HUR MAN STÄLLER IN STRÄCKMÅL OCH HÅLLER DITT TEAM MOTIVERAT

Sträckmål är ungefär som fysisk kondition. När du antar en fysisk sport som löpning leder kontinuerlig övning till ökad uthållighet, tillväxt och framsteg.

Medan engagemang för sporten förbättrar prestanda, sker sann tillväxt när du arbetar hårdare och sträcker dig bortom din komfortzon . Jag vet detta från personlig erfarenhet.

I flera år var jag en ivrig löpare. Jag sprang med en mängd olika springgrupper i Washington, D.C.-området och i Columbus, Ohio, där jag bodde innan jag flyttade till landets huvudstad.

Medan jag ursprungligen var rädd för att släcka min träningsvana när jag flyttade till D.C., gav löpentusiaster i området kontinuerlig motivation och inspirerade mig att snöra på sig skorna dag efter dag.

Jag var aldrig en särskilt snabb löpare, men jag njöt av sportens glöd: att vara helt tömd men känna en prestation; sätta och nå mål; köpa och bära ut nya tennisskor. Ljudet av massor av fötter som bultar trottoaren i enighet är fortfarande tillräckligt för att få tårar i mina ögon.

Av alla grupperna jag sprang med, skröt Pacers Store-gruppen som träffades på måndagskvällarna med de snabbaste löparna. Jag träffade gruppen veckan efter vecka bara för att vara den långsammaste löparen. Det var svårt att samla modet att gå upp varje vecka och träffa gruppen med vetskap om vad som väntade på mig: svettas och titta på ryggarna på andra löpare.

Varje gång jag gick med i gruppen sträckte jag mig utan att ens inse det. Istället för att känna att jag övergick till en bättre löpning kände jag länge att jag torterade mig själv.

Sedan hände något anmärkningsvärt. Jag gick på en löpning med en annan uppsättning löpare och märkte att min tid hade förbättrats. Jag sprang i snabbare takt och gjorde det med lätthet och gav mig en ny konkurrensfördel.

Anledningen till att jag blev en bättre löpare var att jag tog mig själv ur min komfortzon och utmanade mig själv fysiskt och mentalt. Detta exempel illustrerar processen för tillväxt .

Lyckligtvis kan vi skapa situationer som sträcker oss i våra personliga och professionella liv.

Vad är ett sträckmål?

Ett stretchmål är något som är extremt svårt och nytt. Det är något som inte alla gör, och det anses ibland omöjligt^[1].

Generellt skapar du sträckmål genom att göra saker som är svåra eller tillfälligt utmanande.Reklam

Till exempel när jag först befordrades till en ledande roll för kommunikationsledning visste jag att jag behövde förstärka mina relationer med mediepersoner. Jag satte ett mål att en gång i månaden boka en dag med mediaintervjuer i New York City - som är hem för många media, inklusive SiriusXM-radio, CNN, NBC News, HuffPost och VIBE.

Detta var ett enormt mål eftersom det inte bara innebar att man identifierade rätt personer att träffas utan övertygade dem att träffa mig och mitt team. Även om jag inte slutade möta målet att göra en hel dag med mediaintervjuer i New York City, träffade jag fler människor än jag skulle ha träffat om jag inte hade fastställt målet och istället stannade i mitt D.C.-kontor.

Det är viktigt att notera att bara för att du skapar ett stretchmål betyder det inte att du kommer att uppnå målet varje gång. Försöksprocessen garanterar dock garanterad viss tillväxt.

Vikten av att sätta sträckmål

Visa det här inlägget på Instagram
Ett inlägg som delas av Lifehack för Goal Diggers (@lifehackorg)

Början av året är en perfekt tid att bedöma var du utmärker dig och var det finns utrymme för dig att växa. Jag börjar vanligtvis året med att skapa en årslång strategisk plan för mig själv.

Jag tänker på de saker som är nödvändiga att göra och saker som det skulle vara kul att göra. Jag bedömer de människor jag borde känna och tänker igenom hur jag ska träffa dem. Sedan frågar jag mig själv om målen är realistiska och vad som måste hända för att jag ska uppnå dem.

Med tiden har jag lärt mig att det finns fem saker du kan göra för att ställa in stretchmål:

1. Gå ut ur huvudet

Om du existerar inom din fantasins gränser äventyrar du din egen tillväxt och kreativitet.

Om du undersöker dina prestationer och firar dem isolerat från andras prestationer är din utsiktspunkt begränsad utan helheten.Reklam

Du vill vara bekväm med vad du åstadkommer, men du vill också vara motiverad av att titta på andra. I vissa avseenden handlar stretching om att utöka ditt nätverk av vänner, medarbetare och mentorer. Det här är de människor som kommer att driva eller sakta ner din tillväxt och utveckling.

Eftersom två är bättre än en, värdesätt alltid att kunna dela dina framsteg med andra, söka feedback och sedan kartlägga en plan för framgång.

2. Fokusera på ett par områden åt gången

När du sätter upp sträckmål är det viktigt att fokusera på ett par områden åt gången. De flesta av oss kan bara fokusera på några saker åt gången, och om du känner att du inte kan ta itu med allt som ligger framför dig kan du helt enkelt koppla ur.

Jag ser detta på så många områden i livet:

När människor går i skuld, om de tror att skulden är oöverstiglig, vägrar de att titta på inkommande räkningar av rädsla för att vända skulden nedåt. Tyvärr går många företag fel när de sätter upp sträckmål.

