Vaknar du och trycker på snooze-knappen? Det är ganska normalt, så oroa dig inte.

Men om du saknar motivationen att gå upp varje morgon - även efter att du alla duschats upp och upp på fötterna - är det förmodligen ett tecken. Ett tecken på att du lever ett ouppfylld liv och att du inte är nöjd.

De flesta människor känner sig förvirrade någon gång i livet, men om du känner dig missnöjd och missnöjd med ditt dagliga liv är det dags att göra något åt ​​det.

Du kanske känner att du är avsedd för något större, kanske vill du bara göra något annorlunda med ditt liv, eller kanske har du ingen aning om vad du vill, eller varför du känner dig missnöjd.

Den här artikeln tar dig igenom 7 skäl till varför du kanske inte är nöjd med ditt liv och det hjälper dig att ta ett steg mot ett uppfyllt och lyckligt liv.

1. Du inser inte att du slösar bort tid

Det är lätt att säga att du kommer att göra något. En annan sak är att faktiskt göra det. Vi har alla försökt skjuta upp något för nästa dag och vi har sagt: Jag ska göra det imorgon. Men om du gör det ofta kan det bli en vana.

Om du känner att du är avsedd för något större, men inte alls går framåt, är det dags att ta en titt på din dag och din tidshantering. Du kanske inte ens inser att du är slösa bort din tid .

Ibland säger människor till sig själva att det räcker att gå ut genom dörren på morgonen och sitta på kontoret tills de klockar ut.

Tyvärr räcker det inte om du slösar bort din tid under dagen. Några av de vanligaste tidsstöldarna är Instagram, Facebook och Twitter. Med andra ord, ta en titt på hur mycket tid du spenderar på sociala medier varje dag. Du kommer förmodligen att kunna berätta om du har problem.Reklam

Eller kanske planerar du att arbeta på dina personliga projekt på natten eller under helgen (förmodligen båda om du är en blivande entreprenör), men du hamnar på Netflix eller bara har kul med dina vänner och familj.

Om du omprövar ditt liv får du reda på vad du gör rätt och fel och hur du kan göra en bättre daglig och veckoplan för dig själv.

Det handlar inte om att försumma människor eller bara kunna göra en sak. Det handlar om att förstå dig själv och dina vanor bättre.

2. Du har tappat kontakten med dig själv

Människor gör olika saker för att må bra om sig själva. För vissa betyder det att gå till gymmet och träna.

En studie gjord av Ceren Doğan från Institutionen för psykosociala studier, Birkbeck College, University of London visar ett samband mellan att gå till gymmet och att människor mår bra med sig själva på mer än ett sätt:^[1]

Sammantaget hävdas att gymnastik för många deltagare är mer än fysisk träning; det är också träning för livet. Baserat på en temaanalys av 32 semistrukturerade intervjuer hävdas att gymträning är ett sätt att skapa bättre versioner av jaget på huvudsakligen tre nivåer.

För det första upplever gymdeltagare att de är effektiva och produktiva i allmänhet. För det andra tros gymträning öka kontrollen över sina liv. För det tredje associerar gymmedlemmar sitt gymträning med förstärkt känslomässig motståndskraft och tror att träningspass gör dem inte bara fitare i fysisk mening utan också bättre och psykologiskt bättre utrustade.

I det här fallet är gymmet helt enkelt ett exempel. Poängen är att vi alla har något vi gör som får oss att må bra och om vi försummar det kan vi förlora kontakten med oss ​​själva och hur vi känner.

Om du plötsligt slutar göra vad du än gör för att må bra, eller om det faller ner på din prioritetslista, kan det smyga på dig senare.Reklam

3. Du lägger för mycket tryck på dig själv

Det är bra att skapa en plan och vara ambitiös, men det kan också slå tillbaka om du lägger till för mycket tryck på dig själv.

Ett tydligt mål hjälper dig att gå framåt i rätt riktning. Men om du lägger för mycket press på dig själv för att uppnå det kommer du långsamt att känna att enheten försvinner dag för dag.

Eller kanske har du tagit på dig för mycket på axeln på jobbet och hemma samtidigt.

