Honung sägs vara naturens gyllene medicin och av utmärkta skäl! Medan du vanligtvis hör att du inte borde äta honung efter klockan 19 har europeiska folkhälare rekommenderat att dricka varm mjölk med en tesked honung för att säkerställa en god natts sömn. Och de är inte de enda! Traditionella mexikanska läkare är kända för att ordinera att dricka kamomillte med en tesked honung innan sängen, och de gamla kineserna lever efter ordspråket som säger att de borde äta honung varje natt. Om så är fallet, varför blir vi tillsagda att sluta konsumera honung efter en viss tid på natten? Nedan följer några viktiga exempel på varför du ska äta honung varje kväll före sängen.

Du kommer att sova mycket bättre

Reklam

Som det visar sig, gör ekologisk rå honung underverk och rekommenderas faktiskt att ätas innan du somnar! Honung håller din lever full och ser till att den producerar rätt mängd glykogen för natten. När du konsumerar honung före sänggåendet går hjärnan i krisläge och letar efter bränsle. Honung hjälper också hjärnan genom att öka dess insulinnivåer som frigör tryptofan i hjärnan. Tryptofan omvandlas till serotonin, som sedan bildas till melatonin. Många människor kallar melatonin ett hälsohormon eftersom det förbättrar immuniteten och bygger upp vävnader under vila. Inte bara hjälper melatonin dig medan du sover, men det säkerställer att du vaknar väl utvilad. Vem visste att konsumera honung skulle göra allt det?

Du kommer att gå ner några kilo

Reklam

Honungsdieten grundades av Mike Mcinnes (en näringsexpert och tidigare Boots Chemist) när han insåg att idrottare som åt mat rik på fruktos (som honung) brände tio gånger mer fett än den genomsnittliga personen och hade ökat deras uthållighetsnivåer drastiskt. Du förstår, honung fungerar som ett bränsle för din lever och gör att den kan producera mer glukos. När glukosen produceras varnar den hjärnan om att sockernivån är hög och tvingar den att frigöra fettförbränningshormoner. För att verkligen se skillnad i vikt måste du följa The Honey Diet och ersätta socker med honung hela dagen. Dessutom måste du dricka varmt vatten med tre skedar honung före sänggåendet (för att säkerställa att de fettförbrännande hormonerna fortsätter hela natten).

Det är svårt att skära socker ur din kost helt. Om du dricker kaffe med socker måste du ersätta sockret med honung. Du kan inte äta mycket skräpmat och du måste vara försiktig med vad du gör för dina måltider (socker finns överallt). Om du är engagerad i The Honey Diet ser du definitivt resultat.Reklam

Du mår bättre med dig själv

Om du trodde att vakna föryngrad och förlora några pund var allt honung hade att erbjuda, tar du fel. Honung är känt för att lugna ont i halsen när det fungerar som hostmedicin. Två teskedar honung lugnar även de hårdaste halsont men är inte avsedd för barn under 1 år. I Nya Zeeland och Australien används Manuka-honung för att läka sår. Denna form av honung har varit känd för att stoppa infektioner och har liknande egenskaper som väteperoxid.Reklam

Bland dessa saker erbjuder honung också dessa fördelar:

• Förhindrar att plack bildas på tänderna
• Hjälper med allergier
• Ökar ditt immunförsvar
• Hjälp barn (såväl som vuxna) med surt återflöde

Medan honung smakar bra, var försiktig så att du inte går överbord. Håll dig till en sked eftersom det innehåller mycket socker, vilket kan vara ohälsosamt om det konsumeras i stora mängder. Honung kanske inte rekommenderas för diabetiker, så kontakta din läkare först.Reklam

Vem visste att honung var så bra? Ta en del av naturens gyllene medicin nästa gång du är i butiken och skörda alla fördelarna den har att erbjuda.

Utvalda fotokrediter: http://www.fresh-organic-food.com/honey/ via fresh-organic-food.com