HUR DU SLUTAR JÄMFÖRA DIG SJÄLV MED ANDRA OCH FIRA DIN UNIKHET

Det är lätt att säga, men svårt att följa. De flesta av oss jämför oss med andra trots att vi vet bättre.

Vi jämför oss av (okända) mänskliga skäl, eftersom det definitivt inte beror på att det gör oss bättre, mer produktiva eller smartare på något sätt. Om du förenklar det kan man säga att en jämförelse är en reaktion och / eller en känsla.

Vi kan inte alltid kontrollera våra känslor, men vi har förmågan att kontrollera vad vi gör med den här känslan: kommer du att låta den kontrollera dig, eller kommer du att ta tillbaka kontrollen?

Theodore Roosevelt sa:

Jämförelse är glädjens tjuv.

Och han hade inte fel.

Den här artikeln tar dig igenom sju steg som hjälper dig att fira dina egna unika supermakter och få dig att sluta jämföra dig själv med andra.

1. Fokusera på dina styrkor

Som med de flesta saker börjar det att lära sig hur man slutar jämföra sig med en kliché. Ja, det känns nog som en upprepning. Vi vet alla att vi bör fokusera på våra styrkor och inte jämföra oss med andra, så varför fortsätter folk att ta upp det då?

De flesta klichéer är klichéer av en anledning. Det är en av de saker som människor vet, men ändå misslyckas det på något sätt att faktiskt ta in och leva efter.

Människor har olika styrkor och svagheter. Du kanske har hört talesättet:Reklam

En blomma tänker inte på att tävla med blomman bredvid den. Det blommar bara.

Och det är sant. Vi är alla speciella på vårt unika sätt. Kanske är vi inte alla födda för att vara Winston Churchill eller Albert Einstein, glöm faktiskt kanske - vi är inte alla födda för att vara Winston Churchill eller Albert Einstein. Men vi har fortfarande något som skiljer oss från andra. Ibland på ett stort sätt, ibland på ett litet sätt.

Problemet är att vi aldrig kommer att kunna se det om vi är fokuserade på andra. När du börjar jämföra (och tävla) mot andra jämför du troligtvis dig själv med deras styrkor även om samma sak kan vara din svaghet - och hur är det rättvist?

Vänd dig mot spegeln. Här är vem du ska jämföra dig med. Hitta dina styrkor och arbeta med dem.

2. Medvetenhet

Det är viktigt att vara medveten och inse att du inte alltid ser hela historien. När vi jämför oss med andra ser vi bara vad de väljer att lägga ut där. De representerar sig själva på ett visst sätt för världen på jobbet, på sociala medier och ja i princip överallt.^[1]

Som nämnts ovan kommer det vanligtvis att leda dig att jämföra det värsta av dig själv med det bästa av andra.

Om du inte är så säker på detta uttalande, ta en stund att tänka på vad du lägger ut för att världen ska se. Det handlar inte om att fejka det, men de flesta filtrerar definitivt sitt liv. De väljer mycket noggrant vilka glimtar av deras liv de visar samt vad de gömmer sig.

De flesta vet förmodligen inte om dina strider, så hur kan du veta något om personens strider som du har jämfört dig med?

John Lee Dumas, prisbelönt värd för Entrepreneurs on Fire, en daglig podcast med över en miljon lyssnar per månad och två tusen avsnitt sa,

Vi lever i en värld där alla delar en perfekt sekund av sin ofullkomliga dag och vi tolkar den perfekta sekunden som ett liv i perfektion. Verkligheten är dock mycket annorlunda. De lever ett liv med tyst desperation som vi andra.

När vi jämför oss med någon annans framgång ser vi bara resultaten - inte ansträngningen. Du kan inte jämföra din början med deras syften. Du kanske bara har varit på den här vägen i några månader - och de har varit på den i flera år.

3. Slå inte andra ner

När barn och tonåringar känner sig osäkra har de en tendens att ta bort det på andra. Var inte barn.

Alla människor växer upp psykiskt, men inte alla växer upp mentalt. Om du hittar dig själv att slå ner andra människor för att må bättre om dig själv - sluta. Någon annans misslyckande kommer aldrig att bli din vinst.

