När tvivlade du senast på din egen bedömning och förmåga eller kände dig inte säker? För de flesta av oss kan det vara för några minuter sedan, för en dag sedan eller kanske för en vecka sedan, men vi vet alla hur det känns att bli tyngd av vår egen osäkerhet. Det kanske inte är förvånande att höra att 95% av oss upplever brist på självförtroende eller tro någon gång i vårt liv, men vad som kan överraska dig är hur mycket inflytande ditt självförtroende har på ditt jobb och hur du presterar på jobbet.

Som individer presterar vi vanligtvis inte utanför gränserna för hur vi ser oss själva, oavsett vilka gränser det kan vara. När vi går om våra dagliga handlingar på jobbet finns det en starkare, dold kraft som driver de åtgärder vi tar. Någon med lågt självförtroende accepterar normalt inte utmaningar bortom deras komfortzon, medan någon som har högt självförtroende inte känner önskan att stanna kvar i deras komfortzon. För att växa i din karriär krävs normalt att du flyttar ut ur din komfortzon och bryter igenom gränserna för att komma till nästa nivå i din karriär.Reklam

Att tvivla på dina förmågor, tro att någon annan är bättre än du eller inte tro att du kan göra jobbet bra är vanliga exempel på låg självkänsla på jobbet. Hur du känner för dig själv påverkar direkt din produktivitet och arbetsprestanda, vilket i sin tur påverkar din karriärsucces. Varför är detta? När du växer upp börjar du uppleva och lära dig om världen omkring dig. Du påverkas väldigt mycket av dina föräldrar, vänner, din omgivning och upplevelser, och genom åren blir de flesta av deras tro på världen din egen. Dessa övertygelser påverkar sedan dina tankar, hur du ser och tänker på saker och dina känslor om dem. De åtgärder du gör i livet dikteras av dessa känslor och känslor, så dina handlingar leder till de vanor du har och resultatet i ditt liv. Om du saknar självförtroende i ett område, finns det nästan alltid en begränsande tro gömd någonstans som håller dig tillbaka.

Ändra dina tankemönster

Inte alla saker du kommer att tro och tänka får dig att må bra, och det är här den största faran är. Du måste utmana hur du tänker om det inte stöder dig nu, eftersom det utan tvekan påverkar ditt arbete. Naturligtvis är det normalt att tvivla på dig själv ibland, men om du vet att rösten i ditt huvud låter mer begränsande än att stödja, är det viktigt för dig och ditt arbete att bygga din självkänsla.Reklam

Det finns många sätt att börja bygga din självkänsla och om du vill se hur snabbt dina resultat kan förändras, lägg dig tid och ansträngningar att göra detta - jag garanterar att du kommer att bli förvånad över hur din externa värld börjar förändras baserat på din interna värld.

Så här kan du komma igång:Reklam

1. Bli medveten om dina tankar och övertygelser. Om du inte känner som du vill, stanna i det ögonblicket och fråga dig själv Vad tänker jag som får mig att känna så här? och hur hjälper detta sätt att tänka mig?
2. Tänk på ett annat sätt att tänka på vad som händer som får dig att må bättre. Hur behöver du ändra hur du tänker för att få det du vill ha? Du måste börja behärska dina tankar om du vill bemästra resultaten i ditt liv; det är din inställning som skapar din verklighet.
3. Ändra begränsat tänkande. En annan teknik är att fånga dig själv när du tänker på något begränsande; sluta och säga till dig själv att det inte är sant, upprepa sedan den negativa meningen på ett positivt sätt några gånger och gå sedan framåt. Det finns en vetenskap bakom detta förslag och det kallas neuro-plasticitet, vilket är din hjärns förmåga att börja bilda nya neurala kopplingar, till exempel hur du tänker vanligt.

Slutligen sluta jämföra dig själv med andra - det är en desillusionerande jämförelse och en dålig vana. Det finns bara en av er, så var det bästa du kan och börja stödja dig mer, som du skulle göra för en vän. Omge dig med människor som får dig att må bra, som inte lägger dig eller gör att du känner dig mindre värdig, utan snarare de som håller dig uppe och förkämpar dig.

Det spelar ingen roll vilken karriär du är i; att ha förtroende för dig själv är nödvändigt för att vara lycklig och uppnå bättre resultat. Den största skillnaden mellan dem som klättrar upp företagstegen och de som stannar längst ner är att ha högt självförtroende. Att arbeta för att bygga ditt självförtroende nu är mycket lättare än att leva med resultaten av lågt självförtroende senare.Reklam