Den som någonsin har handlat efter krukväxter skulle antagligen erkänna att de prioriterar hur de ser ut och vad deras underhållskrav är innan de beslutar om en att ta med hem. Det är uppenbara saker att tänka på, men det finns en viktig aspekt som vi ibland tenderar att glömma bort när vi letar efter en idealisk krukväxt: deras hälsofördelar.

God hälsa beror på mer än bara kost och motion. Utan tvekan påverkar din miljö också din hälsa, och rätt krukväxt kan faktiskt göra stor skillnad i ditt humör, din stressnivå, din sömnkvalitet och till och med din andning.

En snygg växt är jättebra, men en snygg växt som tyst gör sin magi i bakgrunden på din hälsa när du går igenom din vanliga rutin är ännu bättre. Här är åtta krukväxter som kan hjälpa till att lösa några vanliga hälsorelaterade problem.

1. Spindelväxt

Spindelväxter är bra för att ta bort formaldehyd från luften i ditt hem. Det här är saker som kommer från alla möjliga saker du tar med dig till ditt hem, inklusive papperspåsar, vaxpapper, ansiktsdukar, pappershanddukar, servetter, spånskiva, plywoodpaneler och syntetiska tyger. Förutom formaldehyd riktar ormväxter även kolmonoxid och andra giftiga luftföroreningar.

Om du har dålig inomhusluftkvalitet och inte mycket av en grön tumme, kan en spindelväxt vara exakt vad du behöver. Det är en av de enklaste växterna att ta hand om och kan förvaras på mindre soliga platser i ditt hem, eftersom den vanligtvis inte gillar att placeras i direkt solljus.

En spindelväxt kan växa i vilken jord som helst och behöver bara vattnas ibland. Om du kan komma ihåg att vattna tillräckligt ofta för att jorden förblir fuktig, är det allt du behöver för att hålla denna växt levande och blomstrande.Reklam

2. Aloe Vera

Chansen är att du antagligen har hört talas om eller använt kommersiellt sålda medicinska krämer eller salvor som säger att de innehåller aloe vera på etiketterna. Trots brist på vetenskapliga bevis för att aloe vera har några väsentliga läkande egenskaper har den använts i tusentals år som ett vanligt naturläkemedel för att lugna irriterad hud.

Den klara, gelliknande substansen som finns i bladets inre del kan appliceras direkt på huden. Enligt WebMD , människor använder det vanligtvis för att behandla brännskador, solbränna, frostskada, psoriasis och munsår. Se till att du först pratar med din läkare om du har allergier.

Aloe vera-växter måste vattnas djupt och jorden får torka lite (cirka 1 till 2 tum djup) mellan vattning. De klarar mycket bra med mycket sol men kan bli bruna om de får för mycket av det, så det är bäst att hålla din aloe vera-växt under indirekt solljus.

3. Lavendel

Lavendel är en blommande växt som har en mycket mild och behaglig doft. Bäst känd för sina stressavlastande mentala fördelar, används doften av lavendel ofta i spa-produkter som badsalt, hudvårdskrämer, tvålar och ljus.

Du kan placera en lavendelväxt var som helst i ditt hem, men att placera den i ditt sovrum är särskilt bra eftersom det kan hjälpa dig att sova bättre. Att fånga en doft av lavendel kan hjälpa till att lugna rastlöshet, nervositet, ångest, depression och sömnlöshet.Reklam

Lavendelväxter föredrar väldränerad jord och mycket solljus. De behöver också djupvattning, men var försiktig så att du inte vattnar dem så ofta. Syfta till att vattna din lavendelväxt när jorden är nästan torr.

4. English Ivy

Ingen vill någonsin tänka på möjligheten att mögel blomstrar i sitt hem. Om du är orolig för det kan det vara bra att ta en engelsk murgröna i ditt hem eftersom det är välkänt att rena upp till 94 procent av luftburna mögelpartiklar som kan utlösa allergier.

Liksom aloe vera-växten är engelsk murgröna en annan bra växt att placera i ditt sovrum. Om du har astma eller har andningssvårigheter på natten kan det hjälpa dig att andas lättare och få en vilsam natts sömn.

Var medveten om att engelsk murgröna är giftig, så den bör hållas utom räckhåll för barn och husdjur. Växten trivs under lysrör men inte direkt sol, så det är den perfekta krukväxten för mörkare än vanliga sovrum med konstgjort ljus. Jord bör hållas mest hela tiden, men inte fuktig.