Vissa människor förminskar andra för att höja sig själva, men även om du bestämmer dig för att gå denna (fel) väg kommer det inte att göra dig något bra. Varför bilda en fiende när du kunde bilda en vän?

Till slut kommer du fortfarande att vara på samma plats som du var tidigare. Så glöm bara alla andra.

Det här handlar om dig, men slå inte ner dig själv heller. Det är viktigt att komma ihåg att det finns en skillnad mellan att trycka på dig själv och att straffa dig själv.

4. Acceptera dina brister

Om du vill växa måste du börja med att lära dig och acceptera alla delar av dig själv. Du skulle inte ignorera ett problem för att lösa det, eller hur? De flesta av oss försökte förmodligen vid ett tillfälle, men insåg att det inte riktigt fungerar så.

Brister är inte alltid ett problem eller något som vi nödvändigtvis behöver lösa. Men det är omöjligt att växa om du inte tillåter dig att ta en titt i spegeln och verkligen lära känna dig själv - styrkor och svagheter.

Om vi inte har en utgångspunkt är det svårt att kunna se hur långt vi har kommit senare, och det är den här typen av påminnelser som ofta hjälper oss att fortsätta och motivera oss i framtiden.

Samtidigt, när du förstår vad du inte är bra på, blir det mycket lättare att se vad du faktiskt kan göra bra.Reklam

Och ibland är det vår konstighet som sätter oss åt sidan. Chris Sacca sa en gång i ett tal:

Weirdness är anledningen till att vi älskar våra vänner. Konstighet är det som binder oss till våra kollegor. Konstighet är det som skiljer oss, får oss anlitade. Var ditt unapologetically konstiga jag. Att vara konstig kan till och med hitta dig den ultimata lycka.

5. Kom ihåg: Det handlar om tid

Det finns ingen väg runt det. Att jämföra dig själv med andra är slöseri med tid. Det är inte produktivt på något sätt.

Vad gör det egentligen annat än att ta bort värdefulla minuter (ibland timmar) från din dag? Vi får 86.400 sekunder varje dag. Varför slösa en enda sekund på att jämföra dig själv med andra?

Det hjälper dig inte. Det får dig inte att växa in ändå. Det får dig definitivt inte att må bättre.

Ibland behöver vi inte vetenskap eller smarta pep-talks. Allt vi behöver är att påminna oss om grundläggande, som förmodligen är sanna fakta om livet som vi redan känner till.

Ta en minut att granska din dag och vecka. En liten sammanfattning kan hjälpa dig att inse hur mycket tid du redan har spenderat på detta utan att ens veta det. Inte alla väckarklockor kommer från din telefon.

6. Välj vars ingång du tar in

Även om det är ohälsosamt att jämföra sig med andra kan det faktiskt vara till stor hjälp att lära av andras vanor. Vanor kan anpassas och det är möjligt att hitta inspiration hos andra.

Ta dig tid att fullt ut inse vem du väljer att se upp till och hur det påverkar dig:

Vad tittar du på, lyssnar på och läser etc? Ser du upp till någon som har utfört ett fullvuxet arbete inom det område du arbetar inom som faktiskt kan lära dig något?Reklam

Eller ser du helt enkelt upp till Brad Pitt för att han är rik och berömd? Äter du en ny banbrytande proteinbar för att din dietist berättade för dig, eller för att en influencer gjorde ett sponsrat inlägg på dem?

7. Lär dig att älska resan

Vi kanske bara har lärt oss något riktigt stort, haft en enorm vinst antingen personligen eller professionellt, men av någon anledning är vi fortfarande bara fokuserade på hur långt vi är borta från våra slutmål.

Det sanna är att vi aldrig kommer att räcka - åtminstone i vårt eget sinne. Människor är byggda för att fortsätta växa. Vi ska inte nå en punkt där vi har allt, för vad då? Vad är poängen med att stå upp på morgonen om vi redan har allt?

Vi behöver ett syfte. Vi behöver något nytt att fokusera på, så vi kommer alltid att vilja ha mer.

Acceptera att du inte behöver ha allt för att njuta av resan. Uppskatta att du har något att vakna upp till - ett mål eller något att arbeta mot.

Maria Popova sa: