Att lära oss nya färdigheter i alla åldrar skördar en enorm mängd fördelar, inklusive att höja självkänslan, öka vår känsla av prestation och personlig tillväxt, såväl som att hålla hjärncellerna aktiva och väl använda.

Vi kan alla kämpa för att hitta motivationen att fortsätta lära oss oavsett ämnet men det finns flera olika sätt som kan hjälpa oss på vägen. Så hur exakt kan vi lära oss effektivt och bli mer kunniga som ett resultat?

Motivation, Sweet Spot och informationsgapet

För att lära oss något effektivt måste vi vara närvarande på den söta platsen. Detta är det magiska utrymmet där vi varken sitter i vår komfortzon eller tvingar oss så mycket att vi blir demotiverade.

Motivation är avgörande för att hålla oss på rätt spår när vi lär oss nya saker, och den söta fläcken är nyckeln till att hålla denna motivation igång. Att dröja länge med information som vi redan vet kan leda till tristess och att gå för långt in i okänt territorium kan få oss att förlora den välbehövliga motivationen mycket snabbt. Det är viktigt att du håller en bra balans och tar små men utmanande steg för att hålla dig framåt.

Genom att göra detta måste du vara medveten om informationsgapet. Detta är avgörande när man håller på med motivationen att få mer kunskap; vi bör alltid börja med ett ämne där vi har grundläggande förståelse men där vi fortfarande behöver en framsteg av information för att fylla gapet. På så sätt kan vi bättre koppla vår kunskap till det vi tidigare har lärt oss.

Kom ihåg att nyfikenhet är en av de största motivationerna för inlärning, men detta kan lätt avlägsnas om nivån vi lär oss är för svår. Att hålla en bra takt och komma ihåg det små steg uppnår stora mål kommer att hålla demotiveringen till ett minimum.Reklam

Inte alla lär sig på samma sätt

Det viktiga att komma ihåg är att vi alla är olika när det gäller att lära sig ny information och färdigheter. Intelligens betraktas ofta som vår intellektuella potential som kan mätas med IQ-tester, men faktiskt har forskning visat att det finns ett stort spektrum av intelligens som skiljer sig från person till person och inte kan begränsas till konventionella tester; detta innebär att människor har potential att utmärka sig med olika kognitiva förmågor och därför lära sig effektivt på helt andra sätt.

Att förstå din inlärningsteknik och använda den gör att du kan bli mer kunnig om ämnet du lär dig. När du väl har upptäckt, gör detta till din huvudsakliga inlärningskälla, se till att du kastar in några alternativa sätt för optimala resultat.

Med detta i åtanke är här de mest effektiva sätten att behålla information och få de färdigheter du har lärt dig.

Memory Tactics

Att memorera information kan komma lättare för vissa än andra. Om du kämpar med att behålla nyckelpunkter och mer komplicerade ämnen är att förbättra ditt fokus ett sätt att hantera detta.

Neurovetenskapliga studier har visat att lyssna på viss typ av musik inte bara ökar produktiviteten utan hjälper till att fokusera sinnet och behålla information. Webbplatser som fokus @ kommer syftar till att hålla dig i flöde och koncentration så att din hjärna kan använda sin minnesfunktion.Reklam

Att klämma för mycket information på kort tid kan vara frestande, men i slutändan är detta latskap i förklädnad. När vi klämmer, tänker vi inte noga på innebörden av det vi lär oss; med andra ord handlar det om kvalitet och inte kvantitet.

Se till att du strukturerar din tid väl. Strukturerade studiesessioner under en tidsperiod gör att du kan bearbeta informationen mer adekvat och forskning har visat att hjärnan tar in mer av denna information genom små regelbundna sessioner än ett långt maraton.

Relatabelt lärande

Att relatera och tillämpa det du har lärt dig i redan kända situationer är ett effektivt sätt att förstå ny information. Genom att göra detta tillåter du din hjärna att se kopplingar genom erfarenhet och tidigare kunskap, cementera detta i sinnet och låta det hålla fast.

Om du försöker tillämpa det på relevansen i ditt eget liv eller hur det relaterar till saker du tycker är intressanta och viktiga, kommer det att hjälpa till med fokus och motivation på lång sikt.

Lärande genom övning

Reklam

Detta är en av de mest populära inlärningsmetoderna och en som jag tycker är mest effektiv. Att lyfta ord från en sida kan vara bra i doser, men ofta behöver vår hjärna uppleva teorierna för att fullt ut förstå kopplingarna.

Ett bra exempel på detta är när vi lär oss ett nytt språk. Det mest effektiva sättet är nedsänkningstekniken där du befinner dig i en situation där du tvingas prata språket och hjärnan pressas för att nå in och hitta översättningar samt ta upp subtiliteter i tal, intonation och antagande genom gester . Att tänka igenom detta tränar det för att hitta anslutningar snabbt och effektivt mycket mer än att sitta ner med en bok.

Förklara vad du har lärt dig för någon annan

En annan bra metod är att försöka förklara den nya informationen för någon annan. Att göra detta förstärker vad du har lärt dig i ditt sinne, låter dig identifiera eventuella luckor i information eller punkter som du inte förstår helt och hjälper dig att översätta informationen du fått till dina egna ord och på ett sätt som andra kan förstå.

Detta är ett effektivt sätt att testa om dina tekniker fungerar för dig eller inte. Starta en blogg, skapa en presentation eller delta i diskussioner om ämnet för att stärka din kunskap.

Prova olika metoder för inlärning

Reklam

Som jag påpekade tidigare är att hitta ett särskilt sätt att lära dig som resonerar hos dig din första anlöpshamn. Begränsa dig dock inte till bara en metod. Hjärnan behöver stimuleras och även om en metod är mycket effektiv kan du riskera att bli uttråkad och det är i detta utrymme som motivationen kan avta.

När du väl har hittat din mest effektiva metod kan du använda den men försöka också blanda den genom att läsa, titta på relaterade videoklipp, praktiska sessioner och förklara för andra; att vara visuell och verbal är båda viktiga faktorer när du lär dig effektivt och blir mer kunnig i ditt valda ämne och skapar en bra balans.

Kom alltid ihåg att det tar tid och övar att bli en effektiv elev eftersom nya vanor behöver formas och etableras. Var tålmodig med dig själv och fokusera på en metod i taget så att du kan ta reda på vad som passar dig. Motivation är nyckeln, så gör vad du kan för att hålla det här; fokusera på de små, stabila och effektiva stegen för att ta dig till nästa nivå.

Utvalda fotokrediter: Unsplash via Pixabay.com