Dina morgnar är hektiska, dina eftermiddagar är upptagen och du letar alltid efter den extra energin. Du går mot närmaste cola för att återfå din kraft och begränsa dina sockerbehov i processen. Soda har blivit din pålitliga vän och har visat sig ge dig vad du behöver för att få igenom resten av dagen. Kanske är koffeinet en komfort för dig, vilket ger dig ökad vakenhet och ett förhöjt humör.

Oavsett anledningen till att dricka läsk finns det ett bättre och hälsosammare sätt att få alla fördelarna med koffein och upplysa dina smaklökar genom att vända sig till te. Du kanske säger, jag tror inte på dig, te smakar inte så söt som läsk. Tänk igen.Reklam

Kolla in sex sätt du kan få te att smaka bättre än läsk:

1. Leta efter naturliga sötningsmedel.

Visst, socker är det bästa sötningsmedlet. Det är snabbt, billigt och alltid runt. Det finns dock andra naturliga sötningsmedel som smakar lika bra som socker och som är bättre för din hälsa. Tänk på stevia, dadelsocker, kokosnötsocker och råsocker. Rå honung, melass och hela steviablad är också ett alternativ. Några mindre kända naturliga sötningsmedel inkluderar: Yaconsirap, xylitol och erytritol.Reklam

2. Tänk på sötningsmedel med fruktsmak.

Även om det finns många frukt-smaksatta te som granatäpple, det finns lika många sötningsmedel för frukt-smaker. Du kan leta efter te som innehåller ingredienser som är naturligt sötare, men om ditt te inte är för din smak kan du inkludera frukt som inte innehåller mycket socker. Torkad ananas, äpple, kokosnöt och apelsinskal kan lägga till en extra stans till din kopp te. Dessutom är citron ett bra sötningsmedel (det innehåller också vitamin C), ingefära och kanel. Om inget annat, släpp bara några teskedar av din favoritfruktsaft.

3. Skapa en integrerad tedryck.

Te kan läggas till drycker som redan är fulla av sötma. Ett iced ingefära och grönt te mocktail består av grönt te, mynta, ingefära, honung och citroner som kyls ovanpå isen. Du kan brygga ditt te hemma eller på jobbet, lägg det i en termisk kopp med is och låt det kyla. Överväg att lägga till mousserande eller kolsyrat vatten i ditt te för att begränsa kolsyran.Reklam

4. Undersök de bästa stegmetoderna.

Inga två te är desamma. Lär känna ditt favoritte. Var uppmärksam på rekommenderade branta tider och vattentemperatur. Som ett alternativ till kranvatten eller flaskvatten, överväg att använda filtrerat, renat eller naturligt källvatten. Att vara medveten om alla dessa faktorer hjälper till att få fram det bästa i din kopp te.

5. Drick helbladste.

Att dricka te gjorda av hela löv är det närmaste man kommer att smaka på rikedom och sötma när det kommer rakt ut ur trädgården. När du dricker te av helblad kommer du att märka en fylligare upplevelse och en mer komplex smak. Detta kommer att lägga till en slags smak och komplexitet som inte finns i dammte som de flesta tedrinkare är vana vid.Reklam

6. Tänk utanför lådan.

Visste du att choklad kan söta te? Om du är en chokladälskare (som jag) kan du få din chokladkorrigering i din dagliga kopp te. Mörk choklad ger chai-te en rik smak. Vissa människor lägger till vit choklad i svart te. Smälta lite och njut! Boba (även kallat bubbelte i Taiwan) är ett annat kreativt alternativ. Detta består huvudsakligen av tapioka, mjölk / gräddare, socker och vatten som allt läggs till ditt favoritbryggade te.

Slutsats

Varmt eller kallt, grönt eller svart, att dricka te är lika effektivt och hälsosammare för dig än att dricka läsk. För att minska dina abstinenssymptom, prova en kopp te varje dag och byt ut den läskburk som du normalt skulle dricka. Efter några veckor kommer du att uppleva mer vakenhet, mer energi och en mer levande dig.Reklam

Vad är ditt favoritte? Hur sötar du det? Dela i kommentarerna nedan.

Utvalda fotokrediter: Grönt te / JD via flic.kr