VAD ÄR SJÄLVVÄRD OCH HUR MAN KÄNNER IGEN DITT

Det finns massor av artiklar på internet om ens eget ämne. Det är möjligt att du har läst några av dem innan den här, och du undrar hur den här artikeln kan skilja sig från resten.

Sanningen är att själv kärlek , självkänsla , själv-empati, självkänsla och alla andra ”själv-” ord är verkligen stora och unika egenskaper som ska införas. Ändå är det viktigaste konceptet för dem alla egenvärde .

Innehållsförteckning

Vad är självvärd?
- Theory of Self-Worth
- Faktorer som definierar självvärde
Vad självvärde inte är
Vad självvärde verkligen är
Betydelsen av självvärde
Hur du känner igen ditt självvärde
Hur man börjar öka ditt självvärde
Slutgiltiga tankar
Fler tips för att förbättra ditt självvärde

Vad är självvärd?

Egenvärde definieras helt enkelt som nivån av vikt du lägger på dig själv. Det är en känslomässig syn som avgör hur och vad du känner för dig själv jämfört med andra människor.

Självvärde är en grundläggande del av vårt väsen, och det styr hur vi ser oss själva. Allt vi tänker på, alla känslor vi känner och till och med hur vi agerar är en produkt av vilket värde vi själva lägger på oss själva.

Egenvärde är ett helt känsligt ämne. Så här är några rekommenderade steg för att känna igen ditt sanna självvärde.

Theory of Self-Worth

För de flesta kommer självförtroendet bara efter att en bedrift har uppnåtts eller i konkurrens med en annan person. Detta är teorin: att en människas livsmål är självigenkänning och att detta erkännande är en produkt av deras prestationer. Denna teori har också förmåga, beslutsamhet, prestanda och självkänsla som dess modellelement.

Dessa fyra element samarbetar med varandra för att bidra till hur vi betraktar oss själva. Det kan vara relatabelt, men borde vi verkligen lägga så mycket vikt vid våra prestationer bara för att bestämma vårt självvärde? Är det att överträffa nästa person det enda sättet vi kan uppskatta oss själva? Vad avgör egentligen ens känsla av värde?

Faktorer som definierar självvärde

De fyra elementen från teorin ovan är inte de enda riktmärken som används av människor för att bestämma självvärde. Många andra saker kan hämma hur en person känner igen sitt självvärde. För vissa kan det vara barndomstrauma, låga betyg eller till och med mobbning.

Följande är vanligare sätt människor mäter sitt självvärde:

1. Kontaktområde

Många gånger vägs människor (eller väger sig själva) av antalet framstående människor de är nära och känner.

2. Fysiskt och emotionellt utseende

Vi befinner oss i att döma bara genom att betrakta en persons utseende - vad de bär, hur de talar eller hur samhället känner för dem.

3. Yrke

Detta är en annan måttstock som människor använder för att mäta självvärde. Någon kan vara elak mot en servitör och vänlig mot en läkare, till exempel eftersom de tycker att den senare är mer framgångsrik än den förra. Karriärval tillför ofta livets positiva eller negativa betydelse.

4. Besittningar

Detta är en vanlig faktor som används för att mäta självvärde. Det kan vara allt från storleken på din lönecheck till vilken typ och antal bilar du äger. Det är vanligtvis materiella tillgångar.Reklam

Vad självvärde inte är

Sanningen är att status eller materiella saker aldrig bör mäta självvärde. Det finns många missuppfattningar om självvärde som tyvärr har format människors sinnen till att tänka mindre av sig själva när de faktiskt är mer.

Självvärd är inte din karriär

Ditt yrke bör inte avgöra vilket värde du lägger på ditt liv.

Det har förekommit fall där erfarna och utbildade yrkesverksamma har varit tvungna att nöja sig med jobb för att de inte kan anställas. Om detta inte tar bort deras kvalifikationer, varför ska då självvärde mätas enligt karriärval? Det enda som bör vara ett problem är hur glädjande jobbet är.

Egenvärde handlar inte om din prestation

Prestationer är bra, men vad du gör eller uppnår bör inte påverka vikten du lägger på dig själv. Ingen etikett, intyg eller plack ska mäta ditt värde för dig.

Självvärd är inte din ålder

Jag menar inte att låta kliché genom att säga att ålder inte är annat än ett stort tal, men jag kommer att berätta detta: hur gammal eller hur ung du är bestämmer inte hur beredd du är på någonting.

Du behöver bara vara villig och hängiven, och världen kommer att ligga vid dina fötter.

