Vissa av oss har inte naturligt den personlighet eller kroppsspråk som krävs för att göra ett gott intryck på andra. Kroppsspråk är det första som människor märker om dig, så gör dig själv (och de omkring dig) en tjänst och lär dig vad din kropp säger om dig. Detta kan hjälpa dig i alla aspekter av ditt liv - från vänskap till viktiga jobbintervjuer - så kolla in dessa tips.

1. Leende.

De flesta människor inser inte att deras neutrala ansikte är mer av en scowl, vilket är en uppenbar avstängning. Du behöver inte stråla från öra till öra 24/7; det är dock en bra idé att påminna dig själv om att skruva upp munnen.

Du kanske också är intresserad av 11 fakta om leende .

2. Ta bort dina armar.

Att ha armarna korsade signalerar att du vill vara ensam eller att du är upprörd. Om du korsar dina armar kommer det att signalera till andra (och dig själv) att du är lugn i situationen. Trots att jag har känt det här tricket i flera år, jag fångar mig själv korsar armarna. Det är en naturlig vana, men nödvändigt att bryta om du försöker göra ett positivt intryck på de omkring dig.Reklam

3. Använd korrekt ögonkontakt.

Försök att upprätthålla en balans mellan att stirra in i en människas själ och att tycka att du inte är uppmärksam.

4. Sitt eller stå rakt.

Att krossa är en annan signal till andra att du skyddar dig själv. Du kan känna dig obekväm i situationen, men genom att använda rätt hållning kommer du att framstå (och känna) mer säker.

5. Koppla av dina axlar.

Det finns en balans med axlarna: axlarna för höga gör att du ser nervös ut, men nedfällda axlar ger en sorglig eller självmedveten känsla. Försök att arbeta någonstans i mitten, dina axlar faller till en naturlig och bekväm höjd.

6. Räta ut hela ryggraden - inklusive nacken.

Även om din rygg är rak kan du spränga andras uppfattning genom att krana nacken framåt. Om du inte tittar på någon som är kortare än du, ska hela ryggraden vara rak. Försök att påminna dig själv om att hålla hakan uppe och din nacke räcker ut på ett positivt självsäkert sätt.Reklam

7. Gör anspråk på ditt utrymme.

De med en liten ram tar naturligtvis mindre utrymme och verkar blygsamma. Ett sätt att motverka detta är att föreställa sig att du är det hävdar ditt utrymme på golvet. Stå med fötterna isär; inte tillsammans. Placera en hand (eller båda) på höften för visuella knep, så att du verkar ta mer utrymme än du faktiskt gör. Detta kommer att visa andra att även om du är liten är du självförsäkrad.

8. Spegla personen du pratar med.

Människor gillar att se sitt kroppsspråk speglat eftersom det får dem att känna att den andra personen kan empati eller har liknande idéer.

9. Stirra inte på golvet.

Om du inte tittar på den nya mattan eller någons glittrande skor bör dina ögon vara nära andras ögonhöjd.

10. Sakta ner ditt tal.

Jag kan intyga att när jag är nervös börjar jag prata som om någon trycker på snabbspolningsknappen i munnen. Det här är ett sätt som människor kan se hur nervös du verkligen är.Reklam

11. Andas djupt.

Detta är ett säkert sätt att lugna dina nerver och göra hela din person mer avslappnad.

12. Rör inte vid nacken eller ansiktet.

Detta är en signal till andra att du skyddar dig själv eller är nervös.

13. Nod när någon pratar med dig.

Detta är en positiv form av kroppsspråk som låter andra veta att du lyssnar och är engagerad i konversationen. Det kan också ge dem ett ökat förtroende, och vem gillar inte att vara runt någon som får oss att må bra?

14. Rikta fötterna.

Nej, inte som en ballerina. Rikta fötterna i riktning mot personen du pratar med.Reklam

15. Sänk din röst.

Studier visar att de med djupare röster tas mer på allvar.

16. Häll dina händer. Eller inte.

Detta är något som jag tyckte var något kontroversiellt. Handtornet är där du rör alla dina fingrar tillsammans för att bilda ett slags torn. Denna handling lärs ut av vissa kroppsspråkstränare för att verka mer självsäkra eller befallande, men andra tycker att detta är onaturligt. Vad tror du? Det bör också noteras att du måste ha rätt hållning när du kyrkar så att du inte ser ut som Mr. Burns från Simpsons .

17. Håll rätt avstånd.

Den här är också i det grå området, eftersom vissa är bekvämare med nära pratare, men huvudpoängen är att vara uppmärksam på de omkring dig. Måste de luta sig för att höra dig? Kom närmare. Ryggar människor ifrån dig? För himmelens skull, fortsätt inte närma dig när de tummar bort!

Kroppsspråk är det största sättet som andra uppfattar dig. Sammantaget bör du verka avslappnad, självsäker och engagerande för att få den positiva uppmärksamhet du vill ha. Prova några av dessa idag!Reklam