Har du någonsin undrat vad som håller dig fast i ett tillstånd av passivitet varje dag? Du brukar veta exakt vad du behöver, men du har aldrig energi, motivation eller viljestyrka för att göra det. Du vet att du måste lära dig att sluta vara passiv, men hur gör du det?

Du är inte ensam. Att vara passiv kan göra att du sitter fast i en spår som är svår att fly från. Den här artikeln kommer att hjälpa till att belysa din situation genom att inte bara utforska metoderna för hur man kan sluta vara passiv utan också de finare och mycket viktiga detaljerna om vad som orsakar passivt beteende, samt en viktig skillnad mellan positiva och negativa former av vara passiv.

Låt oss dyka rakt in.

Innehållsförteckning

1. Vad orsakar passivt beteende?
2. Är det att vara passiv en dålig sak?
3. Hur man slutar vara passiv
4. Slutsats
5. Fler tips på hur man slutar vara passiv

Vad orsakar passivt beteende?

Passivt beteende är ofta den främsta orsaken till att människor känner sig fasta antingen på jobbet eller i livet. Det inträffar när din livssituation är olycklig, men det enda du aktivt gör åt det är att klaga. Detta förändrar naturligtvis ingenting. Passivt beteende i denna mening gör att människor känner sig fasta, hopplösa och eländiga under de allra flesta av sina liv.

Passivt beteende kan uppstå från ett antal olika källor, men det finns tre huvudsakliga sätt som tenderar att vara mest tydliga.

Brist på motivation

Den kanske vanligaste och mest uppenbara orsaken till passivt beteende är det enkla faktumet att vara omotiverad . I konventionell mening ger motivation upphov till handling. När du känner dig motiverad går du och gör de saker som du tänker göra. När du inte känner dig motiverad agerar du inte.

Du kan vakna en morgon och vara ivrig efter att få en trevlig, lång och tillfredsställande träning i, så du går till gymmet. En annan morgon eller flera morgon i rad kanske du inte känner dig motiverad alls. Som ett resultat får du inte ett träningspass gjort.

Att inte vara motiverad och inte alltid göra det du tänker göra är bra. Det är en del av livets naturliga ebb och flöde och hela dess innehåll. Det är dock en myt att motivation måste föregås av handling. Hemligheten med framgångsrika och till synes alltid motiverade människor är att de vet att det är en myt. De vet också att det ofta är handling som leder till motivation ^[1].Reklam

Tro mig inte? Du har nog upplevt det många gånger själv. Du har tvingat dig in i din träningsredskap och kände dig sedan plötsligt redo att gå. Du tvingade dig själv att börja skriva en rapport och sedan plötsligt är du i full flöde. Du tvingade dig själv att träffa vänner bara för en drink och slutade ha tid i ditt liv. Action och sedan motivation.

Motivation leder ibland till handling, men motivation kommer bara så ofta. Men motivation det följer handling är alltid i din kontroll. Det kan verka kontraintuitivt, men när du känner dig omotiverad och passiv, gör bara något. Något. Och du kommer vanligtvis att finna att motivation och produktivitet följer tätt efter.

Brist på mål

En annan vanlig kraft bakom passivt beteende är bristen på några meningsfulla mål som du strävar efter. Om ditt liv består av att gå igenom rörelserna, göra samma tråkiga uppgifter varje dag och äta samma typ av saker, kan det inte bara snabbt känna sig som Groundhog Day, men det kan också börja äta bort din livsenergi . Den som har erfarenhet av sådana slags mönster kommer att kunna relatera direkt.

När ditt enda mål är att klara en annan dag eller ta det till helgen är det en stor del av ditt liv som du kastar bort. Upptäcka och skapa meningsfulla mål i ditt eget liv kan radikalt förändra allt detta.

Helst eftersom du tillbringar stora delar av ditt liv på jobbet, vill du börja med att hitta några meningsfulla mål inom arbetsavsnittet i ditt liv. Du kan sträva efter att skapa något fantastiskt och värdefullt för dina kunder eller brainstorma sätt som ditt företag kan integreras ytterligare i samhället. Det finns ett antal sätt att skapa meningsfulla mål på jobbet. Om du verkligen inte hittar någon, kan ett mål vara att hitta en plats eller arbetsplats där du kan.

