Det finns så många saker i ditt liv som du vill bli bättre på, men av någon anledning fortsätter du att undvika dina egna (andras) förväntningar. Varför är det så?

Problemet är att vi tenderar att försöka förbättra oss själva samtidigt, snarare än att koncentrera oss på en viktig sak åt gången och låta oss bygga upp fart över månader och år. En dag i taget förvandlas till en livstid av förändring och förbättring. Vi kan så småningom bli en bättre övergripande person om vi har en daglig plan och håller oss till den.

Så här kan du förbättra dig själv, en dag i taget.Reklam

Identifiera dina styrkor och svagheter

Först måste du identifiera dina styrkor och svagheter för att förbättra dig själv på en konsekvent basis. Kanske är du fantastisk på att träna eller träna varje dag, men dina matvanor behöver en makeover. Tanken här är att titta på dig själv realistiskt. Endast ur en realistisk syn kan du skapa nya vanor och små förändringar i ditt liv som så småningom kommer att hålla fast.

Gör en lista över dina styrkor och svagheter. Detta kommer att vara en bra lista att använda medan du förbättrar dig själv och något att se tillbaka på efter månader och år av förändringar i livet.

SE ÄVEN: 42 Praktiska sätt att förbättra dig själv

Välj ett ämne att arbeta med

Nu när du har en lista över saker som du är stark och svag på, gå igenom listan och välj en enkel sak du vill bli bättre på. Jag föreslår något som inte tar för mycket ansträngning eller tid först. Detta beror på att du vill ställa in dig själv för framgång, åtminstone initialt, när det gäller att förbättra dig själv.Reklam

Några bra startämnen skulle vara:

• Träna lätt tre gånger i veckan i 20 minuter vardera
• Klipp ut en eller två dåliga livsmedel i din kost under de närmaste 30 dagarna
• Drick 8 koppar vatten varje dag

Dessa ämnen är bra eftersom de inte kräver det för mycket ansträngning och är spårbara. Kom ihåg att bara välja en. Vi kommer att arbeta med detta under en tid, så du ska inte bita av mer än du kan tugga.

Vakna tidigt

Det finns inget bättre sätt att starta processen att bli bättre på något än att vakna tidigare. Att stå upp tidigt har massor av fördelar. Det är tyst, mörkt och fridfullt. Du kan vara ensam och du kan verkligen koncentrera dig på den förändring du vill göra en dag i taget.

Bli uppmärksam och medveten om ditt ämne

Ju mer uppmärksam vi är på vad vi försöker förändra i våra liv, desto mer lager och fart går till att förändra det. För att bli medveten om vad du försöker bli bättre på kan du göra små påminnelser hela dagen med några påminnelsesappar eller posta bara några klisterlappar på vissa strategiska platser som påminner dig om det du vill ändra.Reklam

Att skicka ljus över det ämne du vill bli bättre på är det bästa sättet att bli medveten om det och faktiskt göra förändringen.

Var ansvarig

Att vara ansvarig inför dig själv och andra omkring dig är en taktik som många saknar när de försöker förbättra sig själva. Låt dina vänner och familj, dina sociala nätverk och ibland även dina arbetskamrater veta om förändringen du gör.

Detta kommer att hjälpa dig att bli mer seriös när det gäller din dagliga förändring och kan till och med visa sig vara en fördel för andra omkring dig eftersom de kan välja att gå med dig i det ämne du har valt. Det är inte dåligt att ha en träningskompis!

Spåra din tid och dina handlingar

Om du inte kan spåra något kan du inte hantera det. I processen att förbättra dig själv bör du spåra de dagar, timmar eller minuter som du spenderat på den livsförändring som du gör. Detta ger dig information att titta på under din recension som du kan använda för att avgöra om du ärReklam

Skriv och granska

Det enda sättet att bli bättre på något, dag in och dag ut, är att hålla sig på rätt spår. Och du kan inte göra det utan någon form av daglig eller veckovis granskning. Om du är en GTDer passar det perfekt med din veckovisa granskning som redan är på plats. Om inte, ange bara en tid varje dag eller vecka där du kan skriva om och granska dina framgångar med att göra den förändring som du tänkt göra.

Genom att göra den här översynen kommer du att kunna berätta var du behöver förbättra och när du faktiskt är klar med ändringen.

Skölj och upprepa

Nu när du har blivit bättre på något behöver du inte stanna till bara en sak. Ta ut din styrka och svagheter och identifiera något annat du vill bli bättre på. Den här gången kanske du väljer något som är lite svårare, som att spela gitarr, lära sig tyska eller springa 10 miles. Oavsett vad det är har du nu ramarna på plats för att förbättra dig själv en dag i taget.

(Fotokredit: Man hoppar genom klyftan via Shutterstock) Reklam