner att stödja dig med ett nytt företag.^[två]Att komma framåt själv är onödigt svårt när det finns människor som kan hjälpa dig.

5. Lär dig vikten av hårt arbete

Du kan inte nå världsberömmelse helt enkelt genom att ha en bra idé eller ha en otrolig rå talang. Bakom varje geni, topplistad musiker och professionell idrottare är en person som spenderar timmar varje dag på att perfekta sitt hantverk och lägga in arbetet för att lyckas.

Tyvärr vaknar du inte en dag som en högpresterande. Bakom varje framgångshistoria hittar du otaliga timmar av blod, svett och tårar som ledde högpresterande till där de står idag. För att nå deras nivå måste du vara villig att göra samma ansträngning.

Ta en titt på OS som hålls vart fjärde år. Under dessa evenemang är det förmodligen första gången du har sett eller hört talas om någon av idrottarna som tävlar. Men var och en tillbringade flera år på att utöva sin sport för att kunna uppträda på den största scenen i tävlingen.^[3]

6. Ta hand om din kropp

En annan nyckel för att komma vidare i livet är att ta hand om din kropp. Du kanske tittar på högpresterande och märker deras nettovärde, lysande sinnen eller troféfall. Vad du kanske inte märker omedelbart är att de flesta, om inte alla, också tar sig tid att ta hand om sina kroppar.

Så viktigt som det är att driva utbildning, behärska färdigheter och försöka nya saker, inget av det kommer att spela någon roll så mycket om din kropp faller sönder. Rätt kost, motion och sömn är alla avgörande för en väl underhållen kropp.

Titta på några av de största verkställande direktörerna , och du kommer att märka att många av dem ser till att de avsätter tid för daglig träning och gör sitt bästa för att få en god natts sömn. Med tanke på hur upptagen de är hela tiden, bör det göra ett ganska uttalande att de anser att dessa saker är av yttersta vikt.Reklam

Vissa människor är födda med eller utvecklar fysiska begränsningar som gör det svårare att underhålla sina kroppar, behöver medicinering, sjukgymnastik eller annan extra hjälp än andra. Låt inte detta sakta ner dig.

Titta på några av dessa högpresterande för inspiration:

• Stephen Hawking - en av historiens mest lysande sinnen och fysiker i världsklass som var begränsad till en rullstol med begränsad rörlighet större delen av sitt liv
• Stevie Wonder - en lysande musiker och artist utan syn
• Franklin D. Roosevelt - tjänstgjorde som president för USA trots svårigheter med polio

Det här är bara några av många motiverande exempel som du kan hitta på att mänskligheten blir högpresterande oavsett deras begränsningar.

7. Gör offer

Du kan inte nå toppen utan att göra offer längs vägen. Du måste ge upp de skyldiga nöjen då och då, som snabbmat, sova i och de extra episoderna av övervaka sen natt. Högpresterande tappar dessa bekvämligheter för att uppnå sina höga mål.

Även om uppoffringar måste göras, försumma dig inte helt med livets glädjeämnen. Du bör fortfarande upprätthålla lycka och mentalt välbefinnande på din resa till att bli en högpresterande. Så även om du kan behöva skära ner på vissa saker, kan några TV-program och stora pommes frites här och där vara motiverade.

Slutgiltiga tankar

Där har du det - de 7 hemligheterna för högpresterande. Du kan använda dessa tips så att du kan börja komma vidare i ditt liv. Redo att nå din högsta potential? Hemligheterna är ute. Nu är det upp till dig att anstränga dig och förverkliga dina drömmar .

Fler tips för att komma framåt i livet

• Hemligheten med att komma framåt är att komma igång
• Omfamna dina hinder för att komma framåt i livet
• Hur man håller ut (och kommer framåt!) När det går svårt

Utvalda fotokrediter: Emma Simpson via unsplash.com Reklam

Referens