Lyckligtvis består dock livet inte uteslutande av arbete. Meningsfulla mål kan spridas över alla livets områden och intressen. Du kanske sätter dig ett mål att skapa ett lokalt fotbollslag i ditt område. Du kanske är frivillig för en välgörenhetsorganisation som betyder mycket för dig.

Meningsfulla mål involverar nästan alltid andra människor, och denna vänlighet, generositet och godvilja växer inte bara i andra och ditt samhälle, men det växer också inuti dig. Tillväxten av dessa egenskaper i ditt liv leder dig oundvikligen från passivt beteende.

Analys Förlamning

Du kan bli chockad att inse att allt som involverar analys är en av de främsta orsakerna till passivt beteende. Ändå är det denna analysförlamning som sker i varierande grad hos olika människor över tiden som är en stor bidragsgivare till passivitet och i slutändan inte får ut det du vill ha ur livet^[2].Reklam

Analysförlamning är så vanlig i modern tid på grund av oändliga informationskällor som vi har tillgängligt för oss via böcker, webbplatser, podcasts, YouTube, etc. På grund av detta skulle ett barn som inte visste bättre förmodligen spendera timmar på timmar på att titta på YouTube-videor, studera läroböcker och analysera olika expertutlåtanden om hur man cyklar snarare än att bara gå på en och lära sig genom erfarenhet.

Det är vanligt att du hamnar i samma fälla som barnet på många andra områden i livet. Du vill att alla experter ska komma överens om något innan du vidtar några åtgärder på det. Du vill komma ihåg instruktionerna fram och tillbaka innan du börjar på steg ett. Du vill ha en 100% garanti för att något kommer att fungera från början till slut innan du försöker själv. Naturligtvis kommer den garantin aldrig, och du förblir på samma plats.

Glöm allt detta. Din hjärna är bra för många saker, men det är faktiskt mer sannolikt att du håller dig fast på samma plats än att föra dig framåt mot dina mål. Det ger dig tio skäl till varför du inte borde för alla som du borde. Det är här man lyssnar på din intuition är viktigt. Det finns otaliga exempel på människor som lever extraordinära liv och åstadkommit verkligt underbara saker efter att de följt deras intuition och ignorerat deras intellektuella impuls att få reda på alla detaljer först.

Erfarenhet är inte bara den största läraren, den är den mest direkta vägen till att uppleva, lära av och njuta av verkligheten. Vad som än händer i ditt huvud är en projektion. Vad som än händer är verkligheten. Spendera mindre tid på att läsa om cyklar (vilket är passivt beteende förklädd till aktivt beteende) och börja gå på den cykeln själv.

Är det att vara passiv en dålig sak?

Som redan belystes kort i inledningen är det viktigt att urskilja exakt vad som menas med passiv i denna artikel. Här pratar vi om passivitet och hur det relaterar till saker som tristess, frustration, olycka, att känna sig fast och alla andra konnotationer. Den passivitet som vi pratar om är att leva en relativt olycklig existens och egentligen inte göra något åt ​​det.

Passiv är dock inte alltid en dålig sak, och även om de positiva betydelserna av att vara passiva inte är i fokus för denna artikel är de värda att påpeka så att du inte helt undviker passivitet.

Passivt kan också relatera till fred, tillfredsställelse och till och med saker som kreativitet och inspiration. Det är mycket sällsynt att någon som är i ett aktivt tillstånd hela tiden producerar något original och inte helt utbrändhet . Stora individer genom historien som lägger stor vikt vid stillhet, reflektion och den goda formen av passivitet inkluderar Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi och många, många andra.

Det finns en viktig skillnad att göra mellan den passivitet som orsakar olycka och den passivitet som ska användas i intervaller för att ta ditt liv till nästa nivå. I den här artikeln fokuserar vi dock på det förra.Reklam

Hur man slutar vara passiv

Nu när vi har fastställt några av orsakerna till att vara passiva och de olika ansiktena till passivitet, är det dags att utforska sätt på vilka du kan sluta vara passiv (i negativ mening) och börja hitta effektiva metoder för att tillåta mer lycka i din liv.

