När det gäller produktivitetsuppdelning mellan Night Owls och Early Birds, har stereotyper gjort nattarbetarna i en stor nackdel. De ansågs alltid vara dåliga val för anställda eftersom deras nattliga levnadsvanor påstås kväva deras produktivitet. Tja, på grund av internetnationens utvecklingskultur, vars stora bit är passionerade Night Owls, har det nyligen gjorts många studier som visar människorna som lever när det är mörkt i ett helt annat ljus.

1. De har unika energiproppar på kvällen

Du antar att energin som står till ditt förfogande under en dag tappas stadigt tills du är trött och redo att sova, men du har fel, åtminstone när det gäller människor som är aktiva på natten. Enligt en studie , Night Owls har en energitopp som naturligt förekommer på kvällen och i det ögonblicket känner de sig uppdaterade och redo för handling.Reklam

Det är dåligt för deras sovmönster men definitivt bra för deras produktivitet och det är något som deras tidigt stigande motsvarigheter inte har. Tidiga fåglar tömmer stadigt sin energi hela dagen och har inte energin att sprängas på morgonen efter att de vaknat. Detta fenomen tillskrivs strikt människor som är vana vid att ha ett aktivt nattliv.

2. De slår framgång oftare

Många av er kanske är skeptiska till detta, men om du tittar på fakta och börjar undersöka bakgrunden till framgångsrika människor, kommer du snabbt att inse att det finns mycket sanning i detta uttalande. USA: s nuvarande president, Barack Obama, är en erkänd nattuggla och listan över framgångsrika människor som föredrar att göra arbete på natten fortsätter och fortsätter. där har varit många studier som har bekräftat hypotesen att Night Owls har större chans att göra det i världen så oroa dig inte, du är i gott sällskap.

3. De är statistiskt sett mer intelligenta

Naturligtvis är detta inte en strikt regel och bör inte tas som en given men en studie genomförd vid London School of Economics and Political Science , tycks indikera en fast korrelation mellan högre IQ och adaptivt beteende med den genetiska predispositionen att vara en nattuggla. Satoshi Kanazawa, en evolutionär forskare som genomförde denna forskning, klassificerar denna typ av beteende som den evolutionära romanen, som i grunden är en avvikelse från det vanligaste beteendet hos våra förfäder.Reklam

4. De har en bättre koncentration efter långa timmar

En studie utförd av ett gemensamt forskargrupp från Belgien och Schweiz genomförde en prövning med 16 tidiga fåglar och 15 nattugglor i ett försök att jämföra deras produktivitet och koncentration. Även om båda grupperna presterade på samma sätt i början, någonstans runt 10-timmarsmarkeringen på dagen, började tidiga fåglar hänga efter.

Under denna studie använde teamet MR för att övervaka de hjärnregioner som är ansvariga för vår förmåga att fokusera och uppmärksamma. Professor Christina Schmidt ledde detta experiment men hela projektet inkluderade ett ganska stort team och publicerades i Vetenskap tidning. Vår koncentrationsförmåga har mycket att göra med vår produktivitet och fakta är faktiskt staplade till förmån för Night Owls.

Ändå är depression tre gånger mer närvarande med Night Owls än deras motsvarigheter, enligt en studie publicerad i Psykiatri och klinisk neurovetenskap , och detta kan tillskrivas två faktorer. Mindre exponering för solljus kan orsaka D-vitaminbrist, vilket kan leda till depression. Detta är något du måste tänka på och justera din kost för att kompensera för denna förlust.Reklam

Återigen finns det inget bättre än det naturliga sättet, så ta en semester i vår och ta en vecka att spendera tid utomhus blötläggning i solen och få lite frisk luft. Det faktum att det är vårt mönster att vara vaken och aktiv när alla sover gör socialisering lite svår att åstadkomma, vars brist också kan orsaka depression. Om du lyckas få kontroll över dessa två faktorer kommer du ändå att bli mycket effektivare än du trodde att du kunde vara.

5. De har ett flexibelt sovschema

I boken Sleepfaring: En resa genom sömnvetenskapen , professor Jon Horne förklarar att människor som är nattugglor har mycket lättare att anpassa sig till sitt 9 till 5 schema än Early Birds har. Om du satsar kraftigt på förändringen kommer du snart att inse att du kan justera ganska snabbt och förbli produktiv. Och kom ihåg att den energiboost som händer på kvällarna fortfarande gäller så om du verkligen behöver ta hand om ditt företag kan du alltid lita på att det binder upp förlorade ändar och lägger lite extra ansträngning.

Myten att människor med dålig vana att vara aktiva på natten och sova sent på dagen är verkligen föråldrade och borde inte vara en riktig faktor under anställningen. När allt kommer omkring har ungefär en fjärdedel av världens befolkning denna genetiska egenskap, så företag och anställningsexperter måste komma ihåg den talang som de kan förlora på grund av föråldrade fördomar.Reklam

Dessutom tappar schemat 9 till 5 långsamt ut med uppkomsten av online-affärsmodellen och globaliseringen av arbetsmiljön, så det verkar som att situationen blir lite mer gynnsam för Night Owls. En stor del av online-frilansarsamhället faller inom denna kategori och majoriteten av dem njuter verkligen av den frihet som denna arbetsstil erbjuder.

Utvalda fotokrediter: Ung kvinnlig arkitekt som arbetar hemma. Hon arbetar sent på natten. via shutterstock.com