Självvärd är inte ditt kärleksliv

Det är frestande att försöka må bra om sig själv bara för att någon mår bra med dig. Vad händer om de går?

Singel eller inte, gör inte ett förhållande till grunden för ditt självvärde.

Självvärd är inte dina betyg

Är du den minst smarta personen i din klass? Vet att du är lika värdefull som en straight-A-student eftersom du har individuella gåvor och kanske utmärker dig på något annat som en A-student kommer att fluffa hemskt.

Självvärd är inte din hälsostatus

Har du en sjukdom som sänker ditt humör? Man kan säga att positiva människor läker snabbare, så håll er optimistiska.

Självvärd är inte din ekonomi

För mycket eller för lite pengar definierar inte en person. Så länge du är nöjd och har tillräckligt med att överleva, finns det inget att oroa sig för.

Egenvärde handlar inte om dina preferenser

Tror människor att du är gammalskola eller för sofistikerad för den här generationen? Deras åsikt spelar ingen roll så länge du är okej med vem du är.

Självvärde handlar bara om dig!Reklam

Vad självvärde verkligen är

Det kan vara något överväldigande att se dig själv för vem du säkert är utan tillgångar eller drömjobb eller vänner. För vissa människor kan det vara upprörande, och de skulle göra allt annat än att komma till detta stadium av medvetenhet. Det finns också en hög möjlighet för en att bli rädd för att bli självmedveten.

Det är naturligt för människor att vara svårfångade för denna typ av rädsla eller smärta. Denna process är nödvändig för att upptäcka självvärde och bör aldrig undvikas. Utöver varje till synes smärtsam känsla finns en evighet av frihet, och det första steget på denna resa är självmedvetenhet . Detta är nyckeln till att hitta självvärde.

Alla har en mental bild av vem de vill vara. Ibland är den här personen inte vem han eller hon är. Det är okej att ha ambitioner och livsmål, men låt aldrig dina drömmar få dig att förneka dig själv. Självförnekelse är en fiende till självkänsla. Det är därför det är smärtsamt att bli självmedveten. De flesta kommer aldrig att vilja släppa vem de tror att de är och omfamna sina sanna jag för vem de verkligen är.

Egenvärde är inte en dålig sak. Bara får dig att acceptera dina svagheter medan du lär dig att fokusera på dina styrkor . En del av denna styrka ligger oupptäckt, och tills vi blir självmedvetna, kommer vi inte att kunna föra dem fram.

På självvärde kan du antingen vara din egen bästa vän eller din värsta fiende. Om du fortsätter att undvika självmedvetenhet kommer du bara att försena din frihet och läkning. Egenvärde kommer verkligen när du förstår vem du är och vilken stark potential du har.

Betydelsen av självvärde

Det bästa med att erkänna självvärde är att se den praktiska inverkan det har på ditt beteende. Självvärde påverkar de saker du gör och de val du gör medvetet. Du börjar avvisa allt som har en negativ inverkan på din syn på livet och du blir mer öppen för saker som är utformade för att göra dig till en bättre person.

Självvärde är det som håller dig nöjd även om alla dina prestationer, tillgångar och ägodelar tas bort från dig. I det ögonblick du når hälsosamma nivåer av självvärde blir livet mycket mer meningsfullt.

Hur du känner igen ditt självvärde

Så du har äntligen blivit självmedveten, men du mår inte bra med dig själv. Ingenting upphetsar dig om dig. Du tror att du bara är en genomsnittlig person som går genom livet utan att ha något speciellt att erbjuda.

Du börjar känna att du behöver validering genom att bestämma ditt självvärde. Du vill uppnå en uppgift eller till och med ta en frågesport för att mäta ditt självvärde. Vad du borde veta är att självkänsla först kommer inifrån.

För att upprepa inledningsavsnittet i denna artikel är det nivån av vikt du lägger på dig själv; på egen hand! Genom att bara existera är du tillräcklig.

Hitta styrka

Styrka i självkänsla kommer från att hitta egenskaper du utmärker dig på. Dessa egenskaper kommer att vara en ständig påminnelse när du börjar känna att du inte är värdig nog.

Små saker som en lista över dina talanger, saker du gillar med dig själv som gör att du sticker ut, utmaningar du har vunnit på, hur du har hjälpt andra människor och andra fantastiska reflektioner är exempel på frågor du borde ha svar på. Din styrka ligger i dessa frågor.Reklam

Farorna med att koppla självvärde till saker och människor

Du tar ohälsosamma beslut när du fortsätter leta efter validering i saker och människor. Du får aldrig se dig själv för den potentiellt fyllda och robusta personen du är.