1. Var proaktiv, inte reaktiv

Ett av de mest effektiva sätten att sluta vara passivt är att sluta reagera på andra människor och situationer så snart de utvecklas. Din knäreaktion är sällan det bästa sättet att vidta, och ändå är det en djupt sittande vana för alla människor att svara ilsket på ilska eller att se en oväntad situation som mycket mer av en fråga och kamp än den faktiskt är.

För att sluta vara reaktiv kan du börja vara proaktiv. Det bästa du kan göra i denna mening är paradoxalt nog att helt enkelt titta på din reaktivitet så mycket som möjligt^[3]. Vilka känslor blossar upp och fördunklar ditt omdöme i vissa situationer? Hur svarar du när saker inte går som du vill eller planerar? Ju närmare du kan titta och ju mer ärlig du kan vara, desto mindre automatiska blir dina reaktioner, och desto mer proaktiva och effektiva kommer dina svar på situationer och människor att bli.

Du kan också försöka föreställa dig olika scenarier om hur saker kan spela ut i framtiden. Saker om vad som kan gå rätt och vad som kan gå fel så att du kan förutse och planera din handling i förväg. Det kan dock vara svårt att förutsäga framtiden, varför jag alltid betonar att börja med dig själv.

2. Tänk på framtiden och agera i nuet

Nära kopplad till punkten ovan, medan du aldrig kan förutsäga framtiden exakt, är det alltid bra att ta hänsyn till hur den kan spela ut. Vilka mål vill du uppnå? Vilka omständigheter vill du ha i ditt liv? Vilka hinder kan uppstå, och hur kan du antingen undvika dem eller vara effektiv när du hanterar dem?

Med tanke på alla dessa frågor och andra som är personliga för dig kommer du att ge dig en utmärkt grund för handling.

Från denna position kan du nu fokusera all din uppmärksamhet tillbaka till Nuvarande stund . Framtiden är viktigt att tänka på, men bo inte där eftersom den inte finns. Allt som finns är nuet. Du kan bara ta hand om sakerna precis framför dig. Fokusera bara på att ta hand om dem, en sak i taget, och du kommer att upptäcka att hela din framtid och ditt liv kommer att falla helt på plats.

3. Ta itu med den känslomässiga sidan av passivitet

Som vi diskuterade tidigare när vi diskuterade brist på motivation och dess direkta inflytande på passivitet är orsaken till att du är passiv förmodligen för att du är investerad i berättelsen att du måste motiveras innan du kan vidta några åtgärder.Reklam

Att vara passiv, omotiverad, oinspirerad eller något annat fantastiskt ord som du vill kasta ett un framför är ofta en känslomässig fråga som behöver åtgärdas. Att ta itu med problemet kan helt enkelt innebära att du agerar och låter motivationen följa. Det kan vara att fästa något känslomässigt givande (en behandling av något slag) med åtgärder som du vill vidta som för tillfället inte är känslomässigt givande i sig.

Det finns vanligtvis någon form av emotionell klyfta som måste överbryggas innan du verkligen kan gå ut från att vara passiv och kliva in i det liv du vill leva.

Slutsats

Förhoppningsvis har den här artikeln lyckats lysa lite mer på att vara passiv, varifrån den kommer, hur den håller ditt liv stillastående och vad du ska göra åt det.

Som du redan vet lär dig inte att cykla när du läser om att cykla. Ännu mer snyggt är det passivitet förklädd som handling, för djupt inne vet du att du bara behöver göra det.

Att gå från passivt till aktivt boende är exakt detsamma. Du har läst den här artikeln, du vet vad du ska göra ... nu gör det!

Ditt nya liv väntar på dig på andra sidan.

Fler tips på hur man slutar vara passiv

• Hur man gör smarta och massiva åtgärder i 6 enkla steg
• Hur man faktiskt kan agera på all den läsningen
• Detta är anledningen till att man vidtar åtgärder skapar framgång

Utvalda fotokrediter: Hannah Wei via unsplash.com

Referens