I The Stretch Goal Paradox noterar författarna:

Vår forskning tyder på att även om användningen av stretchmål är ganska vanligt så är det inte framgångsrikt. Och många chefer sätter alldeles för många stretchmål. Under de senaste fem åren misslyckades till exempel Tesla att möta mer än 20 av grundaren Elon Musks ambitiösa prognoser och missade hälften av dem med nästan ett år, enligt Wall Street Journal.

Målsättning är som ett maraton, inte en sprint. Det behöver inte allt ske samtidigt, och pacing är oerhört viktigt om du vill komma till mållinjen. Det är bättre att fokusera på ett par mål åt gången, behärska dem och sedan gå vidare till nästa sak.

3. Ställ in tid varje år för att fokusera på målinställning

När jag var vd för kommunikation för Advancement Project tillbringade jag första delen av varje år med att underlätta ett kommunikationsplaneringsmöte.

Planeringsmötet inleddes med att teammedlemmarna utvärderade de mål som laget hade upprättat under föregående år, och om dessa mål var realistiska eller inte. Om vi misslyckades med att nå vissa mål bröt vi ner varför det hände. Därifrån brainstormade vi om möjligheterna för innevarande år.

Till exempel satte vi ett år som mål att slå upp och få 24 opinionsuppsatser publicerade. Detta var djärvt eftersom ingen i åtta personersteamet hade lyxen att uteslutande fokusera på redigering och pitching av opinionsuppsatser till publikationer runt om i världen. Vi skulle behöva fokusera på att kasta mellan resten av vårt arbete.

Vi nådde detta mål under årets första åtta månader. Det är anmärkningsvärt att vi slutligen fick 40 opinionsuppsatser publicerade det året, vilket var en indikation på att vårt ursprungliga mål var för lågt. Vi höjde målet till 41 nästa år, och förvånansvärt slog vi 42 publicerade opinionsuppsatser eller gästkolumner.Reklam

Av denna erfarenhet lärde vi oss inte bara vad som var möjligt; vi lärde oss också kraften i fokus.

När vi som ett team fokuserade på att få ut kommentarerna om våra frågor offentligt, lyckades vi. Nyckeln till allt detta är att det fanns massor av diskussioner kring vilket mål vi skulle sträva efter och varför.

Lika viktigt, som chef, är att jag inte satt målen ensam; teammedlemmarna och jag fastställde målen tillsammans. Detta säkerställde inköp från varje individ.

4. Använd S.M.A.R.T. Målmodell för att sätta realistiska mål

SMART.

är en synonym för specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och tidsbundna^[2]. För den här artikelns skull är den realistiska delen av akronymen viktigast när man talar om stretchmål.

Medan du vill sätta dig djärva mål vill du se till att de också är realistiska. Ingen tjänas genom att sätta ett mål som är omöjligt att uppnå.

Att inte nå mål kan vara demoraliserande för lag, så det är viktigt att vara nykter om vad som är möjligt. Dessutom är syftet med att sätta mål att avancera och växa, inte deprimera moral.

Till exempel skulle mitt lag ha varit avskräckt om jag hade börjat året och bad det att lägga upp 40 opinionsuppsatser om vi inte redan hade ett resultat av att placera nära två dussin uppsatser.

Genom att använda S.M.A.R.T. formel kunde vi uppnå allt som vi tänkte göra.

5. Dela upp målet i små, smältbara delar

Jag är en tillfrisknande perfektionist. Som författare kan det vara kontraproduktivt att vara perfektionist eftersom jag inte kan börja om jag inte ser en tydlig väg till seger.

Detsamma gäller för målsättning, särskilt när det gäller stretchmål. Det är därför det är mycket viktigt att bryta mål i bitstora bitar .Reklam

När jag hade ett mål att göra daglånga mediemöten i New York City, var jag tvungen att tänka igenom alla hinder för att uppnå det målet och alla steg som krävs för att nå målet.

Ett steg var att identifiera vilka reportrar, producenter och värdar som skulle engagera sig. Ett annat steg var att skriva en tonhöjd eller mötesinbjudan som skulle fånga deras uppmärksamhet. Ett annat steg var att tänka igenom de programområden jag ville belysa och de nya vinklarna jag kunde erbjuda olika reportrar.

Eftersom reportrar vill täcka historier som ingen annan har skrivit, behövde jag komma med nya vinklar för var och en av de reportrar jag engagerade. Ett ytterligare steg var att tänka igenom vem från mitt team jag skulle ta med mig till de olika mötena.

Jag var tydlig att, som ett talande huvud, som PR-representanter ibland kallas, behövde jag rätt talesman för att landa upprepade möten med olika butiker.

Ett sista steg var att tänka igenom vad jag behövde ta med till varje möte och vilka rapporter, videor och vittnesmål som skulle stödja våra påståenden och vara av intresse för mediefigurer.

När jag gick igenom vad som behövdes för att förverkliga mitt mål att göra dagslånga möten insåg jag att inte bara var idén inom räckhåll, utan jag var glada att ta itu med utmaningen.

Sedan dess har jag lärt mig att bryta ner mål i mindre delar och ta itu med de mindre delarna på vägen mot att slå ut målet ur parken.

Poängen

Det här är mina rekommendationer för att ställa in stretchmål och det finns massor av andra resurser som kan hjälpa dig på arbetsplatsen och i ditt samhälle.

Genom att sträcka gränserna och skjuta lite längre varje gång kan du uppleva mer personlig och affärsframgång än du någonsin föreställt dig.