Alla arbetar. Det är ungefär som en klubb som vi alla är en del av tillsammans. Att arbeta i och för sig är inte så dåligt, men när du börjar överanstränga kan det vara dåligt. Har du arbetat för mycket? Här är några tecken på att det är dags att ta en paus.

1. Du gör små misstag

Har du korrekturläst företagsrapporten och hittat ett litet skrivfel? Eller värre, gav du den affärsrapporten till din chef som såg ett litet skrivfel? När vi arbetar för mycket slutar vår hjärna bara att uppmärksamma den uppmärksamhet som de ska. Resultatet är små fel som du gör överallt som du normalt inte skulle göra. Det kan hända vem som helst också. Satte du gräddfil på den taco supreme som kunden specifikt frågade att du skulle hålla borta? Gjorde du ett dumt misstag med att redigera en video? Alla blir överansträngda och små misstag kan hända var som helst. Om de händer dig är det dags att ta en paus.

2. Du känner dig överväldigad

Reklam

Har du gått till jobbet, suttit ner, tittat på din att göra-lista och bara vill börja gråta? Vi har alla varit där. Att vara överväldigad är ett vanligt tecken på att det är dags att ta en paus från jobbet och hitta en strand med ett överflöd av fruktiga drycker. Även om det är en relativt normal dag och du fortfarande känner dig överväldigad, är det dags för en semester.

3. Du är trött hela tiden

Om det bara går att gå in i byggnaden leder till den plötsliga och otryckliga lusten att ta sig en tupplur i en garderob någonstans, så har du haft precis tillräckligt. När du har arbetat för länge utan paus börjar du gå in varje dag i en dimma av utmattning. Detta är också en orsak till saker som små misstag vi pratade om tidigare. En väl utvilad arbetare är en glad arbetare och det betyder att du behöver lite vila.

4. Du är irriterad

Det kommer en punkt där även de vanliga handlingarna från dina kollegor börjar krossa dig. Tanken på det dagliga malet får dig att kasta ögonen av förlöjligande och du är på dåligt humör innan något ens händer dig. Om det låter som du är det dags att göra en begäran om dessa semestertimmar.Reklam

5. Du lider av sömnlöshet

Mellan stress i jobbet, att vara irriterad och tänka på alla dessa misstag, är du förmodligen ganska stressad. Detta kan leda till sömnlösa nätter, kasta och vända nätter och problem med att somna. Detta kan leda till bokstavligen allt vi redan har diskuterat eftersom en god natts sömn är avgörande för den dagliga arbetaren. Om du är så otrolig att du inte ens kan sova av dig, ring HR och se när du kan åka till Cancun.

6. Du kan inte fokusera

Spenderar du hälften av ditt skift på din telefon med att spela den senaste modeflickan eller kontrollera dina sociala medier? Ser du på din datorskärm och orden blir suddiga? Att kunna fokusera är viktigt för att göra bra arbete och om du har problem med att fokusera har du problem med att göra bra arbete. Det kommer att reflektera över dina prestationer och människor kommer att börja undra om du är ute efter det jobbet. Gör dig själv en tjänst och ta en vecka för dig själv att återhämta dig.Reklam

7. Du börjar försumma andra saker

Är din betydande andra arg på dig för att du är på jobbet hela tiden? När satte du dig senast för att delta i din favorithobby? När du är överansträngd och behöver en paus lider allt. Du måste fokusera all din energi på jobbet eftersom du är så distraherad och stressad och det betyder att du inte har energi eller tid för de andra sakerna i ditt liv som spelar roll. Det skulle faktiskt vara en bra semesteridé att ägna lite uppmärksamhet åt dessa saker. Säger bara.

8. Du har ingen motivation

När du mår bra jobbar du hårt. Du erbjuder att göra de hårdare jobben och du gör dem bra. När det är dags för dig att ta en semester, kommer du att upptäcka att du inte är lika volontär. Det arbete som du får tilldelas verkar ta för evigt att göra. Du vill ta ofta pauser och du vill inte arbeta. Om din motivation är på en låg nivå, kanske det är dags att du har haft ensam tid.

9. Du har ingen ambition

Det absolut värsta fallet att vara utmattad är din brist på ambition. Du kanske inte tänker på dina långsiktiga mål längre eftersom du fokuserar på den dagliga malen. Dina drömmar att flytta upp företagets stege eller hitta ditt drömjobb verkar som ett avlägset minne. Om dina prioriteringar har fallit ur spel måste du ta en tid att gå igenom vad du verkligen vill.Reklam

När det är dags att ta en paus från jobbet känner du det hela. Fysiskt kommer du att känna dig som smuts och mentalt blir lika dåligt eller sämre. Att gå till jobbet varje dag är viktigt men det är lika viktigt att ta en paus då och då. Tveka inte att ta dig lite tid om det betyder att du blir en bättre arbetare nästa vecka.

Utvalda fotokrediter: Jag kan ha ostburgare via i.chzbgr.com