Att leta efter extern validering kommer bara att frustrera dig. Du ställer upp dig själv för en kedja av besvikelser. Placera ditt värde på din insida. Det är nyckeln till att leva ett hälsosamt liv.

Hur man börjar öka ditt självvärde

Nu när du har sett dammsugarna som kontinuerligt dränerar ditt självvärde är det dags att lära sig sätt att öka, stärka och upprätthålla det. Du kan börja med att lyfta fram de saker du tidigare tyckte om och ersätta dem med mer produktiva aktiviteter.

Här är några exempel.

För den som tyckte att det var värt att utmärka sig i skolan eller på jobbet:

Ta dig lite ledig tid från alltför mycket läsning. Delta i en aktivitet som du verkligen gillar. Lär dig en ny färdighet, som att spela ett instrument eller hur man dansar salsa. Läs en ovanlig bok.

För den som sökte validering från sociala medier:

Gå offline en stund. Delta i hangouts med fysiska människor. Ta långa och reflekterande promenader. Var medveten om dina ord och handlingar. Visa dina relationer och vänner att du bryr dig om dem. Visa fysiskt för människor. Var där för dem.

På din resa för att känna igen självvärde, jämför dig aldrig med någon. Som jämförelse rånar du dig själv av självmedvetenhet och blockerar dina chanser att se din starka potential. Jämförelse mäter bara ditt värde efter andras standarder. Vad sägs om att skapa några regler på egen hand?

Med tiden blir det lättare att befria sig från vikten utan självkänsla. Det är lätt att göra saker du tror på än annars. Tvivla aldrig på processen. Försäkra dig själv om att din resa till självvärde kommer att bli den mest givande upplevelsen i ditt liv.

Låt oss titta på några praktiska sätt att öka självförtroendet:

1. Gör en talang- eller skicklighetsinventering

Alla har något bra att erbjuda. Människor besitter och kan lära sig förbluffande förmågor.

Vad kan du erbjuda? Gör en översikt över dina färdigheter och gåvor.

Vilka är de coola sakerna du gör utan ansträngning? När du identifierar dina förmågor undertrycker du dina svagheter och ger din styrka röst.Reklam

2. Förlåt dig själv

Du måste förlåta dig själv för alla dina brister. Lär dig av alla dina tidigare misstag. Om du fortsätter att känna dig skyldig eller skäms kommer du aldrig att ha en sund känsla av självvärde.

3. Ta risker

Den enda anledningen till att du inte har gjort något bra för dig själv är att du fortfarande undrar om du ska göra det eller inte. Var aldrig rädd för att ta risker för att bli en bättre version av dig själv. Sluta tvivla på dina förmågor och gå.

Om du inte lyckas med ditt första försök skulle du bara ha lärt dig hur man inte misslyckas nästa gång. Stå upp och gör fantastiska saker.

Pröva dessa 6 sätt att lyckas med risktagare och ta fler chanser .

4. Självkärlek

Acceptera dig själv för vem du är. Om du har negativa egenskaper, arbeta med att bli en bättre person. Gör aldrig misstaget att leva i förnekelse. Du skulle bara försena din frihet.

Här är 30 sätt att öva självkärlek och vara bra mot dig själv.

5. Omge dig med friska människor

Friskt lockar friskt. Hälsosamma vanor kan gnugga så mycket som negativa.

Omge dig med den förändring du vill se. Var med människor som har övervunnit de tvivel de hade om sig själva och, som du, är också på resa för att erkänna självvärde.

Ta en titt på den här artikeln och lär digHur man omger sig med positiva människor.

Det är avgörande för alla att leva hälsosamma liv fysiskt, känslomässigt, socialt, mentalt och på annat sätt genom att utvärdera vårt självvärde. Vi måste medvetet vidta åtgärder för att bygga och utveckla vår känsla av respekt för varandra och, ännu viktigare, för oss själva. Hälsosamt självvärde är en källa till djup och varaktig tillfredsställelse i livet.

Slutgiltiga tankar

Det är värt att notera att du kommer att börja förlora vänner på din resa för att känna igen ditt självvärde.

Människor med lågt självförtroende finner tröst i varandras företag och så kan ditt nyvunna förtroende bli hotande. Det är okej. Se till att din tillväxtprocess inspirerar dem, men tveka inte att hålla avstånd från alla som inte stöder din tillväxt.