Ingenting känns bättre än att veta att du kan ta hand om dig själv mentalt, ekonomiskt och fysiskt. Men för många människor är den fysiska delen bara träning. Att kunna skydda sig själv i alla situationer är en förtroendeförstärkare lika mycket som det är en försäkran. En försäkran som bara kan uppnås genom någon form av självförsvarskurser. Idag, när människor tänker på självförsvarskurser, tenderar de att tänka på kvinnor och barn. Självförsvarskurser (och övningar som karate, boxning, jiu jitsu, etc.) är dock för alla.

Jag tror på kunskapens och praktikens kraft när det gäller självförsvar. När jag samlade skälen till varför det är viktigt för alla att ta dessa lektioner pratade jag med ett 6: e graders svart bälte, Master Olson, som äger sin egen karateskola. Genom våra konversationer fick jag dessa tio skäl till varför att ta självförsvarskurser är till nytta för alla.

1. Det bygger förtroende

En av de största fördelarna med att ta självförsvarskurser är hur det får dig att känna dig efteråt. Många människor är inte självsäkra på sina förmågor att skydda sig innan de går med på en övning eller tar lektioner. Detta kan bero på personliga upplevelser och drivs av nyheterna. Vi hör mycket om negativiteten i vårt samhälle, och detta kan göra att människor känner sig oskyddade. Självförsvarskurser kommer att bygga förtroende för dig själv. Om du blir mobbad är det också ett utmärkt sätt att skydda dig själv och växa förtroendet för dig själv, vilket i slutändan formar dig till en bättre person.Reklam

2. Det fungerar på din balans

Låt oss inse det, vissa av oss kan inte gå och tugga tuggummi samtidigt - inklusive mig själv. Dessa typer av klasser kräver mycket av din kropp, inklusive förmågan att göra två saker samtidigt utan att falla över. Att förbättra din balans innebär också att förbättra fokus. Karate- och självförsvarskurser lär dig hur du fokuserar på ditt mål medan du kontrollerar din kropp. Utan balans är det nästan omöjligt att slåss. Genom att få din kroppskontroll och balans kommer du att vara bättre förberedd för att skydda dig själv.

3. Det hjälper till att utveckla självdisciplin

Den enda disciplin som varar är självdisciplin. -Bum Phillips. För att lära dig och växa med dina självförsvarsförmågor måste du utveckla självdisciplin. Du måste vara motiverad och hängiven till övningen. För att bli bättre skyddad måste du fortsätta att träna. Att faktiskt gå till lektionen och visa upp regelbundet utvecklar disciplin. Genom att ta dessa typer av lektioner får du fokus på ditt personliga skydd och din omgivning. Som med alla andra sporter kan du inte bli bättre om du inte tränar.

4. Det hjälper till att förbättra din fysiska kondition

Hela poängen med självförsvarskurser är att förbereda dig för alla situationer som kan skada dig. Fysisk konditionering är extremt viktigt när det gäller självförsvar. Träning och övning förbereder dig för adrenalin dumpning när en situation uppstår som kan kräva att du kämpar. När någon kommer efter dig kommer du att uppleva det som kallas en adrenalin-dumpning. Det är din kropps sätt att svara på strids- eller flygsituationen. Det varar bara några sekunder, så du måste vara fysiskt konditionerad för att på ett lämpligt sätt hantera en farlig situation. Om du inte gör det kommer din kropp inte att fungera lika bra som du behöver efter adrenalin-dumpningen. Fysisk konditionering kommer att fungera på dina reflexer och din medvetenhet om en attack. När du slåss är det viktigt att vara fokuserad både mentalt och fysiskt. Om du är beredd kommer du att bli mer framgångsrik i en farlig situation och dumpningen tar inte all din energi från dig.Reklam

5. Det förbättrar din gatumedvetenhet

Självförsvarskurser kommer att göra dig mer medveten om din omgivning. Du planerar aldrig att bli attackerad, men din angripare är den som har planen. Självförsvarskurser hjälper dig att vara medveten om hela tiden och vara redo om denna typ av situation skulle uppstå. Du kan bli chockad en sekund, men du kommer att få de reaktioner som krävs för att skydda dig själv. Mästaren Olson berättade om hur hans lektioner lär dig att tänka på var du kan attackeras och var din angripare kan gömma sig. Var alltid medveten om din omgivning.

6. Det lär dig självrespekt

Karateutövningen, och många andra metoder som den, är centrerad kring tillit och respekt. Det lär respekt för varandra och respekt för dig själv. Detta är fördelaktigt i livet. Om du inte respekterar dig själv, hur kan du då respektera andra? När du tränar dina självförsvarsrörelser kommer du att träna med en partner. Det måste finnas ömsesidigt förtroende mellan er för att inte skada varandra, men ändå träna bra. Om du inte respekterar dig själv är det osannolikt att andra kommer att respektera dig och ha det ömsesidiga förtroendet.

7. Det hjälper till att utveckla en krigareanda

Vi tittar alla på nyheterna och ser hur hemskt det kan vara. Att ta självförsvarskurser hjälper dig att utveckla en slags krigareanda. Vi vet alla att om vi attackeras, är det sista vi vill göra att få in den skåpbilen till vår angripare. Självförsvarskurser kan förbereda dig för strid och, viktigast av allt, överlevnad. Om du attackeras vill du inte gå till en sekundär plats, och att ha självförsvar på din sida hjälper till att förhindra att det händer. Du kommer att känna att jag kommer att överleva här, inte på vägen.Reklam

8. Det hjälper dig att utveckla en fightersreflex

I en kamp är rörelse makt. Du kan inte stå och vänta på din angripares nästa strejk, du måste flytta! Självförsvarskurser hjälper dig att utveckla dina reflexer och du får en fighters reflex. En fighters reflex skiljer sig från dina normala reflexer. I normala situationer svarar du på något som händer. När du attackeras är det bättre att veta hur du ska svara. Fighters reflex gör att du kan röra dig snabbt och smart i situationen. Du kommer att veta var du ska kliva och var du ska slå ditt slag. Du kommer att vara beredd.

9. Det hjälper dig med målsättningen

Självförsvarskurser hjälper dig att sätta mål. Oavsett om du vill spika ett specifikt drag eller jobba hårt för att känna att du kan skydda dig själv, sätter du ett mål. Det får dig tillbaka i klassen varje vecka och hjälper dig i din vardag. Det hjälper dig att utveckla en enhet som du kanske inte har haft tidigare. Om du tar din målsättning på allvar inom dina självförsvarskurser kan den rulla över i din vardag och hjälpa dig att komma igenom alla tuffa situationer som kommer din väg.

10. Det har ett positivt inflytande på ditt liv

Till skillnad från många saker i livet kommer det att ha självförsvarskurser alltid att ha en positiv inverkan på ditt liv. Var och en av anledningarna ovan är ett bevis på detta. Att ta självförsvarskurser kan öka ditt humör och göra dig till en mer självsäker och bättre version av dig själv. Det är viktigt att ha saker i livet som vi kan lita på för att göra oss lyckliga - att ta den här typen av lektioner gör just det.Reklam

Efter att ha läst dessa skäl kan du vara nyfiken på hur du hittar en instruktör. Plats är det enkla svaret, men det är bättre att undersöka innan du gör ett åtagande för en instruktör. Gör lite undersökande online och ta reda på vem din instruktör verkligen är. Hur länge har de varit i praktiken? Har de tävlat på hög nivå? Har de någon gatuattackupplevelse? Vem tränade de under? Det handlar inte om sport, det handlar om verklighet.

Utvalda fotokrediter: John Olson via facebook.com