HUR MAN KAN SLUTA SLÖSA BORT TID OCH VARA MER PRODUKTIV

Om en kollega kom till ditt skrivbord, tog upp din plånbok och tog bort $ 10 utan att fråga dig, skulle du bli upprörd? Ändå, om en kollega kom fram till dig och började fråga dig om hur din helg gick, skulle du vara helt okej med det.

I det första scenariot tog någon $ 10 av dina pengar; i det andra tog någon tio minuter av din tid. Du kan alltid tjäna mer pengar men du kommer aldrig att tjäna mer tid.

Vi gör liknande saker för oss själva. Vi känner oss skyldiga om vi går ut och spenderar pengar på en ny enhet bara för att hitta efter några veckor, vi använder inte längre enheten. Men vi tänker ingenting på att spendera två timmar på att krypa igenom våra sociala medier och titta på inget särskilt.

För många är tron att pengar är deras största tillgång, men verkligheten är din största tillgång är tiden . Det spelar ingen roll hur mycket pengar du har om du inte har tid att njuta av dem. Du kommer aldrig att kunna ta dina pengar när du äntligen tar slut på tiden.

Vad betyder egentligen slöseri med tid? Ett bra sätt att mäta detta är att titta på hur du spenderar din tid varje dag.

Om du går igenom varje dag mållöst - vaknar i sista minuten, slukar ner lite kaffe, rusar ut genom dörren för att gå till ett jobb som inte inspirerar dig eller tar dig mot dina mål och spenderar din lunchpaus till dina kollegor om hur du hatar ditt jobb och återvänder hem i slutet av dagen för att sitta utmattad i soffan medan du förbrukar timmar av meningslös underhållning på din TV eller telefon ... du slösar bort tid.

Om du känner att din dag har gått till spillo så var det nog. Du utnyttjar inte din tid varje dag.Reklam

Här är vad du kan göra från och med nu för att sluta slösa bort tid:

1. Ha en plan för dagen

Det största tidsavfallet är att inte ha någon form av plan för dagen eller veckan. När vi inte gör det ha en plan för dagen , vi driver bara genom dagen och reagerar på allt som kommer vår väg och gör inga framsteg mot våra mål eller syfte.

Vi tittar på nyheterna och låter politiker ilska oss och engagerar oss sedan i politiska diskussioner med människor vi inte känner som inte delar våra åsikter. Dessa 'diskussioner' frustrerar oss, får våra negativa känslor att stiga och gör att vi känner oss arg och tomma.

Om du stannade och frågade dig själv varför du engagerade dig i sådana diskussioner skulle du förmodligen upptäcka att det inte finns någon anledning alls. Det är bara slöseri med tid. Det är inte troligt att du övertalar en person som inte delar din politiska tro att ändra sin.

Om politik är viktig för dig, bli politiker. Om inte, håll dig borta från dessa 'diskussioner'. De kommer inte att ändra någonting och är bara slöseri med din tid.

2. Var medveten om dina 'Time Suckers'

Att vara medveten om var dina 'tidssugare' är det första steget för att få ut det mesta av din tillgängliga tid. Från och med grunderna bör vi göra jobb som inspirerar oss. Om ditt nuvarande jobb inte inspirerar dig, skulle det vara en bra användning av din tid att investera lite tid för att hitta ett kall som inspirerar dig.

Att titta på hur mycket tid du spenderar på sociala medier är ett annat område att vara medveten om. Spenderar du för mycket tid på att bläddra igenom dina sociala medier? Om så är fallet kanske du bör begränsa den tid du spenderar där varje dag.Reklam

Hur mycket tid tillbringar du framför TV: n varje dag? Om din dagliga rutin innebär att du kommer hem från jobbet, mentalt utmattad bara för att sätta på TV: n och sitta där de närmaste tre av fyra timmar utan att titta på program du inte har något intresse av; du slösar bort din tid.

3. Börja dagen med avsikt

Om du börjar dagen med avsikt med en uppsättning meningsfulla mål att slutföra varje dag maximerar du din tid.

Om du till exempel vaknar på morgonen med en plan att spendera trettio minuter på att träna, en timme på italienska och ett par timmar att träffa dina vänner, utnyttjar du din tid. (Och det är bara tre och en halv timme av din dag!)

Hälsa och fitness, utbildning och relationsbyggande är inte slösaktiga aktiviteter. Allt du behöver göra är att titta på din kalender innan du går och lägger dig, se var du ska vara nästa dag och lägga till de aktiviteter du vill göra den dagen.

Genom att slutföra dina mål för dagen kommer du att känna att du har haft en meningsfull dag, och från det kommer det att strömma mycket positiv energi. Det kommer att inspirera dig att göra mer av detsamma nästa dag.

Att ha ett par mål som förbättrar dig som person, höjer dina positiva känslor och bibehåller din hälsa är allt du behöver för att du ska få ut det mesta av din tid.

Ta en titt på den här guiden för att hitta din avsikt: Hur man motiveras varje dag när man vaknar Reklam

4. Var i ett proaktivt tillstånd

Att maximera din tid varje dag handlar om att byta från att vara i ett reaktivt tillstånd till att vara i ett proaktivt tillstånd.

Ett reaktivt tillstånd är där du tillåter händelser utanför din kontroll att kontrollera vad du gör och hur du känner. Att konsumera sociala medier, negativa nyheter, bli involverad i meningslösa debatter och låta e-post kontrollera vad du gör varje dag på jobbet.

Ett proaktivt tillstånd är där du börjar dagen med avsikt. Du tänker träna, förbättra din kunskap och du vet vilket arbete du kommer att göra den dagen. Du tillåter inte att händelser utanför din kontroll påverkar ditt humör och du undviker meningslösa debatter om politik, aktuella frågor eller skvaller för kändisar.

Om du inte har en plan för dagen kommer du att vara i ett reaktivt tillstånd.

Att ha en plan för dagen behöver inte vara alltför komplicerad. Allt du behöver är att välja några aktiviteter som kommer att ge dig energi, aktiviteter som du ser fram emot att göra och som kommer att förbättra ditt liv på något eller annat sätt.

Börja din arbetsdag med avsikten att få ett fast projekt att gå framåt igen, spendera trettio minuter ute i naturen utan att distrahera online, bara njuta av friheten att vara offline i trettio minuter kommer att göra så mycket för ditt allmänna välbefinnande och ge dig själv en timme varje dag för utbildning - en online-kurs, en bok om psykologi eller att lära sig slå match på en CDJ.

Att bara välja några av dessa aktiviteter att göra varje dag maximerar din tid, förbättrar ditt humör och ger dig en känsla av att du inte har slösat bort din dag.Reklam

Läs mer om hur du planerar för dagen i den här artikeln: Hur att sätta dagliga mål gör att du uppnår stor framgång

Slutgiltiga tankar

Sanningen är att vi inte har mycket tid. Människolivet är relativt kort och slösar bort tid på distraktioner på nätet, att involvera sig i meningslösa diskussioner om saker som vi inte har kontroll över och driva genom våra dagar utan plan eller mål är som att ta ut $ 100 från ditt bankkonto varje dag och kasta bort det i soptunken.

Du har inte råd att göra det och du har inte råd att kasta bort de värdefulla timmarna vi får varje dag. Du kommer aldrig att få tillbaka dem.

Så, från och med nu, bli medveten om hur du spenderar dina dagar, undvik meningslösa diskussioner om saker du inte har kontroll över; börja dagen med en plan - självutbildning, motion, relationsbyggande; gå mot ett proaktivt tillstånd snarare än att fastna i ett reaktivt tillstånd; och var medveten om hur begränsad din tid är.