Det finns ytterligare en epidemi och det är en verklig smärta i ... ryggen. Du upplever förmodligen till och med det just nu. 8 av 10 amerikaner kommer att uppleva ryggont någon gång i livet, om inte kroniskt.

Inte överraskande är cirka 54% av dem med ryggsmärtor skrivbordsarbetare. Men den verkliga orsaken till ryggsmärtor kan vara svår att hitta. Endast 10% av dem som söker medicinsk behandling hittar vanligtvis källan till smärtan. Det betyder att 9 av 10 patienter aldrig vet vad som orsakar deras problem. Det beror på att det finns många externa faktorer som kan bidra till smärtan som fysisk aktivitet, men en förening är inte densamma som att hitta en orsak.

Amerikanerna spenderar cirka 50 miljarder dollar per år på att behandla ryggsmärtor. Om vi ​​vidtar åtgärder för att förhindra skador på ryggen kan vi undvika problem längre fram. Speciellt för de av oss som tillbringar långa timmar bakom ett skrivbord (lyfter handen), behöver vi bra ländryggsstöd för att sitta ordentligt och ge ryggen en paus.

Här på Lifehack har vi handplockat 10 Lumpar-stödkuddar så att du kan sitta rätt och hålla ryggen fri från smärta.

1. Duro-Med Relax-A-Bac, korsrygg, kudde med ryggstöd med ländryggsplatta och justeringsrem

Denna ortopediska design lindrar spänningar och håller ryggraden i rätt riktning. Själva korsryggen är gjord av mycket elastiskt, format minneskum. Det bekväma elastiska bandet hjälper inte bara till att hålla dynan på plats, utan gör den också lätt att transportera! Det är enkelt, enkelt, prisvärt och bra för resor.

Tillgänglig på Amazon .Reklam

2. Evig komfort 100% ren minneskum ryggdyna - ortopedisk design för smärtlindring i ryggen - korsryggkudde med dubbla justerbara remmar

Denna produkt är gjord av minneskum för en anpassad passform. Det hjälper till att lindra både akut och kronisk smärta från: ryggont, muskelsmärta, artrit, stenos, hernierade skivor och allmän ryggvärk.

Tillgänglig på Amazon .

3. Angel Sales PosturePro Lumbar Support

Superlätt vikt, du kan ta den var som helst! Det mjuka stödet kommer att hålla din rygg och hjälpa till att korrigera din hållning. Den är gjord av ett andningsbart nätmaterial som hjälper till att cirkulera luft och hålla dig sval. Den glider också bekvämt över baksidan av din bilstol för en bekvämare åktur.

Tillgänglig på Amazon.

4. Ryggstöd för nedre rygg - Kudde för ryggstöd av terapeutisk kvalitet

Reklam

Huvud, axlar, knän och tår! Detta system håller dina öron, axlar och bäcken i total inriktning samtidigt som du behåller ryggraden naturligt. Du kan använda den nästan var som helst, den är perfekt för resor och bilkörning. Den består av ett minneskum av hög kvalitet som anpassar sig bekvämt till din unika form.

Tillgänglig på Amazon .

5. Ryggstöd för Fellowes Professional Series

Detta här är ett dubbelt stödsystem som har ett mid-spinal stöd för att förbättra hållning. Och ett nedre ländryggstöd som överensstämmer med kroppens naturliga kurva. Det innovativa Tri-Tachment-systemet eliminerar behovet av omjustering. Minneskummet reagerar på din vikt och värme för ett anpassat stöd. För att montera, placera stödet på din stol, placera dig bekvämt och klicka på remmarna på plats.

Tillgänglig på Amazon .

6. Original McKenzie Lumbar Roll D-formad

Den stödjande rullen som designats av sjukgymnaster är placerad strax över midjebandet och du stimulerar dig till att förbättra och bibehålla din hållning. Rullen är D-formad, så den platta baksidan sitter mot stolen medan rullens kurva konturerar mot din kropp. Det är både enkelt och prisvärt.Reklam

Tillgänglig på Amazon.

7. Ryggstöd för hållningstränare - Patenterat och varumärke - Gratis skräddarsydd omslag med remmar

Denna artikel har tilldelats en guldmedalj för det bästa för Fitness & Wellness i INPEX. Majoriteten av användarna har rapporterat att de tycker att ryggstödet är väldigt bekvämt och anpassar sig snabbt till ryggen som placeras i Optimal funktionell sittställning.

Tillgänglig på Amazon .

8. LoveHome Memory Foam Lumbar Support Ryggdyna med 3D Mesh Cover Balanserad fasthet för smärtlindring i nedre ryggen - Idealisk ryggkudde

Använd denna produkt för att lindra ryggont och täthet från långvarigt sittande. Det stöder ryggens naturliga kurva för att uppnå perfekt ryggradsspårning och främja en hälsosam hållning. Kiropraktorer rekommenderar att ländryggsstöd eller ländryggskudde används efter ryggradskirurgi för att främja korrekt inriktning under läkning och för personer som lider av kronisk ryggsmärta, Piriformis, Lumbosacral spondylos, Fibromyalgi etc. Kudden kommer aldrig att platta ut, minneskummet kommer att krama ryggen för att ge komfort och lättnad. Förlängningsremmarna gör korsryggen extremt mångsidig. Du kan fästa den i ett sortiment av hushållsstolar, bilbarnstolar, soffor och rullstolar.

Tillgänglig på Amazon .Reklam

9. Motion Trend Ländryggsstöd - Bambuskolminneskumryggkudde

Minneskummet med hög densitet gör det så att denna kudde aldrig tappar formen. Det antibakteriella, luktbeständiga bambuskolet gör att du alltid känner dig fräsch och stöttad. Du kommer aldrig att slöja eller sitta felaktigt med hjälp av denna högkvalitativa korsrygg.

Tillgänglig på Amazon .

10. PrimeTrendz TM Lumbar Cushion i svart

Denna enkla och prisvärda kudde hjälper dig att hålla en bra hållning. Den stödjande kudde för kontorsstolen hjälper ryggkolvens ländrygg och sakralområde att hålla sig bekvämt inriktad.

Tillgänglig på Amazon .

Utvalda fotokrediter: Raj Rana via unsplash.com Reklam