Du har ett stort projekt på jobbet den här veckan, och tidsfristen är absolut. Du arbetar timmar av övertid, tappar sömnen och innan du vet ordet av är du sjuk som en hund.

Det är ett mardrömsscenario som vi alla har mött ett dussin gånger tidigare. Du är för sjuk för att arbeta, men är fortfarande bunden i ett projekt som är för viktigt att försumma. Så vad kan du göra?Reklam

Om du behöver vara produktiv samtidigt som du har att göra med en otäck förkylning eller influensa, här är några tips som kan hjälpa dig att bli bättre och samtidigt hjälpa dig att hantera din överväldigande arbetsbelastning.

1. Ta en ledig dag

För många människor som har stora projekt i horisonten kommer detta inte att vara ditt första alternativ. Med detta sagt kan du vara så sjuk att du verkligen inte har så mycket val.

Som migrän har jag lärt mig att jag inte kan vara mitt vanliga arbetsnarkoman när jag har huvudet på toaletten. Om du är sjuk, verkligen, verkligen, fruktansvärt sjuk, måste du ta det lugnt. Inte bara kommer du att återvända till ditt normala jag mycket tidigare, men du kommer också att hindra dig själv från att göra dumma misstag på jobbet eller medan du kommunicerar med medarbetare.Reklam

2. Ladda upp kalla botemedel

Scarf ner sex skålar med kycklingnudelsoppa, drick en liter OJ, drick mycket klara vätskor och ta mycket vitaminer. Ta över disken förkylningsdroger eller naturläkemedel som echinacea (efter att du har sett att du inte riskerar några oavsiktliga biverkningar.)

Gör vad som krävs för att bli bättre. Om du äter rätt och får mycket vätska är du bättre rustad att fortsätta arbeta med viktiga, tidskänsliga projekt utan att behöva gå tillbaka och revidera ditt tidigare arbete medan du är sjuk. Var bara uppmärksam på vissa läkemedel (som vissa bihålor i disken) som kan orsaka dåsighet eller det fruktade läkemedelshuvudet.

Du kan också hitta lättnad från att ta heta duschar, applicera heta eller kalla kompresser på huden och ansiktet, dricka mycket varmt örtte och sova med en extra kudde under nacken för att placera ditt huvud för bättre tömning av bihålorna.Reklam

3. Arbeta i korta bursts

Det tar längre tid att komma på en hel 8-timmars dag, men genom att arbeta i korta skurar med frekventa pauser kan du hålla upp dina energinivåer och se till att du håller dig helt fokuserad på uppgiften.

Detta kan vara en utmärkt tid att experimentera med Teknik tomat , en teknik för tidshantering där du budgeterar din tid i korta steg och tar pauser regelbundet. Du arbetar i 25 minuter, tar sedan paus i fem minuter ... och när du känner dig under vädret ger det dig välbehövlig vila samtidigt som du får en känsla av prestation.

4. Isolera dig från medarbetare
Reklam

Om du måste arbeta bör du arbeta hemifrån eller på något annat sätt som isolerar dig från dina medarbetare. På det sättet, om du arbetade med samma projekt med dem, kommer du inte att förstöra hela teamet genom att sprida dig runt din sjukdom. Detta säkerställer att även om din produktivitet är lägre, kommer produktiviteten för resten av ditt team att påverkas.

5. Titta på framtiden

När Alex Fayle från bloggen Someday syndrom är för sjuk för att arbeta, han lyckas ändå hålla sig produktiv genom att ändra fokus på sitt arbete. I stället för att arbeta med pressande, brådskande projekt som han kan göra misstag på grund av sin sjukdom fokuserar han istället på långsiktig planering och tänker på sina framtida karriärmål.

Jag kunde ha blivit vred. Jag kunde ha pressat mig själv och producerat helt skit, förklarar han. Eller så kunde jag ha tagit en paus och låt det som stör mig passera. Mina lata tendenser rörde sig tillräckligt länge för att övertyga mig om dygden i det sista alternativet ... Men jag var inte helt oproduktiv. Jag tog också tid att komma med en serie visioner för min framtid - inte resultatet av framtiden utan en handlingsbaserad. Jag såg 6 månader, 1 år, 3 år och 5 år in i framtiden och bestämde mig för vad jag gjorde ... Människor som föreställer sig framtida åtgärder snarare än framtida resultat är mer benägna att uppnå sina mål.Reklam

Hur maximerar du dina produktiva timmar när du lider av en allvarlig förkylning eller otäck influensabugg? Berätta för oss i kommentarerna nedan, följ oss vidare Twitter eller ta konversationen över till Facebook .