Har du någonsin hört uttalandet mindre är mer? Är det en verklighet i ditt liv eller är det ett område du kämpar med? Nedan följer 11 olika områden du kan titta på i ditt liv för att börja minska när du fokuserar på att bygga ett bättre liv.

Låt oss komma till det:

Dina saker

Jag kallar det grejer mot ägodelar. Saker är det som ger röran i ditt liv. Det kan vara skor, nyfikenheter från den söta butiken i din stad eller överflödiga apparater du behöver kasta ut men aldrig göra. Vad är det som passerar ditt hus att om du flyttade bort skulle du inte behöva det alls? Planera en söndag eftermiddag kasta ut session. Om utkastning inte sitter rätt, ge bort det till goodwill.Reklam

Dina bekanta

Hur många människor interagerar du med under hela veckan som inte gör att du mår bra med dig själv? Vem inspirerar dig? Tillbringa tid med dessa människor. Alltför ofta håller vi människor i våra liv som vi inte längre är lämpliga för. Att ha för många gamla bekanta ökar det överdrivna i ditt liv. Om förhållandet inte är en vinn-vinn för er båda, ta ett steg tillbaka och fokusera på dem som gör det.

Dina mål

Motiverad att skriva ut din lista över mål för nästa månad eller tre månader? Det är fantastiskt. Bara några försiktighetsåtgärder. Skriv inte ner för många. Ofta skriver folk ner över tio mål. Hjärnan kan bara komma ihåg så mycket och verkligheten är att du inte kommer till dem alla. Jag föreslår att du tittar på dina mål med tanke på enkla siffror. Högst tio, men helst mindre än fem. Håll listan fokuserad och realistisk.

Dina åtaganden

Ett nytt favoritljud som säger i självhjälpsvärlden är Nej är det nya Ja. Ta en stund att tänka på det ordspråket. Om du började säga inte mer hur skulle din vecka och ditt liv se ut? Skulle du ha mer tid att engagera dig för de viktiga målen och människorna i ditt liv? Börja öva på att säga nej när en begäran kommer som du inte vill göra. Om det känns för hårt, försök svara med dessa ord Låt mig komma tillbaka till dig. Gå bort och kom tillbaka med ett nej när du är i starkare tankesätt för att säga det.Reklam

Din multitasking

Jag ger dig tillstånd att stoppa multitasking. Vi fick tidigare veta att multitasking var en bra praxis. Vi ser så upptagen ut och får vi inte mycket gjort? I själva verket nej. Multitasking är inte möjligt med hur hjärnan är kopplad. Vi måste fokusera på en viktig sak och hålla vår uppmärksamhet på den artikeln tills den är klar.

Ditt nyhetsflöde

Jag betraktar all information från Internet som matas in i vår smartphone, bärbara dator och hjärna som nyhetsflödet. Det bidrar inte till att ha mer kunskap, det lägger till överbelastning av information. Bygg tid på din dag eller vecka när du är helt offline. Jag rekommenderar att du stänger av din trådlösa anslutning eller ställer in din smartphone i flygplansläge.

Dina kort

Öppna plånboken och titta inuti. Vad innehåller den? För de flesta av oss är det mer än en butik, avgift eller lojalitetskort. Alltför många kort bidrar till extra utgifter, räkningar och brist på tydlighet om vart våra pengar går. Titta på vilka kort du verkligen behöver och använder. Bli av med resten (sax fungerar!).Reklam

Din post

Både den gamla stilen (post) och din e-postinkorg är områden att minimera. Titta på sätt att få bort kataloger eller minska tidningsprenumerationerna eftersom du aldrig läser dem alla ändå. Ta reda på vilken post, t.ex. kontoutdrag, kan endast ändras till digital post. Prova samma sak med din inkorg. Webbplatser som unroll.me kan berätta hur många e-postnyhetsbrev du prenumererar på och du kan ta bort ditt namn från listan som du vet längre behöver.

Din sitttid

För mycket tid framför skärmen är inte bra för kroppens hållning och hälsa. Försök att ställa in en timer så var 50: e minut du står upp och sträcker dig eller går en fem minuters promenad. Vi inser inte hur dålig vår hållning är när vi sitter under långa perioder. Studierna om sittande sjukdom är vad som ledde till att stå- och promenaddiskar uppfanns. Om ditt kontor inte har det, vana dig vanligt att stå och gå ofta om dagen.

För mycket tid själv kan leda sinnet att vandra. När sinnet vandrar kommer det ofta tillbaka med negativa tankar och övertygelser. Medan en promenad själv och lite stillestånd är föryngrande, var uppmärksam om du börjar känna dig oinspirerad eller lite ledsen och se till att du inte spenderar för mycket tid i ditt eget företag. Detta är särskilt viktigt för oss som arbetar hemifrån. Se till att ha människor interaktion hela dagen.Reklam

Din brist på tro

Om du vill göra en förändring eller uppnå ett mål i ditt liv måste du verkligen, 100 procent tror att du kan. Om du inte tror på dig själv, varför skulle då någon annan?

Skillnaden mellan en framgångsrik person och någon som kämpar kan vara så enkel som en tankeställning för att tro att de kommer att lyckas.

Vilka områden kan du minimera för att skapa mer lycka, fokus och produktivitet i ditt liv? Implementera bara en handfull från listan och du kommer att upptäcka att tankesättet 'Less is More' är det som leder dig på vägen till ett bättre liv!Reklam

Utvalda fotokrediter: Samantha Gades via unsplash.com