15 ENKLA SÄTT ATT GÖRA SJÄLVFÖRBÄTTRINGAR SOM KOMMER ATT FÖRÄNDRA DITT LIV

Självförbättring behöver inte vara stora förändringar; det kan faktiskt vara enkla steg för att förbättra det du redan har för att få dig dit du vill vara. Men vad du behöver är konsekvens, beslutsamhet och villighet att prova några saker som kommer att sträcka och utmana dig.

I stället för att sätta dina synpunkter långt in i framtiden, vilket gör att du känner att du aldrig kommer att göra det, kan du börja följa dessa enkla och effektiva självförbättringssteg idag. Så om du vill göra en omedelbar påverkan på ditt liv och är villig att agera, fortsätt läsa - du kommer att älska dessa!

1. Var villig att arbeta hårt.

Som med allt i livet, om du vill ha något måste du arbeta hårt för att få det. Detta betyder inte att du bränner ljuset i båda ändar, lämnar dig utmattad och lämnar ditt personliga liv i ruiner. Det betyder bara att när du vill ha något illa, lägger du dig tid att komma dit. Åtgärd är det som är viktigt här och ju mer ”inspirerad” åtgärden är, desto bättre blir resultatet i slutändan.

2. Se till att du har vänner som du kan prata med.

Att dela belastningen är viktigt som med all självförbättring. Om du kan kommunicera med andra och få feedback om hur du mår är det bra. Vi behöver alla 'cheerleaders' i vårt hörn för att hålla oss igång när tiderna blir svåra, men du måste också ha människor som kommer att berätta hur det är även när du inte vill höra det. Så se till att du har ett bra supportnätverk runt dig, särskilt de människor vars åsikter du respekterar.Reklam

3. Anpassa dig till dina förhållanden snarare än att övertänka dem.

Ibland kan vi drabbas av en hård period. Du kanske har tappat ditt jobb eller så har din partner lämnat dig. Istället för att överanalysera situationen, lär dig att anpassa dig till dina omständigheter och acceptera dem som de är. Det handlar inte om att göra dina omständigheter till något slags drama; kom ihåg, vad du fokuserar på expanderar vilket innebär att du får mer av det. Du blir då inte dina problem och du kommer att känna dig mycket mindre belastad av dem.

4. Se till att du använder din tid klokt.

Tiden är avgörande, kan vissa säga; medan andra kommer att säga att tiden är en illusion. En sak vi vet är att du har ett liv på denna planet, så hur du använder den tiden är av yttersta vikt. Så hur kan du använda din tid klokt? Bara du vet hur du gör det, men titta på hur du för tillfället spenderar dina dagar: sitter du och jobbar hela dagen, kommer hem, äter och sitter sedan nedfälld framför TV: n resten av kvällen? Din tid på den här jorden är dyrbar, så är det inte dags att använda den tid du har kvar? Prova något nytt, gå en promenad, lära dig ett nytt språk eller meditera men se till att det är något du absolut älskar.

5. Var alltid konsekvent.

Ett underbart sätt att förbättra sig själv är att göra förändringar i hur du gör saker. Till exempel med dina vänner, är du alltid den opålitliga som böjer sig ur ett arrangemang precis innan det händer? Eller är du någon som börjar en ny träningsrutin och sedan slutar göra det tre veckor in i det? Oavsett vad det är och vad du än gör, var alltid konsekvent. Håll dig till det när du gör ett åtagande. Det kommer att förbättra ditt liv omätbart, du kommer att känna dig mer självsäker och lyckligare med dig själv, särskilt för att du vet att vad du än tacklar, kommer du att kunna göra det konsekvent!

6. Gå och hitta din lyckliga plats.

Nej, jag säger inte plats som att poppa till din lokala bar eller restaurang och gorgla dig själv på dina favoritdrycker eller mat. Vad jag säger är att ta reda på vad du älskar att göra, vad som gör dig lycklig och åka dit. Din lyckliga plats är en plats där du hittar lugn, där du förlorar dig själv och känner dig nöjd. Meditation är ett bra sätt att hitta din lyckliga plats; det tar dig tillbaka till dig och säkerställer att du alltid lever i nuet.Reklam

7. Se till att du omfamnar alla dina känslor.

I livet kommer du att upptäcka att det ger dig några svåra utmaningar, ibland kommer det att ta fram din rädsla och leda dig till osäkerhet, och andra gånger kommer det att vara glatt. Det är viktigt att omfamna alla känslor som dyker upp i ditt liv, omfamna dem helhjärtat och förstå varför de är där och sedan släppa dem. Försök att inte avfärda eller motstå dem, för kom ihåg vad du motstår, kvarstår, så omfamna dem varje gång.

