Skulle det inte vara fantastiskt att veta att du kunde få bättre betyg utan att behöva lägga dina hjärnor och lägga ditt liv på väntan?

Jag lär ut några av de mest konkurrenskraftiga studenterna. De kämpar alla för att komma in på läkarskolan och du bör se de extrema åtgärder de vidtar. De studerar tills de tappar ... bokstavligen. Det är inte så som universitetslivet ska vara. Nyckeln till att frigöra din tid är att lära sig att studera effektivt, inte studera mer. När semestrarna går bör du få bättre betyg men studera mindre. Det är det verkliga måttet på akademisk framgång. Här är åtta enkla saker du kan göra för att uppnå denna till synes omöjliga uppgift.Reklam

1. Sov gott

Sömn är helig. Behåll din vakenhet genom att sova bra - inte mer än 8 timmar om dagen, men inte mindre än 7. Detta kommer säkert att förbättra både kroppens och hjärnans hälsa och energinivåer.

Ett annat coolt knep är att kombinera te eller kaffe med en tupplur under dagen. Smutta bara på kaffe eller te, och slumra sedan i högst tjugo minuter. Du kommer att vakna med dubbelt så mycket energi som effekterna av koffein sparkar in just i det ögonblick du vaknar.Reklam

2. Upptäck hur du lär dig bäst

Människor lär sig i allmänhet på ett av tre sätt och tenderar att föredra en - genom grafik, ljud eller beröring. Du måste ta reda på vilken som fungerar bäst för dig. Enligt upptäckarna av neurolingvistprogrammering säger dina ord dig vilken du kan luta dig mot. Lyssna på dig själv de närmaste dagarna och märk uttalanden som: jag ser vad du säger ... eller jag höra du eller jag kan inte få en grepp på det. När du väl har upptäckt vilket av de lägen som passar dig bäst, anpassar du dina studietekniker efter dina önskemål.

3. Lär dig att lära dig bättre

Ett annat bra sätt att studera mer effektivt är att faktiskt lära andra vad du studerar. Gör detta så slår du ordspråkigt två fåglar i en enda sten - spenderar tid med vänner och hjälper dem å ena sidan, medan du också lär dig ämnet mycket mer effektivt. Undervisning är en stor förstärkning av begrepp och hjälper till att stärka ditt minne.Reklam

4. Studera bara när du är produktiv

Eleverna ger efter för pressen av tentor så mycket och så ofta att de tror att de behöver bränna de närmaste 48 timmarna och studera efterbrännare. Att studera för mycket, hela tiden, är extremt kontraproduktivt. Ställ in tider på dagen när du är bäst mentalt för uppgiften. Vi slösar de timmarna för ofta på meningslösa uppgifter - med stor hjälp av vårt beroende av internet. Detta kräver ingen liten mängd självdisciplin, men det är väl värt det när du inser att du kan lära dig så mycket på korta perioder.

5. Studera många saker samtidigt

Många studenter gör misstaget att studera för ett ämne i taget. De avslutar en tentamen och går sedan vidare till nästa ämne. Detta är en av de mest destruktiva studievanorna där ute. Inse det faktum att dina prov kommer efter varandra och börja studera för dem lite tidigare, men med 20 eller 30 minuters mellanrum. Byt ämne efter en kort paus. Det minskar tristessnivån, håller ditt sinne utmanat och bibehåller dina motivationsnivåer.Reklam

6. Meditera

Hitta en plats att sitta där du känner dig bekväm att stänga ögonen. Var uppmärksam på din omgivning, din andning, din hjärtfrekvens, solen, dagens kväll, det hela. Hej, du lever! Det här är en fantastisk övning som ofta återställer din attityd och håller dig vass och fokuserad.

7. Avliv inte ditt sociala liv för att studera

Jag säger inte att du måste festa dig genom college på overdrive med destruktiva vanor, sova sent och vakna sammanlagt klockan 13 varje dag. Men ett hälsosamt socialt liv - vänner och familj som bygger dig upp - är bra för din framgång. Se till att du kultiverar dina relationer samtidigt som du ger studiet den prioritet och uppmärksamhet det förtjänar. Många ger upp varandra på egen risk.Reklam

8. Mata ditt sinne

Det finns inget sätt att kringgå naturens lagar. Du skördar vad du sår, och det kan också sägas för ditt sinne. Var alltid nyfiken. Älskar att lära. Lyssna mer än du pratar. Sök visdom och välj att odla intelligens. Även om det kan låta lite fluffigt, öva positivt tänkande och tacksamhet. Ett lyckligt sinne lär sig mycket bättre än ett negativt, bittert och cyniskt sinne.

Utvalda fotokrediter: Yuri Samollov via flickr.com