Att älska (verb)

Ordboken erbjuder två separata definitioner för ordet kärlek. Det ena är ett substantiv och det andra är ett verb. Ordboken har omedvetet identifierat problemet som många av oss har med kärlek. Ofta behandlar vi kärlek som om det bara vore ett substantiv: 'en enhet, kvalitet, tillstånd, handling eller koncept.' Vi glömmer bort att kärlek är ett verb: 'en handling, händelse eller sätt att vara'.

Att älska är mer tillfredsställande för både älskaren och den älskade än tillståndet att vara kär. Tillståndet att vara kär är passiv och kan lätt glida från verkligheten till en fantasi om att vara kär. Kärleksakten involverar verkliga beteenden som håller en person aktivt engagerad i att älska.

Att lära sig älska

Människor får lära sig uppförande och hur man är artig mot varandra, men folk lär sig inte om kärlek eller hur man är kärleksfull mot varandra. Att lära sig att älska är lika lätt som att lära sig sätt. Att lära sig älska innefattar 3 steg: erkänna och acceptera, vara tacksam och uttrycka uppskattning, och slutligen återgälda med handling. Denna enkla process bryter in isjälvskyddande beteendenoch attityder som stör partner som älskar varandra. Det gör det möjligt för människor att acceptera kärlek med värdighet och ge tillbaka kärlek med uppskattning. När människor följer dessa förslag, befinner de sig aktivt involverade i att vara kära.

1. Bekräfta och acceptera

Det första steget är att erkänna och acceptera det som ges till dig av din partner. Detta steg är mycket svårare än det låter eftersom de flesta människor har liten verklig medvetenhet om vad som ges till dem. De uppfattar sina partners i termer av vad de vill ha av dem eller vad de borde få från dem.

För att få lite perspektiv, ta ett steg tillbaka från din partner. När du står ensam, få en känsla för dig själv som en separat, oberoende person som är perfekt kapabel att fungera på egen hand. Du är bara du, ensam. Ta nu en titt på din partner, separat från dig. Separera från allt du kan förvänta dig, önska eller kräva av honom/henne. Separera från en roll han/hon kanske försöker fylla i förhållande till dig. Han/hon är bara han/hon, ensam.

När du upplever dig själv och din partner från denna utsiktspunkt som två mycket separata, individuella människor, titta på vad din partner ger dig. Leta inte efter storslagna gester av kärlek och hängivenhet. Leta inte efter vad han/hon borde göra för dig. Leta efter riktiga, enkla, vardagliga handlingar av omtänksamhet, känslighet och vänlighet. Leta efter unika handlingar som är ett uttryck för hans/hennes natur och hans/hennes känslighet för din natur. Par skadar varandra genom att förbise dessa handlingar som kärlek. Men när du erkänner dem, accepterar du kärleken din partner erbjuder dig.

2. Var tacksam och uttryck uppskattning

När du väl har erkänt det som ges till dig och sedan accepterat det, är nästa steg att vara tacksam och uttrycka tacksamhet till din partner. Din tacksamhet skulle inte förmedlas med tillfälliga, extravaganta och översvallande uttryck av tack och uppskattning. Din tacksamhet skulle visa sig i ömma känslor av tacksamhet som du skulle känna och uttrycka varje gång vänlighet, känslighet och generositet utsträcktes till dig av din partner. Som ett resultat av detta pågående uttryck för uppskattning, skulle du uppleva att du lever i ett konstant tillstånd av tacksamhet för din partners kärlek till dig.

3. Återgälda med handling

Du har accepterat och uttryckt tacksamhet för det din partner har gett dig. Nu, i det sista steget, ger du till din partner. Att ge till din partner handlar inte om er som ett par. Det handlar inte om hur du ser honom/henne i relation till dig eller din relation. Att ge till din partner innebär en medvetenhet om var och en av er som separata och distinkta personer med egna individuella egenskaper, intressen och önskningar. Denna medvetenhet gör dig känslig för vad din partner personligen vill och behöver; samtidigt gör det dig medveten om vad du personligen har att erbjuda.

Därför är det sista steget i att vara kärleksfull handlingen att svara på din partners personliga behov med ett svar som är mycket individuellt och unikt för dig. Eftersom denna personliga nivå av givande är ett så djupt uttryck för vem du är, ju mer helhjärtat du ger, desto mer fullständigt inser du dig själv. När du fortsätter att aktivt svara din partner kommer ditt liv att berikas av den glädje och tillfredsställelse som kommer av att uttrycka tacksamhet och kärlek genom omtänksamma handlingar av hänsyn och vänlighet.