De irriterande toxinerna kommer in i våra kroppar och får oss att känna oss kramiga hela dagen! Tyvärr är det få av oss som tar sig tid att avgifta oss själva och sitter i år av byggt gunk och metaller som löper vilt runt våra kroppar.

Detoxer har fått bilden av att ta tid och tränga in i våra dagliga scheman. Men vi dricker liter av det varje dag och vissa av oss svär vid det, men ingen har tagit sig tid att verkligen förstå den fulla kraften i denna vardagliga substans. Jag pratar om te.

Låt oss titta på hur du avgiftar din kropp med te.

Bli grön

Vid ett eller annat tillfälle har du förmodligen hört talas om det magiska elixiret som är grönt te. Fylld med oändliga antioxidanter, vitaminer och allmän godhet har det blivit en viktig del av många gymbesökare och hälsobevisade människors dieter.

Några av funktionerna i grönt te inkluderar:Reklam

• Hjälper till med att bränna fett: Teets antioxidantfunktioner hjälper till att påskynda din ämnesomsättning, vilket resulterar i att energi förbränns, även om den inte är aktiv.
• Förbättrar immuniteten: Kämpar mot influensa och förkylning.
• Supermedicin: Det har rapporterats att det kan förebygga och skydda mot vissa cancerformer, artrit och diabetes.
• Återfuktar: Trots vanliga övertygelser om att te uttorkar dig har grönt te visat sig ha liknande återfuktningseffekter som vår gamla vän H2O.
• Neurologiska: har visat sig förhindra degenerativa och neurologiska sjukdomar som Alzheimers.

Detta är bara en liten lista över fördelarna med grönt te, men jag fokuserar på en super, duper mat som utnyttjar tio gånger kraften i normalt grönt te.

Ta med japanskt Matcha-te.

Att dricka en kopp Matcha-te är lika med 10 koppar grönt te, prata om näringsöverbelastning!

Matcha te är otroligt populärt i Japan och blir nu allmänt erkänt över hela världen för sin förmåga att hjälpa till med avgiftningsplaner och regimer. Några av de viktigaste fördelarna med Matcha-te inkluderar:

• Förhindrar cancer med dess höga halter av antioxidanter som heter catechins, som söker efter och hittar farliga fria radikaler i kroppen.
• Förhindrar hjärtsjukdom genom att sänka LDL-kolesterol eller den dåliga typen.
• Hjälper till att bränna fett genom att öka termogensen från 8 - 10% till 35 - 43%.
• Innehåller 5 gånger mer L-teanin, en aminosyra som hjälper till med neurologiska aktiviteter, än vanligt grönt te.

Att gå grönt är bra inte bara med dina grönsaker utan också med ditt te - ju grönare desto bättre.Reklam

Uppdatera

Avgiftning av din kropp med te består alltid av två delar, morgonen är uppdateringen och kvällen är kolonrensningen (förklaras vidare i nästa avsnitt). Uppfriskningen på morgonen bör fokusera på att ersätta de förlorade vitaminerna och elektrolyterna från kvällens kolonrena te, och om du inte gör det kommer det att hämma den fulla potentialen för en te-avgiftning.

Ett uppfriskande te bör innehålla en blandning av ingredienser som har höga halter av antioxidanter, vitaminer och allmänt diverse andra godsaker. Matcha-te är en av mina favoriter och är i allmänhet den viktigaste ingrediensen för mitt morgonuppfriskningste. Du bör fokusera på att lägga till andra kompletterande ingredienser som:

• Acaibär
• Ginseng
• Korngräs
• Spirulina (en annan super duper mat)

Vid denna tidpunkt tar smaken en tumla så förvänta dig inte något av denna värld. Men om du behöver lägga till något för att förändra smaken rekommenderar jag att du lägger till något av dessa: stevia (naturligt sötningsmedel), honung, mullbär, ingefärspulver eller citronsaft.

Kolonrengöring

Det låter ganska skrämmande men för en kroppsdel ​​detox är det viktigt att bli av med den dagliga uppbyggnaden av toxiner, metaller och gunk. Liksom morgonuppfriskningen bör kolonrena teet ha en nyckelingrediens: sennablad, vilket ger den laxerande effekten.

FDA har gett sitt samtycke till att Senna ska användas som ett naturligt laxermedel, så inga bekymmer där.Reklam

Att skapa en blandning är återigen viktigt för att öka effektiviteten av detta te, så jag rekommenderar att du lägger till några av dessa ingredienser med ditt sennablad:

• Torkad apelsinskal
• Maskros växt
• Nässelblad
• Citrongräs
• Lakritsrot

Inte bara hjälper de alla till att ge smak till teet, de ökar också effekterna och fördelarna med kolonrensningen. Antingen tillsätt fiber, näringsämnen eller vitaminer, bör varje ingrediens betraktas som en viktig del av detox kolon rengöringsblandningen.

Rutin

Du vet om fördelarna och kraften med te för avgiftning, så nu måste du veta hur du kan använda det i din dagliga livsstil. Du kommer att upptäcka att det faktiskt är påträngande och super enkelt att göra!

Morgon

Så fort du går ur sängen, koka vatten, tillsätt citronskivor eller juice och tillsätt ingefära. Detta hjälper till att väcka dina organ och starta din ämnesomsättning.Reklam

20 minuter därefter, gör ditt morgonuppfriskande te, ge dig själv det antioxidant-, vitamin- och energiboost du behöver för resten av dagen.

Dag

Under hela dagen drick flera koppar grönt te, antingen normalt grönt te eller en blandning som grönt te med jasmin (3-6 koppar som ett exempel). Vitt te är också acceptabelt.

Natt

För att göra ditt kolon rensa te efter eget val, antingen köpa en blandning eller skapa din egen med de exempel ingredienser jag har nämnt ovan.Reklam

Följ denna rutin i 7, 14 eller 28 dagar i taget och se fördelarna som presenteras för dig. Kom ihåg att, som alla andra avgiftningar, är det viktigt att du ändrar dina matplaner och måltidsplaner också. Du kan inte förvänta dig att ändringar sker utan åtaganden någon annanstans.