Om du behöver fokusera på ett viktigt projekt på jobbet, prata med din familj och låt dem veta att du behöver fokusera på det de närmaste månaderna, men gör det klart att det inte kommer att vara för alltid.

Om det är tvärtom, ta inte mer än du kan på jobbet. Varje arbetssituation är annorlunda, men om det är möjligt för dig att inte ta ett extra skift, arbeta sent hela tiden eller placera dig själv på ett svårt projekt, gör det och fokusera på din familj ett tag.

4. Du slutar inte med saker

Många människor har idéer. Några av dem är fantastiska. Några av dem är det inte. Men det handlar ofta inte om själva idén. Om du tänker göra något, men inte avslutar det, kommer det inte utan kostnad.

I ditt sinne kan det bara vara tanken som aldrig går längre. I verkligheten kan det handla om så mycket mer än att du inte avslutar ett projekt.

Människor är vanor. Om du bestämmer dig för att göra något och inte lyckas avsluta det ett par gånger - blir det långsamt en vana - en dålig vana. När du börjar känna att du inte kan göra någonting, känner du dig ouppfylld.

Den goda nyheten är att vi kan bryta vanor och skapa nya . Ta tillbaka kontrollen och avsluta dina projekt (stora eller små).Reklam

5. Du har inget socialt liv

Människor är sociala djur, vi behöver alla ett slags socialt liv för att känna oss lyckliga och uppfyllda.

Även om du föredrar ditt eget företag i de flesta situationer betyder det inte att du inte behöver någon form av socialt liv.

Du kanske är ensam utan att ens veta det, men du har sagt till dig själv att du inte behöver en partner i livet eftersom du har varit ensam i så många år.

Eller kanske har du aldrig riktigt haft några goda vänner, så du har gett upp att träffa nya människor och umgås.

Hur som helst är det aldrig för sent att ändra det. Det är sant att du inte behöver både en partner och en god vän, men du behöver någon.

Ingen är tänkt att leva ett helt isolerat liv. Sätt dig själv där ute eller nå ut till någon du tappat kontakten med.

6. Du saknar syfte

Det är lätt att vakna varje morgon och gå till jobbet. Tja, kanske inte helt enkelt, men vi kan alla göra det. På samma sätt kan vi gå ut och le, men på insidan kanske vi inte känner oss leende.

Om du saknar syfte är det förmodligen inte något som smyger dig över natten. Det kommer att ta lite tid för dig att inse att det är därför du känner dig ouppfylld och missnöjd.

Det kommer att ta lite tid för dig att inse det eftersom du enkelt kan leva ett bra liv på utsidan och ändå saknar syfte. Du kan ha ett bra jobb och en fantastisk familj.Reklam

Detta kan få dig att känna dig dålig när du känner dig missnöjd, men det borde du inte. Syftet handlar om dig och det är okej att vilja ha något som du kanske glömde bort på vägen.

Du kan alltid Byt riktning och hitta den.

7. Du känner dig avlägsen

Många människor kan vara närvarande utan verkligen att vara närvarande. Om du känner dig avlägsen från ditt eget liv, får du idén. Du kan gå till jobbet, evenemang och träffa vänner medan ditt sinne inte alls finns där.

Det kan komma från något djupare som brist på syfte, men det kan också vara så enkelt som att komma ihåg varför du gör saker du gör dagligen.

Peter H. Diamandis använder en självpratsteknik när han känner sig out of funk:^[två]

Det går tillbaka till ' Varför tror jag att detta är viktigt? 'Det är,' Titta hur långt jag har tagit det hittills. '

Använd detta självprat för att ställa dig själv samma frågor om ditt liv i allmänhet. Titta på ditt jobb, dina vanor och ditt sociala liv etc. Ta en titt på ditt liv totalt sett och fråga dig själv Dessa frågor .

Det här kan vara ett väckarklocka eller hjälpa dig att hitta det du en gång såg och tappat ur sikte.

I slutändan kommer ett ofylldt liv att ställa dig själv några tuffa frågor och reagera på vad du får reda på. Ta reda på varför du inte är nöjd med det och ändra det.Reklam

Utvalda fotokrediter: Markera Alexandrovich via unsplash.com

Referens