8. Var alltid beredd att gå ut ur din komfortzon.

Tanken att gå ut ur din komfortzon för vissa människor kan göra dig förlamad av rädsla; men för varje förändring i ditt liv måste din komfortzon alltid komma ut. Det behöver inte vara något stort, som att göra ett sky-dyk eller något lika galet. Det är dock värt att ändra något som du en gång hade fruktat, som att gå på bio på egen hand eller äta på en sushirestaurang när tanken på att prova rå fisk som normalt skulle innebära att du springer för kullarna.

Så prova något nytt - det behöver inte vara galet, men det måste utmana dig!

9. Var till hands för att hjälpa andra.

Oavsett om det är att hjälpa en främling på gatan eller en familjemedlem eller en vän som hjälper någon annan i sin nödsituation, att låna ut en hjälpande hand är en underbar och enkel självförbättring att göra. Att ge till andra är inte bara fördelaktigt för dem du hjälper utan också för dig själv; det kan ge dig en känsla av syfte, bidrag och tar dig också i åtanke om dina egna problem och bekymmer.Reklam

10. Lev i nuet.

Ett underbart självförbättringsverktyg är att leva i nuet, att leva i nuet. Det är just nu du kommer att uppskatta allt du har och se skönheten i det enklaste. Att vara medveten om dina nuvarande omständigheter och föra ditt sinne tillbaka till var det hör hemma kommer att skapa ett lyckligare sätt att leva istället för konstant oro eller stress med det förflutna eller framtiden - som båda inte finns. Endast nuet finns. När du blir van vid att leva på det sättet vill du aldrig gå tillbaka!

11. Lär dig något nytt.

Det finns inget så befriande som att lära sig något nytt; det kan lyfta både ditt självförtroende och självkänsla och ge dig en bra anledning att träffa nya människor. Om du kontinuerligt fyller på din hjärnaktivitet genom att lära dig något nytt hela tiden, kommer du att känna dig överst i ditt spel och vill dela den kunskap du har lärt dig. Det finns ingenting som är så bemyndigande som att lära sig ett nytt verktyg i livet som antingen kan förbättra din vänkrets eller höja självförtroende - eller båda!

Läsning är också ett utmärkt sätt att hjälpa dig att lära dig något nytt:

12. Träna dagligen.

Detta verkar vara självklart, men motion är så viktig inte bara för din hälsa utan också för din ande. Vi vet alla att efter träning kan världen känna en ljusare och mer positiv plats, så varför gör vi inte det oftare? Motion handlar inte om att få den perfekta kroppen eller gå ner i vikt; det handlar mer om att må bra inifrån och ut! Med en sund kropp kommer ett hälsosamt sinne - så börja något idag. Även om det bara är en daglig promenad, är det bättre än att stanna kvar på soffan igen.Reklam

13. Gå till nya platser, resa lite.

Jag säger inte att flyga iväg till något långt borta bortglömt land - även om du kan om du så önskar. Det handlar mer om att gå till nya platser och uppleva livet utanför din egen bakgård. För många av oss stannar för ofta på ett ställe. Vi ser bara samma människor, samma gator och gör samma saker varje dag. Om du vill förbättra ditt liv, gå ut och se världen och vad den kan erbjuda. Du kan börja med att åka till en stad eller stad du aldrig har varit i ditt eget land och kolla in arkitekturen, landskapet och folket. Allt nytt är bra, så kom ut!

14. Lyssna på upplyftande musik och dans.

Om det finns en sak som verkligen kan förbättra ditt liv och få dig upphetsad av det, är det att lyssna på fantastisk upplyftande musik och dans. När släppte du sist senast? Låt allt hänga lös och kom in i ett musikstycke och släpp dig själv? Dans, som träning, får dig att må bra. Det släpper ut alla typer av känslor och kan få dig att känna dig otroligt bra. Självförbättring handlar inte bara om allvarliga saker; det kan vara något så enkelt som att hitta ny musik, musik som inspirerar dig och får dig att dansa och ha kul!

15. Stå upp tidigare än normalt.

Det här är det sista, och det är sist eftersom det är ett av dessa självförbättringstips som vi alla vet är bra, men ändå verkar vi undvika det till varje pris! Om du tänker på det är den tidigaste delen av dagen när din hjärna är mest aktiv eftersom den har stängts av under de senaste sju timmarna. Så tycker du inte att det är bäst att göra alla dessa saker ovan på morgonen? Saker som motion, meditation och dans, som alla kan göras under första delen av dagen. Ta det från mig: den här tidiga morgonen kan verkligen få din dag att börja med en smäll!