Att veta hur man drar en framgångsrik all nighter är avgörande för alla. Från högskolestudenter till nyanställda till entreprenörer som försöker landa sin första stora paus, alla behöver veta hur man håller sig uppe sent för att få jobbet gjort - utan att krascha och brinna. För låt oss vara ärliga, dåligt är det som gammal mjölk - något du aldrig vill smaka på igen.

1. Ta en tupplur först.

Lägg lite gas i din sömntank genom att få några zzz innan du börjar arbeta. Genom att ta en tupplur kommer du att känna dig mer utvilad och mer redo att driva genom natten. Se bara till att du ställer in ett larm!Reklam

2. Ät protein.

Gör inte nybörjarfelet att chowa ner kolhydrater före en all nighter. Kolhydrater ger dig en explosion av energi och låter dig känna dig utplånad. Ät istället protein för att hålla dina energinivåer stabila hela natten.

3. Träning.

Vill du ha ett snabbt skott av go-juice? Träna lite. Det behöver inte vara något långt eller dras ut, men även några hoppjack kan få ditt blod att pumpa igen.Reklam

4. Koffein.

Det här är min favorit. Jag fyller på koffein innan de flesta ens tänker på att få sin första kopp kaffe. Om du vill gå igenom en hel natt med arbete, var inte rädd för att hitta din favoritkälla. Några av mina vänner svär vid energidrycker, men jag föredrar en kruka med de svarta grejerna.

5. Bo i ett stimulerande utrymme.

Har du någonsin varit på ett kasino? Det finns massor av lampor, buller och människor runt för att hålla dig vaken. Nästa gång du funderar på att dra en allt bättre, hitta en liknande plats. Ju fler lampor och pratar runt dig, desto lättare blir det att hålla dig vaken.Reklam

6. Få lite frisk luft.

Detta är ett annat kasinotrick. Kasinon pumpar syre in i byggnaden för att hålla folk längre. Du simulerar denna upplevelse genom att få ett fan av att hitta någonstans där luften känns fräsch.

7. Se till att ditt projekt är viktigt

Innan du påbörjar din hela natten, bör du granska skälen till att du behöver göra det. Se till att du har en viktig anledning: en deadline, ett projekt du brinner för eller en begränsad tid för att slutföra ditt arbete. Om du försöker åstadkomma ett tråkigt projekt genom att hålla dig uppe hela natten är chansen att du kommer att somna innan klockan slår midnatt. Men om du är pumpad om ditt projekt och du måste få det gjort ikväll, har du bättre tur att få jobbet gjort.Reklam

8. Skaffa en partner.

Det enklaste sättet att se till att du blir framgångsrik är att hitta en vän som också måste dra en allt bättre. Deras uppmuntran hjälper dig att köra igenom de tuffa sena natt timmarna. Se bara till att de inte distraherar dig från vad du behöver för att få gjort.

9. Ställ in några larm.

Om du är orolig för att somna innan du slutför ditt arbete, ställ in ett larm– eller tio. Ett larm varje timme - på timmen - hjälper dig att hålla dig vaken och hjälpa dig att hålla koll på tiden.Reklam

10. Gör en att göra-lista.

Att arbeta hela natten kan hjälpa dig att göra saker; när din hjärnkraft minskar på grund av utmattning är det dock svårt att hålla koll på vad du behöver göra. Gör en att göra-lista innan du börjar allt bättre. Detta kommer att hålla dig fokuserad på exakt vad som behöver göras. Gör din att göra-lista så detaljerad som möjligt så att du kommer att få massor av saker att korsa. Detta hjälper dig att hålla dig motiverad mitt på natten.

Utvalda fotokrediter: Insomnia / Carlos Martz via flickr.com