Fotsvamp är en svampinfektion som vanligtvis uppträder som utslag mellan tårna. Att skrapa den infekterade huden och sedan vidröra andra delar av kroppen kan få den att spridas till tånaglarna,^[1]händer och ljumska. Det kan påverka vem som helst när som helst, men det ses oftast hos idrottare.

Medicinskt benämnt tinea pedis , fotsvamp är inte en allvarlig sjukdom, men det är inte lätt att bota om du inte är förenlig med din behandling och fortsätter att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att den blossar upp igen. Det är dock en irriterande sjukdom, och det drabbade området kan vara kliande, fjälligt, torrt eller blåsigt.^[2]

Fotsvamp är en smittsam sjukdom och den kan lätt överföras från person till person. Det orsakas av svamp, och dessa mikrober trivs på fuktiga, varma och mörka platser. Samma svamp orsakar ringorm och jock klåda. De vanliga vanorna som orsakar denna fots fot är:Reklam

1. Fuktiga fötter

Om dina fötter inte är torra och rena kan du enkelt ta infektionen från en förorenad yta. Tvätta fötterna noggrant och torka dem försiktigt, särskilt mellan tårna. Du kan använda talkpulver på fötterna för att hålla dem torra.

2. Från dina skor

Att använda samma skor upprepade gånger utan att rengöra, eller inte låta svett och fukt inuti torka ordentligt är andra bidrag. Öppna skodon gör att luften kan hålla fötterna torra, medan stängda skor som sneakers håller fukten i. Undvik att bära skor som gör dina fötter heta och fuktiga. Använd rymliga skor av naturliga material som läder. Det är tillrådligt att byta skor varannan dag så att de kan torka ut mellan användningarna.

3. Från dina strumpor

Svettiga, fuktiga strumpor håller fukten i och är en av de värsta synderna bakom fotsvamp. Återanvänd inte samma strumpor utan att tvätta och torka det väl. Bär ett nytt par varje dag. Bomullssockor är ett bättre val än syntetiska, eftersom de låter dina fötter andas.^[3] Reklam

4. Gå barfota i kontaminerade områden

Gemensamma duschar, omklädningsrum och gym är mycket förorenade med sjukdomar, vilket orsakar mikrober och att gå barfota i dessa områden kan lätt orsaka fotsvamp.

5. Dela förorenade föremål

Som tidigare nämnts är fotsvamp mycket smittsam. En person kan repa det drabbade området och sedan överföra mikroberna till sina personliga tillhörigheter. Så om du delar en handduk, strumpor eller skor kan du få samma problem. Se till att dina egna handdukar tvättas regelbundet och dela dem inte med någon i en gemensam miljö, särskilt omklädningsrum.

6. Ett försvagat immunsystem

Dessa mikrober finns nästan överallt, och om du har ett försvagat immunförsvar kommer du att få sjukdomen mycket snabbare om du inte vidtar tillräckliga försiktighetsåtgärder för att hålla fötterna rena och torra hela tiden.^[4]Det är inte tillrådligt att använda fuktighetskräm mellan tårna, eftersom fukten hjälper svamparna att föröka sig.Reklam

7. Andra hälsotillstånd

Vissa hälsotillstånd, som diabetes, gör en person mer benägen att drabbas av sådana sjukdomar. Så, precis som en person med ett försvagat immunförsvar, bör människor med sådana hälsoförhållanden också vidta extra försiktighetsåtgärder för att hålla sig torra.

Det är osannolikt att fotsvampen blir bättre på egen hand. Behandlingen är lätt nog med apoteksköpta krämer. För att påskynda återhämtningsprocessen och förhindra fotsvamp från att återvända är det viktigt att träna god fothygien under behandlingen och efteråt.

Om den inte löses kan fotsvoten smittas med bakterier. Cellulit^[5]är en allvarlig infektion som kan spridas djupt in i kroppen, och detta kan bli livshotande. Följ stegen ovan för att läka dig själv och minska risken för att sprida infektionen.Reklam

Infografisk källa: defensesoap.com^[6]

Utvalda fotokrediter: www.drjefflamour.com via drjefflamour.com Reklam

Referens