Hur skulle du betygsätta ditt förhållande på en skala från 1-10? Om du svarade 5 eller mindre har du ett dåligt förhållande som behöver fixas.

Skulle du beskriva ditt liv med din betydande annan som en rutin? Ingenting är tråkigare än monotoni. Här är fem enkla sätt att ge din relation lite OOMPH!

1. Gör tid för varandra.

Frånvaro ryktas för att få hjärtat att växa bättre, men det betyder inte att ditt förhållande kan trivas utan någon tid ägnas åt det. Livet blir upptagen, speciellt om du har barn / skola / jobb / andra jobb och OMG, ALLA SAKER; men din relation är en prioritet oavsett hur full din tallrik kan vara. Ha ett dagligt, 10-minuters minidatum där du snubblar dig med en dum YouTube-video, tar en snabb promenad, har lite glass eller vad ni båda tycker om.Reklam

2. Slå på datum-natt.

Middag-och-en-film är en häftklammer av en anledning ( för att det är kul ), men det kan bli gammalt utan enstaka blandningar. Till exempel: Du kan ta kaffe eller varm kakao, gå till en park på en luftig dag och hitta dig själv med en perfekt ursäkt för att gosa.

3. Ta ett äventyr.

Gör något spännande tillsammans! Du kan ta en kryssning, åka på väg, hoppa ut ur ett plan, besöka en regnskog eller klättra upp på berget Mt. Everest.

4. Lär dig något nytt.

Ta hand om en hobby av ömsesidigt intresse med din partner. Oavsett om du vill lära dig att prata italienska, bli en Jeopardy-tävlande eller skapa handgjorda smycken är det upp till dig. Att utmana er att växa kommer att stärka ditt band och skaka upp ditt ho-hum kärleksliv.Reklam

5. Skapa en Bucket List.

Gör en lista över alla galna, ambitiösa och underbara saker du vill göra med din partner. Var glad att du har någon att dela ditt liv med. Ta små steg för att få dina Bucket List-objekt att hända.

6. Räkna till tio när du är arg.

Det finns ingen anledning att tappa våra känslor i relationer. Jag vet att du kanske skräms av konflikter, men det finns inget att gömma sig för. Visst, du kan bara fortsätta att säga att inget är fel, men det skulle bara försena det oundvikliga. Känslor som hålls in har ett sätt att intensifieras. Förbannad? Andas djupt och låt oss hantera det:

Om du upptäcker att ord kräkas ut från dina läppar, en av de skadliga sakerna du vet att du kommer att ångra att du säger senare, håll in den och räkna till tio. Andas in andas ut. Vill du fortfarande säga det? Gör det. Inte så mycket? Kris avvärjd.Reklam

7. Se det från andra sidan.

Det var en stor överraskning för mig när jag upptäckte att det mest fula jag såg hos andra bara var en återspegling av min egen natur. -Anonym

Innan du kritiserar en annan person, ta en sekund för att titta på scenariot ur deras perspektiv. De flesta människor agerar som de gör av en anledning. Se dig själv i deras ögon för att se till att problemet inte finns i dig själv.

8. Ge och ta emot.

Fick du en underbar ryggskada efter en tuff dag på kontoret? Återgälda tjänsten ( eller överraska din partner med en god efterrätt eller kaffe på jobbet). En upplevd obalans i vem som lägger mest i ditt förhållande kan göra en person upprörd i bråttom. Dela upp sysslor och hushållsarbete rättvist, turas om att bestämma vad du ska äta till middag och sträva efter jämställdhet i ditt förhållande.Reklam

9. Uttryck dig utan filter.

Du kan inte förvänta dig att din partner vet att något är fel om du inte berättar för dem. Uttryck dina känslor utan filter ( speciellt om du får frågan Vad är fel? upprepat). Konfrontation är inte kul men det är också oundvikligt. Att dra ut en strid kommer bara att lägga onödig belastning på ditt förhållande, så ta det över och uttrycka dig.

10. Uppskatta varandra.

Vad tycker du är sexigt eller stiligt med din partner? Har de några konstigheter som du tycker är underbara? Vad är det sötaste de någonsin gjort för dig? Ibland är vi så upptagna med att fokusera på vår partners negativa egenskaper att vi glömmer att uppskatta vad vi har och vad som fick oss att bli kär i dem i första hand.

Utvalda fotokrediter: Kate Kozyrka via unsplash.com Reklam