5. Ormväxt

En annan stor krukväxt för sovrummet, ormväxten (även känd som svärmorens tunga) är ett av de mest populära valen för att förbättra luftkvaliteten inomhus. Det gör faktiskt det mesta av sitt jobb på natten och omvandlar koldioxid till syre när du sover.Reklam

Ormplantor tar också bort alla typer av toxiner från luften inklusive trikloreten, formaldehyd, toluen, bensen och xylen. För att optimera dess luftreningseffekt i hela ditt hem behöver du sannolikt mer än en anläggning. Planera att komma någonstans från 6 till 8 ormväxter som är i midjehöjd för optimal luftrening.

Anses vara en av de enklaste växterna att ta hand om, ormväxter gör det bra när de placeras i indirekt solljus. Du behöver verkligen inte vattna dem mycket alls, och de kommer faktiskt att växa bättre om du låter dem torka ut ganska lite mellan vattning.

6. Rosmarin

Rosmarin är en ört som har använts i folkmedicin i århundraden för att förbättra koncentrationen och minnet. Det visar sig att det kan finnas några fördelar med detta påstående sedan en studie utförd av Northumbria University fann att människor som utsattes för doften av rosmarin eterisk olja presterade bättre på frågeformulär jämfört med personer som inte utsattes för någon doft alls.

Den minnesförstärkande komponenten i rosmarin antas orsakas av en förening som heter 1,8-cineol, vilket kan orsaka ökningar av en neurotransmittor som kallas acetylkolin. Även om du kanske kan dra nytta av en mer potent doft genom att använda eterisk rosmarinolja med en diffusor i ditt hem, skadar det inte att hålla en rosmarinväxt i närheten på platser som ditt hemmakontor eller något annat rum där du kan använda en mental boost.

Rosmarin kan planteras i en kruka och placeras på vilken plats som helst där den har tillgång till starkt solljus. Det bör vattnas jämnt under hela växtsäsongen, men kommer att behöva mindre vatten på vintern. Undvik övervattning och kom ihåg att trimma din rosmarinväxt efter att den blommar.

7. Fredslilja

Reklam

Fredsliljor kommer verkligen att komplettera din heminredning på sommaren när de vackra vita blommorna är i full blom, men det är inte allt de kan göra. Denna vackra och kraftfulla krukväxt är en mästare inom avlägsnande av luftföroreningar - arbetar hårt för att absorbera ammoniak, bensen, xylen, formaldehyd och trikloreten i hela ditt hem.

Eftersom detta är en blommande krukväxt, kommer den att producera lite pollen och en blommig doft, som inte alltid passar människor med växt- och pollenrelaterade allergier. Med det i åtanke kan fredsliljor vara ett underbart tillskott till alla matbord, sidobord eller entrébord.

Fredsliljor ska planteras i en kruka med allroundjord och hållas något mest under hela året (utan övervattning). De kan trivas i både svagt och starkt ljus, men klarar sig bäst i skuggade områden.

8. Boston Fern

Om du bor på en plats där luftfuktigheten tenderar att vara ett problem kan Boston ormbunken vara den mest idealiska krukväxten att ta med dig hem. Påstås vara en naturlig luftfuktare, är Boston ormbunkar bland de bästa luftreningsväxterna som också bekämpar formaldehyd, xylen och andra oönskade toxiner.

Placera denna typ av ormbunke i alla luftkonditionerade rum i ditt hem. Det kan också indirekt gynna all torr hud du kan drabbas av, vilket ofta kan vara en bieffekt av mycket luftkonditionerade inomhusutrymmen.

Boston ormbunkar är lätta att odla och föredrar indirekt solljus, men du bör kontrollera jorden dagligen för att se till att den hålls fuktig. De är mest effektiva i rum som hålls vid en sval temperatur med en luftfuktighetsnivå på 50 till 80 procent.Reklam

Ge aldrig bort kraften i vad en enkel och oskyldig krukväxt kan göra för din hälsa. Det är värt att undersöka mer om vilken typ av växt du väljer och hur du ska ta hand om den om det betyder att det kommer att göra skillnad i hur du känner.

Utvalda fotokrediter: Spindelväxt , aloe vera , lavendel- , Engelska murgröna , ormväxt , rosmarin , fredslilja , Boston ormbunke .