Om du eller någon du känner upplever självdestruktiva eller självmordstankar är det viktigt att du söker hjälp genom att prata med någon, ringa till Nationell självmordsförebyggande livlina och söka den vård eller rådgivning som behövs. Det är viktigt att prata med någon om vad du går igenom och att engagera dig ihanteringsstrategiersom kan hålla dig säker.

Om en vän till dig känner sig bekymrad, deprimerad eller ovanligt besvärad av familjeproblem, förlust av ett jobb, dåliga betyg eller nyligen uppbrott i ett förhållande, var inte rädd för att fråga om han eller hon vill prata med dig. Var inte rädd för att fråga om han eller hon har självdestruktiva tankar. Kom ihåg att du inte har råd att hålla din väns hemlighet om de är i riskzonen. Du kan hjälpa till att rädda ett liv. Det finns resurser som du kan använda för att hjälpa någon du känner ur ett självdestruktivt tillstånd eller en självmordskris. Här kan du lära dig omvarningsskyltarom självmord och vad du kan göra för att rädda ett liv.