Det mänskliga egot är på samma gång både ett otroligt kraftfullt och fruktansvärt ömt djur.

Med ett snabbt uppsving kan det göra oss över till synes oöverstigliga hinder som vi annars skulle ha kämpat med. Men med en lika snabb spark mot templet kan det dra oss ner i känslor av förtvivlan och självmedlidenhet, vilket hindrar oss från att uppnå det som är viktigt för oss.

Det är därför det är viktigt att regelbundet kontrollera vårt ego, speciellt när det gäller orättvis kritik.Reklam

Har vi inte alla hört berättelser om människor som kritiserats av vänner, kamrater och kanske till och med ansträngande föräldrar i en sådan utsträckning att de växte upp och trodde sig vara lika värdelösa, svaga eller dumma som de omkring dem hade sagt att de var.

Om vi ​​hoppas kunna uppnå någonting i livet, måste vi förhindra kritik från att hålla oss tillbaka till den punkten att även om vi kanske ser de möjligheter som ligger framför oss, tror vi oss inte vara tillräckligt bra eller tillräckligt starka eller smarta att förfölja dem.

Att hantera icke-konstruktiv kritik

Vi pratar inte om att använda konstruktiv kritik och använda feedback för att ytterligare förbättra ett arbete eller, i vissa fall, en bit av oss själva.Reklam

Även om vissa människor inte ens hanterar det så bra är det vi verkligen pratar om här den orättvisa, orättvisa, ofta hårda kritiken som ofta tar form av en personlig attack. Även om sådana attacker kan vara skadliga eller på annat sätt skadliga, är det möjligt att hantera dem med den typ av omsorg, vilket säkerställer att vårt ego inte bara överlever oskadd; vår självkänsla kan faktiskt förstärkas av hårda ord. Allt som krävs för att se på dessa attacker med ett annat perspektiv och ställa oss själva ett par frågor.

• Är detta verkligen en attack, eller tar vi konstruktiv kritik för personligt?

Låt möta det; det finns många människor där ute som bara inte är det världens största kommunikatörer . De menade förmodligen att ge oss några användbara råd eller feedback som vi faktiskt kunde använda, men de gick ut på det på ett helt hjälpsamt sätt.

Eller kanske menade de att attackera eller förolämpa oss, och ändå någonstans i deras ord kan vi hitta en glimt av sanning. Tänk på det bakomliggande budskapet om ”attacken” och se om du inte kan få ut något positivt av det.Reklam

• Om det är konstruktiv kritik, vad kan vi vinna på det?

Finns det något vi kan lära oss? Något vi kan använda för förbättra ett projekt eller ett personligt attribut ?

• Om det bara är en direkt attack, varför?

'De är bara avundsjuka' verkar ofta som ett barnsligt svar på kritik, men halva tiden är det faktiskt ett rimligt svar. Det är inte ovanligt att människor känner sig hotade av andras framgång eller lycka. Det är inte heller särskilt orimligt att föreslå att vissa människor känner en viss förbittring mot andra eftersom de kämpar för att förstå en persons motiv eller ambitioner. Deras syn på världen kämpar för att förstå en annans individ och de känner att de behöver attackera eller förnedra den personen tills han eller hon kommer runt för att deras sätt att tänka. Det här är naturligtvis helt ohälsosamt, men det händer.

Du kan försöka prata med din angripare, inte nödvändigtvis för att vinna dem till din sätt att tänka, men åtminstone för att hjälpa dem att förstå att din framgång, lycka eller sätt att leva påverkar ingenting från deras. De är fria att göra vad som helst som gör dem lyckliga precis som du är.Reklam

Om det misslyckas kan det helt enkelt vara nödvändigt att stärka din beslutsamhet. Du vet i ditt hjärta och i tarmens grop att det du gör är det rätta för dig. Förutsatt att det enda sättet du skadar den här andra personen är på ett sätt som helt och hållet utgörs av deras eget sinne, kan du fortsätta säkert med vetskapen om att ditt ego och självkänsla förblir balanserade.

Med det kan du säkert övervinna dessa oöverstigliga hinder och ta tillvara de viktiga möjligheterna, förbli övertygade om att du verkligen är tillräckligt bra som du är, men ändå alltid vara villig att förbättra på uppdrag av rättvis, konstruktiv kritik.

Utvalda fotokrediter: Closeup av många fingrar som pekar på mannen via Shutterstock Reklam